Категории членове

Въпросът: защо в информационния портал temperatures.ru не са публикувани в електронен вид разширени изявления на вече публикувани статии или монографии, написани на вече публикувани статии? Следващия път

Защо млякото се превръща в гръмотевична буря?

Млякото прескача ли, когато е гръмотевична буря? Мит или истината? И защо се случва това? Следващия път

Здравей, стърчило!

Пръстените ни идват при нас пред всички. Тези прекрасни птици са много опитни, практически не се страхуват от човека. Следващия път

Електроцентрали, които убиват птици

Дивите зверове и птици не се нуждаят от електричество, но често стават жертви на нарастващата ни цивилизация. Следващия път

Стандарт ASTM E2877 и нашите термометри в своята координатна система

Трудността при избора на подходящ електронен термометър за замяна на живак също е, че няма препоръки в националните стандарти. Следващия път

Препоръчани статии

Възползвайте се и навреди на инфрачервения нагревател (276404)

Сред електрическите нагреватели, които използваме в ежедневието, най-популярните са инфрачервените нагреватели. Те са широко рекламирани в интернет и във вестниците. Те казват, че те са много по-ефективни от петролните радиатори и вентилаторите. Те консумират по-малко енергия, не горят кислорода и т.н. Основното е, че те абсолютно не са вредни, нямат отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Следващия път

Възможно ли е да се затопли храната в микровълнова фурна? (182 778)

Един мой приятел отказва да яде храна, която някой отоплява в микровълнова фурна. Всички виновни - ужасни истории в интернет. Следващия път

Защо горещата вода замръзва по-бързо от студената вода? (172 582)

Това е вярно, въпреки че звучи невероятно, защото по време на процеса на замразяване, предварително загрятата вода трябва да премине температурата на студената вода. Парадоксът е известен в света като "ефекта на Mpemba". Следващия път

Следете температурата на готвене на месото! (142 733)

При приготвянето на сурово месо, особено на домашни птици, риба и яйца, трябва да се има предвид, че само нагряване до подходяща температура убива вредните бактерии. Следващия път

451 градуса по Фаренхайт, температура на изгаряне на хартия? (100 886)

451 градуса по Фаренхайт. Това е името на известната книга на Рей Бредбъри. Езикът на оригинала звучи така: "Фаренхайт 451: Температурата, при която книгата на книгата улавя огън и изгаря". Дали книгите наистина започват да горят при тази температура? Следващия път

Основни секции

Защо водата в ледената дупка е топла?

Руската народна традиция - да плува в ледената дупка в Кръстител, 19 януари, привлича все повече хора. Тази година в Санкт Петербург бяха организирани 19 ледени дупки, наречени "шрифт" или "Йордания". Ледените дупки бяха добре оборудвани с дървени подови мостици, спасителите бяха навсякъде. И това е интересно, че, като правило, хората с къпане казаха на репортери, че те са много щастливи, водата е топла. Самият аз не се къпех през зимата, но знам, че водата в Нева, според измерванията, е + 4 + 5 ° C, което е много по-топло от температурата на въздуха - 8 ° С.

Фактът, че температурата на водата под лед на дълбочини в езерата и реките е 4 градуса над нулата, е известна на мнозина, но, както показват дискусиите на някои форуми, не всеки разбира причината за това явление. Понякога повишаването на температурата се свързва с натиска на дебел слой лед над водата и промяна в температурата на замръзване на водата. Но повечето хора, които успешно са учили физика в училище, уверено ще кажат, че температурата на водата в дълбочина е свързана с известен физически феномен - промяна в плътността на водата с температура. При температура от + 4 ° C прясната вода придобива свой собствен най-висока плътност.

При температури, близки до 0 ° C, водата става по-малко гъста и по-лека. Следователно, когато водата в резервоара се охлади до +4 ° C, конвективното смесване на водата спира, допълнителното охлаждане възниква само поради топлопроводимостта (която не е много висока в близост до водата) и водните охладителни процеси се забавят драматично. Дори при тежки студове, в дълбока река под дебел слой лед и слой студена вода винаги ще има вода с температура +4 ° С. Само малки езера и езера замръзват до дъното.

Решихме да разберем защо водата се държи странно, когато се охлади. Оказа се, че все още не е намерено изчерпателно обяснение на това явление. Съществуващите хипотези все още не са намерили експериментално потвърждение. Трябва да кажа, че водата не е единственото вещество, което има свойството да разширява с охлаждане. Подобно поведение е характерно и за бисмут, галий, силиций и антимон. Но водата е най-голям интерес, тъй като това е вещество, което е много важно за живота на човека и целия свят на растенията и животните.

Една от теориите е съществуването във вода на два вида наноструктури с висока и ниска плътност, които варират в зависимост от температурата и предизвикват необичайни промени в плътността. Учените, изучаващи процесите на свръхохлаждащи стопилки, излагат следното обяснение. Когато течността се охлади под точката на топене, вътрешната енергия на системата намалява, мобилността на молекулите намалява. В същото време се засилва ролята на междумолекулните връзки, поради което могат да се формират различни супрамолекулни частици. Експериментите на учените с преохладен течен отерфенил позволяват да се предположи, че в суперхладената течност с времето може да се образува динамична "мрежа" от по-гъсто запълнени молекули. Тази решетка е разделена на клетки (области). Молекулните препакети в клетката определят скоростта на въртене на молекулите в нея и по-бавното пренареждане на самата мрежа води до промяна в тази скорост във времето. Нещо като това може да се случи във водата.

През 2009 г. японският физик Masakazu Matsumoto, използвайки компютърно моделиране, ускори теорията си за промяна на плътността на водата и я публикува в списание физически преглед писма (Защо водата се разширява, когато се охлажда?) ("Защо водата се разширява, когато се охлажда?"). Както е известно, в течна форма, водните молекули се комбинират във водород (Н.2О)х, където х - брой молекули. Най-енергично благоприятно е комбинацията от пет водни молекули (х = 5) с четири водородни връзки, в които връзките образуват тетраерен ъгъл, равен на 109,47 градуса.

Въпреки това, термични вибрациите на водните молекули и взаимодействието с други молекули извън клъстера предотвратяване на такава комбинация, отхвърляне на стойността на ъгъла на водородна връзка на 109.47 градуса равновесие стойност. За количествено определяне някак процеса на ъглово деформация, Matsumoto и колеги хипотеза наличието на вода в триизмерни микроструктури наподобяващи кух изпъкнал polyhedra. По-късно, в следващите публикации, те нарекоха такива микроструктури vitrit. В тях водните молекули са върховете, ролята на краищата се играе от водородни връзки, а ъгълът между водородните връзки е ъгълът между ребрата във витрина.

Според теорията на Мацумото има огромно разнообразие от форми на витрили, които като мозаечни елементи съставляват по-голямата част от водната структура и равномерно запълват целия си обем.

На фигурата има шест типични витрити, които образуват вътрешната структура на водата. Точките съответстват на водните молекули, сегментите между топките означават водородни връзки. Фиг. от статията на Masakazu Matsumoto, Akinori Baba и Iwao Ohminea.

Водните молекули са склонни да създават тетраедрични ъгли във витрините, тъй като витрилите трябва да имат минималната възможна енергия. Въпреки това, поради топлинни движения и локални взаимодействия с други vitriols, някои vitriols приемат структурно неравновесни конфигурации, които позволяват на цялата система да получи най-ниската енергийна стойност сред възможните такива. Бяха наречени разочаровани. Ако обемът на кухината се максимизира при дадена температура в необзаведен стъклопакет, то отчасти фрустрираните стъкленици имат най-малък възможен обем. Компютърната симулация, проведена от Мацумото, показа, че средният обем на кухините на стъклениците намалява линейно с увеличаване на температурата. В същото време разочарованите витрити значително намаляват обема си, докато обемът на кухината на необзаведен витрит почти не се променя.

По този начин, компресиране на увеличаването на температурата на водата, според учените, е причинена от две конкуриращи реакции - удължаване на водородните връзки, което води до увеличаване на обема на водата, и намаляването на кухини разочаровани vitritov. В температура интервала от 0 до 4 ° С Последният феномен изчисления показаха преобладава, което в крайна сметка води до наблюдавания компресия с увеличаване на температурата на водата.

Това обяснение се основава досега само на компютърното моделиране. Много е трудно да се потвърди експериментално. Продължава проучването на интересни и необичайни свойства на водата.

Източници на информация

OV Aleksandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Попинтелица "Анализ на топлинните ефекти, характеризиращи кристализацията на суперхладените топи" (Национална академия на строителството и архитектурата на Донбас)

Каква е температурата на водата в ледената дупка в Богословския район Богомил 2017?

Откъде знаеш каква ще бъде водата в ледената дупка в Богоявление 2017?

Температурата на водата в ледената дупка?

Тъй като не морета, където водата през зимата и може да има минусови температури (поради високата концентрация на сол), то трябва да приемем, температурата на водата е малко над 0 градуса по Целзий, средният стандарт метра дълбока дупка, за да бъде 0,5-2 градуса в Подмосковието (най-силно измръзване във въздуха, толкова по-ниска температура), всичко зависи от цялостното дълбочината на това място, наличието на течения, е важно и колко хора са посетили до вас в дупката - ако отидете в третата четвърт десетилетие, тя все още е с няколко градуса могат да добавят на ( към рая дупката се формира не по-топло "облак").

Така че всичко зависи от температурата и от въпроса - каква е температурата на водата в Богоявление в региона на Москва, може да има такъв отговор - от практически 0 градуса до около 3,7 (максимум със замръзнали резервоари).

Оптимус шаблон

Слога на сайта ви

Скъпи приятели! Каним ви да сътрудничите.
Уважаеми посетители на сайта "Бели мечки"! Ако сте ангажирани с втвърдяване или просто имате добро разбиране на този проблем, ние Ви препоръчваме да споделите своя опит и знания на нашия уебсайт. Как да добавите статия, можете да прочетете във форума.

За правилата на плуване в студена вода ни казаха от моржу с 35-годишен опит, президента на вулканичния център "Бели мечки" Нини Новгород "Анатоли Алексеев".

Всички "моруси" в Нижни Новгород са трудни за разглеждане. Те се къпят по различно време - от шест сутринта до десет вечерта - и на различни места: в езерата в Sortovka, в автотрансферата, в стопанството Schelokovsky. Членове на втвърдяващия център "Polar Bears" отиват до езерото Silicate в района на Leninski, който се обедини през 1994. Стаята близо до центъра на Ленин Авеню е много малка: има само гардероб, за да се оставят топло дрехи и място за инструменти, за да се направи лед. През зимата стаята не се отоплява, а "моржурите" са закоравени хора, те не замръзват.
Сега "Полярни мечки" около двадесет души и различни възрасти. Най-старият от тях вече е над осемдесет, най-младите са ученици и ученици. Неговият единадесетгодишен внук Анатолий Алексеев не позволява плуването в ледената дупка и не препоръчва на други деца: най-добре е да смените зимната баня с бич. Хората от атлетичния клуб "Атлет" в "Ауто Фабрика" също се заемат с морж. Те са не по-малко от "мечки". И през 60-те години на миналия век имаше около десет привърженици на този метод на втвърдяване.
"Оросите" плуват целогодишно. През есента времето за престой във водата намалява, а през зимата се препоръчва да прекарате там не повече от една или две минути. Началото на "моржурите" трябва да започне да се плува в ледената дупка от 5-15 секунди. Времето, което всеки морж е прекарал във водата в различни периоди от годината, зависи от характеристиките на тялото му и от метеорологичните условия. Например, с вятъра времето за баня се съкращава.
Ако решите да се закачите, трябва да се къпете редовно във всяко време. Анатолий Алексеев плува три пъти седмично, а през интервалите от веднъж на ден, преди да се занимава с работа, организира заслон със студена вода. - Трябва да настроите за всяка баня. Водата е жива субстанция: как ще комуникирате с нея, ще я получите. Трябва да обичате водата ", казва главната" мечка ".
През зимата най-трудното нещо за "моржури" е да пробият лед и да направят лед. Това отнема поне час. Тогава ваната трябва да бъде почистена от малки парченца лед, които могат да наранят кожата по време на плуване. Можете да плувате без загряване, не може да влезе само потни вода - съществува опасност от настинка. Най-добре е да се направи гимнастическа тренировка за 10-15 минути, за да се разтеглят ставите. Началото на "моржурите" не може да се къпче с глава, за която хипотермията е много вредна. Гмуркането може да се превърне в "морж" само с опит.


След къпане трябва да се разтривате с кърпа, да носите анцуг, обувки и да правите някои гимнастически упражнения, за да нормализирате дишането си. След това можете да се затоплите с помощта на гимнастика (например с гири) или веднага да се впуснете в топла стая.
Между другото. Всяко лице може да излезе от банята и да се потопи в реката. Излишък на топлина - човек от парната баня изтича и, потапяйки се в студена вода, няма време да замръзне. Това е страхотно втвърдяване.
Къде можете да намерите "моржове" в Нижни Новгород:
- на езерото Silikatnom (район Ленински), втвърдяващ център "Полярни мечки";
- атлетичен клуб "Атлет" - ст. Пермякова, 12 (окръг Автозавден);
- на езерата в фермата "Шчелоковски" (квартал Приокски);
- на езерото в селото. Подреждане.

1. "Оросите" никога не се хранят.
Всъщност това не е така. "Оросите" улавят, макар и много по-рядко от тези, които не се занимават с зимно плуване.

2. Walrus подобрява фигурата и развива мускулатурата.
Walrus подобрява производителността на много телесни системи, но не оказва влияние върху мускулната маса. За да се увеличи е необходимо, в допълнение към морж, да се включат в мощност или моторни упражнения.

3. "Walrus" задължително пие силни напитки преди и след морж.
Никакъв истински "морж" не пие до зимно плуване, тъй като това нарушава естествената терморегулация на тялото. Някои "моржове" използват малко количество силни напитки след морж, но това е техният собствен бизнес и нищо общо с морж. Изключително не се препоръчва използването на студени напитки - това допълнително ще засили охлаждането на дихателните пътища.

4. При плуване е необходимо да се потопите във водата с глава.
От началото на "морж" не се препоръчва да се гмуркате дълбоко. "Оризи" с опит могат да бъдат потопени с главата в зависимост от степента на тяхното втвърдяване.

5. Преди да влезете в дупката, е необходимо да се използва пара в гореща вана.
Преди да влезете в дупката, е необходимо да се съблечете и леко да се охладите.

6. Възможно е да се занимавате с зимно плуване само там, където има топло помещение за смяна на дрехи или баня до ледената дупка.
С умерени студове и слаб вятър, можете да смените дрехите си на открито. Наличието на топла стая до дупка в леда ще позволи да се включите в морж и при силни студове.

7. Реално градинарство е възможно само през зимата в ледената дупка.
При силата на удара водата плюс 4-8 градуса е близо до лед, така че можете да отидете на зимно плуване от есента до пролетта включително и дори в тези географски райони, където няма замръзващи езера. При наличие на вода със студена изворна вода, зимно плуване е възможно през лятото.

8. Температурата на водата в ледената дупка винаги е над нулата.
Водата има най-висока плътност плюс 4 градуса. Ето защо, в замразените резервоари относително "топлата" вода с такава температура пада до дъното, а в повърхностния слой, където "платформите" плават, температурата на водата е 0 градуса.

9. зимното плуване е чисто руска окупация, няма в чужбина.
В чужбина има много клубове от "морж", вариращи от Финландия и Белгия до Канада, Съединените щати и Китай.

Доктор-терапевт и кардиолог Виктор КРУК, "Клиника на семейния лекар":
- Всяко намаляване на телесната температура увеличава освобождаването на катохлорините, което гарантира издръжливостта на организма. Следователно, моржът, в допълнение към факта, че се втвърдява, е добре, че в процеса на плуване в ледената вода, катохлорините се произвеждат в големи количества.
Аз обаче бих ви посъветвал да се приближавате постепенно към мор. Първо бих препоръчал да направите контрастен душ, като увеличите температурната експозиция. Най-добре е да го направите от лятото, така че през зимата вече е възможно да се впуснете в лед.
Останете в дупката, разбира се, трябва да се дозира. Ако останете в ледената вода за дълго време, температурата на тялото значително ще намалее и цялата супрафитична флора във всички парасанални синуси ще стане по-активна.
Човек, който ходи през целия си живот, не е болен, както другите хора: въздушните бани и студеното изливане укрепват тялото. Но трябва да направите това през целия си живот, а не по този начин: два пъти се гмурнахте, се разболяхте - и това е всичко.

Учител в катедрата по физическо възпитание, физиотерапия и медицински контрол на НСМИ Иля БИЧКОВ:
- Walrus - къпане в студено време в студена вода - процедурата е много интензивна. Всичко това е ясно противопоказано, а "за компанията", веднъж или два пъти годишно, е по-добре да не го прави. Човек няма да се разболее, но друг може да има усложнения. Ако човек иска да практикува зимно плуване, той трябва да се подготви за това: да започне през лятото и след това да продължи.

Не се потопете в ледена вода, когато:
- заболяване на сърцето и кръвоносните съдове;
- хипертония в периода на обостряне;
- разстройства на церебралната циркулация;
- епилепсия;
- склонност към конвулсии;
- Възпаление на бъбреците и бронхо-белодробната система;
- проблеми с щитовидната жлеза;
- инфекциозни заболявания.

Къпане през зимата в студена вода

Пребиваването в студена вода засяга човек по шокиращ начин. Чувството за рязко охлаждане на тялото включва всички налични поддръжка на живота за нейната защита. В същото време температурата на кожата намалява, притокът на кръв към вътрешните органи се увеличава. Вътре-метаболитните процеси се активират чрез изгаряне на мастните запаси, нивото на захарта и холестерола в кръвта намалява, производството на полови хормони се увеличава и хормоните на радостта се освобождават в кръвта на ендорфини.

Ясно е, че такова състояние не може да продължи дълго. При температура на водата 22 ° C, човек губи около 100 калории за 4 минути, т.е. толкова, колкото във въздуха при същата температура на час. В резултат на увеличения трансфер на топлина тялото непрекъснато губи топлина, а температурата на тялото, постепенно намалява, може да достигне критична граница, при която е невъзможен по-нататъшен живот.

През април 1912 г. гигантският параход "Титаник", следващ от Ливърпул до Ню Йорк, се сблъска в Атлантическия океан с айсберг и потъна. След 1 час и 50 минути от момента на аварийния сигнал други кораби се приближиха до пострадалия параход. Те донесоха на борда на хора лодки. Но нито един от 1489 пътници, хванати във водата, не може да бъде спасен. Температурата на водата в северната част на Атлантическия океан при географската ширина, където потъваше Титаник, е около 8 градуса по Целзий.

Разбира се, скоростта на охлаждане на човек във вода зависи от индивидуалните характеристики на организма му и тук пълната вода, която се появява във водата, играе положителна роля, защото мастният слой служи за кратко време като термична бариера за тялото. Човекът, уловен в ледената вода, поема дъха си, има чувството, че главата му е смазана от железен обръч. Сърцето драматично увеличава честотата на сърдечния ритъм, кръвното налягане бързо се увеличава до застрашителните граници. Мускулите на гръдния кош и корема се свиват рефлексивно, причинявайки най-напред издишване и след това издишване. Ако в този момент човек е във водата, потопен в него с главата си, тогава той може да диша в белите дробове и да задуши. Опитвайки се да се предпазят от хипотермия, тялото ще въведе в експлоатация резервна система за производство на топлина - механизъм на студен тремор. Производството на топлина ще се увеличи драматично поради бързото принудително свиване на мускулните влакна, понякога три до четири пъти по-ниско от номиналното. Но за дълго време в такава "принудителен" режим човешкото тяло не може. Топлината, генерирана от него, няма да бъде достатъчна, за да компенсира загубите. Тялото ще започне да се охлажда. Когато температурата на кожата падне до 30 градуса по Целзий, тялото ще спре да се разклаща. От този момент ще излезе "обратният запис" на живота на човека. Честотата на дишане и палпитация ще бъде неудържимо намалена, кръвното налягане бързо ще падне до критичните нива.

Няма точни данни за това колко дълго човек може да оцелее в студена вода. Някои изследователи смятат, че при температура 0-10 градуса по Целзий продължителността на безопасното пребиваване е ограничена до 20-40 минути. В същото време не е уточнено дали човек във водата е способен да поддържа такъв период от време облечен или съблечен, но това е съществен фактор, защото човешкото облекло допълнително го предпазва от хипотермия.

Но след като всички хора плуват в ледена вода и дори намират удоволствие в тази професия. Има цяла категория хора, които правят това редовно. В народа те са получили името "моржове", а плуването в студена вода се нарича "морж". И тези, които се къпят в студена вода, уверяват, че къпането им дава грижа за жизненост, увереност в способностите им. Необходимо е обаче да направите това с повишено внимание, особено за начинаещи, да следвате съветите на опитни "моржове". Когато къпете, съхранявайте в безопасен период от време в студена вода.

Продължителност на плуване в открити водни тела (в минути и секунди)

Температурата на водата в ледения отвор за кръщение

Мога ли да се къпят бременна за кръщение? Много християни е чест и задължение да се потопите в кръщението на дупката обмислят, но това не винаги е безопасно за деца и възрастни. Особено това се отнася за бременни жени, които са потопени в ледена дупка, застрашават здравето и здравето на децата си. Така че, може ли една бременна жена да поплува в ледена дупка? Попитайте специалист Кръщението е една от най-важните зимни празници на християните. На 19 януари много хора отиват на реката, за да почувстват Бог в дупка в ледената дупка.

Моето планиране за празнуване на нашата годишнина беше едно, но всичко се оказа съвсем различно. Но се оказа толкова готино!

флаш тълпа от Ака Кебекайсе. Условия: Правилата са прости: пиша 10 противоречиви факти от моята биография, предполагам кои са верни и кои са неверни. В един ден ще направя актуализация на публикацията и ще посоча правилните отговори. Ако искате да продължите да флашмоб - пиша подобен пост в дневника си (с неговите Десет факти) и ме пусна линка за коментари, за да го: със сигурност ще дойдат и ще вземат участие в теб премахване до чиста вода.

Очевидно започнах една възрастова криза. Всичко започна с факта, че емайлът върху зъбите почти изчезна, костите, болките в ставите и т.н. 9 бременности, 6 деца, 6 GV. 41 Бог. Тук бях объркан, разбира се. Ревизира всички средства, които използвам. Започвайки от водата в крана. Е, изглежда, че всичко е наред - изглежда, че има обратен осмоза на 7 стъпки. Съпруг уважение!))))) Следваща - домакински химия, а не домакинство. Не е тайна, че използваме услугите на хомеопат, роднина по едно и също време. Разбира се, аз я послушам.

Дойде 2014 година. Бързолетящите новогодишни празници, започнаха боговете на Богоявление. Винаги съм се възхищавал на хора, които всяка година, независимо от метеорологичните условия, се хвърлят в дупката, така че наистина исках да се присъединят към тази традиция. И сега този ден е дошъл. Мърморът е на тридесет градуса, слънцето ослепително, снегът се излива и хрускам под краката си. На фона на селската природа, старата петкорабна църква, свещения пролет наближава и тук е шрифт!

Статията е взета тук.Това е важно да не се втвърдява, но начинът на живот на BP Никитин.Има два начина за борба с болестите: закаляване на тялото си, така че болестта не се придържа и лечение за тази болест. Първият метод, разбира се, е по-бавен, но много по-надежден. Л. Н. Толстой ЗАКАЛИВАНИ: СЪЩНОСТТА НА ВЪПРОСА Защо решаваме да потушим детето? За да не се разболее, той расте психически балансиран и е готов за всякакви изненади. Но може да се охлади

Александър Торик Флавиан На добрите пастири, които вярват, че собствените си души за "овцете", е посветена с любов

Историята на празника, картини, обичаи, ритуали на празника по света под котките

Очевидно започнах една възрастова криза. Всичко започна с факта, че емайлът върху зъбите почти изчезна, костите, болките в ставите и т.н. 9 бременности, 6 деца, 6 GV. 41 години. И тогава бях объркан, разбира се. Ревизира всички средства, които използвам. Започвайки от водата в крана. Е, изглежда, че всичко е наред - изглежда, че има обратен осмоза на 7 стъпки. Съпруг уважение!))))) Следваща - домакински химия, а не домакинство. Не е тайна, че използваме услугите на хомеопат, роднина по едно и също време. Разбира се, аз съм.

Ледените игри са ледени игри, които детето ще се радва на всяка възраст. Ледът е много интересен материал за детски игри. И колко можете да мислите за лед игри! Добре дошли в нашия урок "Ice Games", имахме много интересно време и научихме много за новото. Да видим, че сме на леда, Ще видим цветовете на кръгния танц, Ще размислим за съвпаденията, Нека не просто да стоим неподвижни. (Maria M.) И така, днес нашата тема е ICE. Това е необичайна тематична професия, както сте свикнали с това.

С началото на декември целият католически свят започва активно да се подготвя за срещата на една от най-важните празници на годината - Рождество Христово. Четири седмици преди пристигането на Рождество Христово, идва времето за т. Нар. Адвент Адвент, с други думи, времето, в което се извършват много ритуали и обичаи. Първата празник на Адвент е денят на Св. Барбара (Барбара). На този ден, на 4 декември, клон на някое овощно дърво се отрязва, обикновено череша, и се поставя във водата. И ако клонът за коледни цветове, се приема, че всичко е замислено.

Тя обеща да не замръзва повече! И аз бях замръзнал, за да бъда кръстен. Факт е, че през нощта имахме семеен излаз за вода за църквата. Съпругът и родителите му плуваха в ледената дупка. Ако не беше за бременност, щях да се къпя и аз! Това е толкова бръмчене и е полезно за здравето, каквото казват дилетантите лекари. Да, труповете и наистина не си струва да се гмуркате, а тези, които имат всичко в ред със здравето - моля! Е, докато скачах на плажа с кърпи.

Попитайте лекаря как правилно да се къпе дете в дупката при кръщението? Много родители вярват: "Безопасно е да плувате в ледената дупка в Богоявление. По това време човек не може да се разболее, че тази баня допринася за изцеление от много заболявания". Поради тази причина майките и таткотата мислят, но си струва да изкупи за детето ви в кръщението на студа? Колко години мога да опитам това втвърдяване? И няма ли да навреди на бебето? В какви случаи можеш да изкъпеш детето в дупката в кръщението? Становището на лекарите: Лекарите недвусмислено уверяват, че тялото на децата не е така.

Преди всичко поздравявам всички за кръщението Господне! Най-светлият ден днес, ангелите пеят от небето, Денят на Богоявление - Денят на усмивките и чудесата! Нека този великолепен празник Щастие да се случи един до друг, Нека вашите приятели да ви пазят И Господ ще спаси! © http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/kreshchenie-gospodne/2.htm като вярващи, ние не се класифицират на "моржове", също, но всяка година на Богоявление отидете плуване в дупката. Е, с изключение на 2015 г., разбира се, тогава кръщението беше 5 дни преди раждането ми. И днес те отидоха. Най-популярното място.

Така че новогодишните празници утихнаха, поздравите утихнаха, салатите бяха изядени. На 19 януари православните празнуват Празника на кръщението. В този ден е обичайно да се изпълнява ритуал на къпане в лед. В същото време тази стъпка се предприема не само от онези, които непрекъснато се носят, но и тези, които в обикновения живот се страхуват да излязат в студа без шапка и ръкавици. Смята се, че къпането в Богоявление в ледената дупка се изчиства от греховете и облекчава болестите. Лекарите предупреждават, че къпането в Богоявление без предварителна подготовка не само може да се влоши.

Всяка година на 19 януари, много хора се стичат към църквата да се съберат светена вода, а хиляди хора, страдащи възвърне здравето бърза да се потопите в дупката, въпреки студове Богоявление. Историята на водно кръщение Богоявление се чества от православни християни на 19 януари и е считан за един от най-големите религиозни празници, създадена в памет на деня, когато Исус Христос дойде на Йордан при Йоан Кръстител, за да се кръсти от него. Характер на празника са две големи водопади. Едното е изпълнено на Бъдни вечер (вечерта преди кръщението) в храма. Друг се провежда на ден.

Мислех, че дълго време, ако моите сутрешни и вечерни процедури няма да навредят на ледената ми вода, в ранна възраст на bermennost? Има опасения за резки промени в температурата. Преди бременността, най-голямото удоволствие беше да вземете гореща вана сутрин и вечер, след това душ - три тазови ледови води и разпръснете тялото със суха кърпа! Страхотно събуждане, бодрост, по-силна от кофеина) Когато разбрах, че очаквам бебе, помислих си, но продължих. Идеята, че имунитетът се засилва не само за мен, а за бебето още от самото начало.

10 митове за охлаждането на организма по метода на зимното плуване

Зимното плуване в открито море, наречено в страната ни с морска вода, е официално признат спорт и един от най-крайните начини за темпериране на тялото. Този метод има дълга история и привърженици в много страни. Всяка година се провеждат международни състезания за зимно плуване в открити води и веднъж на две години - Световната купа. Въпреки огромната популярност и доказани ползи за здравето, моржът все още е заобиколен от упорити погрешни схващания. Ще се опитаме да разпространим най-често срещаните в тази статия.

По време на къпане "моржът" рязко повишава температурата на вътрешните органи

Когато се потапят в студена вода, тялото губи топлина, няма усещане за вътрешно горещо къпене. От това обаче не следва, че "моржът" плува студено. Напротив, по време на зимно къпане човек е потопен във вода, която е значително по-топла от замръзващия въздух (в ледената дупка има температура от 0 до +4 ° C). Процедурата провокира най-силното освобождаване на адреналин и глюкоза в кръвта, насърчава мобилизирането на скрити резерви на тялото, но няма прегряване на вътрешните органи.

Можете да отидете само зимно плуване през зимата

Не е така. За студена зима е необходимо езеро за плуване, в големи части на страната продължават да съществуват такива условия от есента до пролетта, а дори и през цялата година - на места, където има подземни извори с ледена вода или планински реки, течащи от ледниците.

Walrus е достъпен за всички без подготовка

Една опасна заблуда, която може да доведе до най-неприятните последици. На първо място, моржът има редица медицински противопоказания. Сред тях са хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и дихателната система, гинекологични проблеми, увреждане на бъбреците и инфекции на пикочните пътища, тежка степен на хипертония, някои видове алергии. На второ място, дори сравнително здравият човек не би трябвало да скочи в ледената дупка без подготовка. Организмът трябва постепенно да свикне с ниски температури. Обикновено се препоръчва да започнете със сбиване със студена вода, гмуркане във вана или закрит басейн, избърсване със сняг. Първото къпане в открита вода не трябва да трае повече от няколко секунди, като задължителният последващ преход към топла стая, триене на тялото и преобразуване в сухи дрехи. С правилния подход за темпериране, къпането се извършва редовно, като постепенно се увеличава продължителността на процедурите и се контролира стриктно благосъстоянието.

С помощта на морж може да се лекува студ

Противно на популярната вяра, "моржури" понякога настигат, макар и много по-рядко от хората, които не утоляват. Недопустимо е обаче да се потопите в студена вода с неразположение (с треска или катарални явления). Марусът не е терапевтична процедура, а е само метод за предотвратяване на простуда и укрепване на имунитета.

"Оросите" получават зависимост от студената вода

Това твърдение има известна истина: хората редовно се занимават с морж, свикнат с процедурите и се чувстват неудобни, когато трябва да се откаже от гмуркането. Това условие е много подобно на постоянното желание за опасни преследвания при екстремни спортисти. Всъщност се оказва нещо като зависимост, но не върху студена вода, а върху хормоналните изблици, които възникват по време на къпане. Ако човек престане да контролира подобни чувства и започва да изпълнява процедурите твърде често, той може да навреди на здравето му.

Опитни "моржове" твърдят, че най-добрият вариант е да се къпят два пъти седмично.

Всички "моржури" са с наднормено тегло

Но това е напълно погрешно. Уорификацията благоприятства метаболизма и помага да се нормализира телесното тегло. Доказано е, че пълните "моржове" в резултат на редовните класове постепенно губят тегло и прекалено тънки - получават липсващото тегло.

Потопете се в ледената дупка със смъртоносна глава

Когато се потапят в студена вода, има остър спазъм на кръвоносните съдове, който може да предизвика загуба на съзнание. Следователно, наистина е нежелателно да се гмурнете с главата. Опитни "моржове", чието тяло вече е свикнало с температурни промени, го правят рядко, в зависимост от степента на втвърдяване. По-добре е начинаещият да се къпе в гумена капачка и да не спуска главата си във водата. По същата причина не се препоръчва да потъвате сами: трябва да има близки хора, които могат да помогнат при извънредна ситуация.

"Орлесите" приемат алкохол преди и след къпане

Вземете алкохол преди гмуркане е строго забранено. Неговото влияние върху съдовете може да се комбинира с последиците от студа, а последствията са непредсказуеми. В допълнение, пиян човек е лишен от способността да оценява обективно обкръжаващата го реалност и започва да се държи твърде уверено. Гмуркането в това състояние е изпълнено с хипотермия и дори смърт.

Що се отнася до бебетата след къпане, хората, сериозно ангажирани с морж, твърдят, че алкохолът не помага да се запази топло. Обратно, приемането на всякакви студени напитки след гмуркане може да доведе до преохлаждане на дихателните пътища. Но излизайки от водата и сменяйки дрехите си, е полезно да изпиете чаша сладък чай за компенсиране на енергията, изразходвана от тялото.

Вълна развива мускулатура

Изявлението няма нищо общо с действителността. За да се изгради мускулно и мускулно развитие изисква упражнения за сила и движение. Краткосрочното потапяне в студена вода и зимни плуващи товари не са такива.

Валрусите са ангажирани само в Русия

Въпреки факта, че зимното плуване в нашата страна е много старо корени, моржът не е изключително руско изобретение. Клубове, които обединяват поддръжници на този метод на втвърдяване, съществуват в повечето европейски страни (най-известните във Финландия, Белгия и Полша), Съединените щати, Канада и Китай.

Зимното плуване в открити язовири е чудесен начин да се укрепи защитата на тялото, да се активира работата на всички системи и органи. С компетентен подход той помага да се избегнат много здравословни проблеми, да се запази трайно младостта, физическата и умствена дейност, интересът към живота.

Зимно плуване или плуване

Кратка история на "морските" и "мечките"

Малко влизайки в теорията, ще изясним, че "моржове"Това е популярно име и твърде колективно. В тесен кръг "моржури" се наричат ​​тези, които могат да плуват в студа (от 10 до 4 градуса по Целзий) вода. Всъщност повечето любители на зимното плуване са "моржури". Но има изключения - има само 30 от тях по света, от които има две дузини в Русия - които могат да плуват в ледена вода (от 4 до -2 градуса по Целзий). Тези изключения се отнасят към себе си като "бели мечки" и се смятат за "напълно различна" от "морж" (което по принцип е вярно - morzhevat може да се научи, но "мечка" - само да се роди). Медните организми, дължащи се на неизвестен медицински феномен, могат да издържат на околната среда многократно по-дълго от организмите на обикновените хора. В архивите Сдружение "Маратон зимен плуване" има доказателства, че двете "носи" с телесна температура от 32 градуса (смъртоносна телесната температура за обикновения човек) доведе интелигентен диалог и дори да прости математически операции, а след затопля - напълно възстановен.

Но през 80-те години никой дори не подозираше "мечки" - имаше само "моржове". Те се пошегуваха, но като цяло се уважаваха - в крайна сметка много от тях натискаха тялото си на такива подвизи, които не всеки състезател можеше да мечтае. С появата на перестройката и последвалото срутване на СССР "морските" влязоха в сенките - през тези години беше необходимо да оцелее не само в ледената вода. Тогава се роди споменатата асоциация, станала символ на факта, че животът продължава.

Първото действие на сдружението беше провеждането на първия зимен маратон през август 1991 г. Това се случи в Беринговия проток при температура от четири до осем градуса по Целзий. В този плувен се включиха 60 души, 15 от които жени, участнички плавали на няколко смени. Общото разстояние е 41 километра. При това плуване имаше предположение за "мечки" - някои участници изглеждаха много по-добре от други, на подобно ниво на здраве и физическа подготовка. Самите мечки обаче смятат, че всички участници плуват сами, като посочват, че въпреки че не могат да се движат в ледена вода, те заслужават почетното титла.

Следващата година, през февруари, се проведе още едно събитие - състезанието за зимни релета в маратона. Този път спортистите успяха един друг и за 68 часа 33 плувци преодоляха 185 километра. След това описаният случай с нискотемпературна "мечка" е фиксиран.

Няколко месеца по-късно, асоциацията събира изключително "мечки" и с помощта на руската армия ги прехвърля в архипелага от Северна Земя. Група от 21 "носи" 14 часа нарязан лед, за да стигне до водата, а след пристигането - подредени конкурс "Кой ще седне повече". Температурата на водата е -2 градуса, при температура на въздуха от -20. Абсолютен запис (10 минути 25 секунди) е инсталиран от 34-годишната московчана Людмила Буршова.

Оттогава членовете на асоциацията са се успокоили, без да предприемат никакви по-големи събития, с изключение на годишния конкурс за "морж" в столицата.

Зимно плуване през 21-ви век

Ефектът на зимното плуване върху здравето

Но след като преминете успешно първото си водно тяло (традиционно това е лед с дължина от 3 до 4 метра), ще забележите, че сте престанали да сте студени. Само тялото ви вече се използва за ниски температури, както и за рязко охлаждане (водата черпи топлина десетки пъти по-бързо от въздуха). Така че, с правилни упражнения и добра подготовка, плуването в студена вода е изключително полезно.

Съществуват обаче доста противопоказания за морж - мускулна травма, която може да причини спазъм, както и отслабване на тялото, причинено от заболяване или бременност. В допълнение, не се препоръчва да се изкачи в отвора с възпалителни заболявания, заболявания на нервната система, кожни и венерически заболявания, респираторни заболявания, сърдечно-съдови, пикочно-половата система, някои очни заболявания (такива като конюнктивит, gloukoma). Категорично забранен морж, страдащ от хипертония, атеросклероза, епилепсия, ревматизъм. Необходимо е да се въздържат от зимно плуване в студена вода на хора с пост-горящи белези - в тях е гарантирана адски болка.

Правила за провеждане на зимен плувен клас

Битката при "морж"

При отделните плувци участниците са разделени на 9 групи - по възраст. Група A - плувци под 20 години, група I - над 70 години. Останалите възрасти са разпределени равномерно между групите В до Н. В допълнение, индивидуалните състезания за мъже и жени се провеждат отделно.

В релейното състезание се взема предвид съвкупната възраст на всички четирима плувци. Тук екипът вече може да се състои от представители на двата пола. Има четири релейни отбора:

  • До 150 години.
  • От 150 до 200.
  • От 200 до 300 години.
  • От 300 години.
Релетата и индивидуалните плувци носят стил на бруст, а спортистите са забранени да носят нещо, с изключение на бански костюм и шапка.

Любопитните състезания, по-точно дори да се каже на фестивала, за любителите на зимното плуване всяка година през януари се провеждат в Република Корея. Това събитие, наречено "Polar Bear", каналът на военновъздушните сили, признат за най-оригинален в целия свят сред зимните спортове. Участниците в турнира изпълняват първите 10 метра от водата на пясъка и след това преодоляват плуването на 80 метра в ледената вода. Първоначално проведени през 1988 г. в чест на Олимпийските игри в Сеул, тези състезания събират повече от хиляда участници от различни страни. "Бяла мечка" предлага не само да се потопите в ледените води на Корейския пролив, но също така и много забавления, като например игри, състезания, боди арт, танци и фотосесия.

В заключение на статията бих искал още веднъж да напомня, че зимното плуване изисква дългосрочно предварително обучение и стриктно спазване на правилата. Постепенно и систематично затихване, преминавайки от прости към сложни и тялото ви няма да позволи настинки!

В леда в минус 30? Правилата на зимното плуване от кабаровския "морж"

18 януари 2018 г.

Представете си: типичен мразовит ден за януари. Колоната на термометъра бързо пада до знака -30 градуса. На брега на Амур бавно изхвърлят кърпите си и влизат във водата мъже в плувни куфари и шапки. Нищо необичайно, само кабаровски "моржури" са закалени. И това за един обикновен човек, дивак, за тях - обичайното нещо.

В отдалечените от морския бряг плувен сезон започва през лятото. В Khabarovsk daredevils, той продължава през цялата година, и без значение каква е температурата на водата: +20 или +0.5 градуса. В нашия град има около четиридесет такива екстремисти, а това са само тези, които са членове на асоциацията за студено плуване Касатка. Но има и независими "моржове".

Каббаровски "моржури" не се страхуват от студа. Снимка: Олга Григориева

Как да станете морж, или правилата на плуване в ледена вода!

- Преди три години изобщо не знаех, че има такъв спорт, но сега виждам, че става изключително популярен. В Русия тази посока напредва със скокове и миграции: миналата година дори Федерацията на зимното плуване беше създадена ", казва Сергей Ненахов, член на Асоциацията Касатка.

Самият Сергей дойде на този спорт случайно и признава, че сега той не може да живее без него. Смеейки се, той казва, че иска да отиде на морж, той е бил докаран тук, оголен и потопен във водата. "По този начин" се намира на плажа в района на лодката станция "Делфин". Тук водата, на разстояние няколко метра от брега, не замръзва цялата зима - когенерацията излива гореща вода в Амур и се образува естествен дере. "Freebies", - шега "моржове", не е нужно да направите лед дупка сам.

Сергей Ненахов. Снимка от архива на клуб "Касатка"

Дъщерята на Сергей - Варвара Ненахова - също участва в студено плуване и не се поддава на възрастни "моржове". Сега тя е само на 12 години, но в прасетата си вече има разпръснато медали от състезанията за студено плуване, основното от които е златото на Световната купа. Тя дойде да се плува преди три години, след като гледаше видеото с плувците.

И има и такива, които започнаха да правят това от пелена - родителите, "морските" вдъхват любов към студената вода на децата си от ранна възраст и ги вземат заедно с тях... в ледената дупка. И това не е страшно и не са вредни, казват любовници на студа, напротив - ледена вода засилва имунитета. Посъветвайте се с някой "морж" с опит, независимо дали той отдавна е студен. Едва си спомня.

- Когато отидете в ледената вода, температурата на тялото се повишава до 39-40 градуса. Кръвообращението се увеличава, така че тялото се самоосигурява. На тази температура всички патогенни вируси и бактерии са унищожени, - казва Сергей Nenakhov. - Следователно, когато напуснете водата, то става горещо, както след баня.

Истина е, че от всички, които излизат от водата, парата идва, сякаш те не са били в ледника Купидон преди минута, но са се изкъпали в термален извор. Някой дори не бърза да полага рокля. Но напразно. След като излезете на брега, изпитвате състояние на еуфория, но е измамно, винаги трябва да се обличате.

Според "морковете", всеки може да направи този вид спорт. Противопоказно студено изпотяване само за хора със сърдечни проблеми. Защото, когато отидете във водата - това е стрес, има адреналин. Така че, ако имате сърдечни проблеми, трябва да бъдете много внимателни в това отношение. Също така е добре да се консултирате с лекари, които имат високо кръвно налягане.

Но за всички останали, според Сергей Ненахов, потапянето в ледената вода няма да донесе нищо освен печалба. Но това категорично не можете да направите, така че пие алкохол по едно и също време. Сърцето получава двойно натоварване, така че е много опасно.

- Когато влезете в ледените води за първи път, вие се чувствате доста голяма шок, разбира се. Но това е само първия път, а след това можете да свикна - казва: "морж" с шест-годишен ветеран Сергей Chernukhin стои почти тридесет градуса студ в халат и гумени джапанки.

Близките хора, облечени в якета, се преместват от крака на крака от студа и той, сякаш нищо не се е случило, дърпа на главата си гумена капачка. Без него, в този случай, нищо - цялата топлина първо минава през главата. Без капачка той хваща дъха си.

Сергей Chernukhin малко над шестдесет години. По едно време той успя да посети горещи точки и сега той редовно се влива в ледена вода.

- Израснах в северната част на Сахалин и от детството си плувах в студена вода. Аз съм правил спорт през целия си живот. Но спортистите завършват кариерата си обикновено на 35-40 години. В студеното плуване няма такова нещо, има различни възрастови категории, така че можете да участвате в плуване на всяко лице ", казва той. - На това, разбира се, е необходимо да се подготви, например, сутринта около пет минути стоя под студената вода в душата ми. Това станало същия ритуал като миене на зъби или бръснене. Ние постоянно участваме в състезания, етапи на Световните купи, всички с медали.

Сергей Чернухин вече шест години се занимава с развъждане на морж

За състезанието членовете на сдружението "Касатка" се подготвят упорито: три пъти седмично плуват в ледена вода. Но не повече от десет минути, а след това - супер охлаждане. Но обикновено в "Амур" в събота се събират "моржури". Те идват на лодковата станция, сменят дрехите си бавно, в чехли и хавлиени кърпи, слизат във водата.

А през лятото, когато "морските" не са достатъчно студени, те напускат Хабаровск.

- Отиваме в лагерите на езерото Амур близо до Комсомолск-на-Амур. Ледът отива там през юни, а през септември пак обвързва водата. А максималната температура на водата през лятото е 10 градуса. По-често - от две до шест градуса, - казва Сергей Nenakhov.

Също така през летните състезания се провеждат на открито във водата на дълги разстояния - 3, 5, 10 километра.

Сега хабаровски спортисти се подготвят активно за третия етап на Световното първенство по време на студено плуване, което ще се проведе в Минск. Четиридневното плуване ще се проведе до 25 януари. Но спортните постижения за тях не са основното нещо.

"Ние сме потопени в ледената вода заради бръмча и не можем да живеем без нея", обобщават.

Фотографията на Олга Григориева за начина, по който се подготвят "морските" кабаровски за състезанието, можете да видите тук.

Нека да отбележим, че на 19 януари православните жители на Хабаровск ще празнуват Богоявление и ще се потопи в ледената дупка. Относно дали този ритуал е задължителен, според духовенството и къде ще се отворят шрифтовете, прочетете тук.

Зимни плуване.

Валрус - кратко потапяне в ледена вода или плуване в него на кратки разстояния, това занимание е вид зимно плуване. По време на морж, тялото бързо губи много топлина.

Тази дейност е популярна, тъй като позволява да се засили имунитета, да се подобри кръвообращението и терморегулацията на тялото. Орлите често се разглеждат като ексцентрици, а зимното плуване обикновено се придружава от голям брой митове.

Интересното е, че много митове обикновено се изключват взаимно. Помислете за основните легенди за този необичаен, но полезен урок.

Оросите никога не се хранят. Това не е вярно, моржурите също са податливи на настинки, макар и много по-рядко от обикновените хора.

Марус помага да се развият мускулите и да се подобри фигурата. Орлесите не е задължително да се изпомпват и да се стягат. В крайна сметка, тази дейност подобрява работата на много телесни системи, но не оказва влияние върху количеството мускулна маса. За да го увеличите, трябва заедно с моржът да се занимавате с моторни или електрически упражнения.

Преди и след зимните разходки трябва да пиете силни духове. Това правило не се прилага по отношение на настоящите моржове, които преди зимата плуване не пият, тъй като това води до нарушаване на естествения терморегулацията на тялото, което води до негативни последици. Някои хора веднага след потапяне в употреба ледена вода "за топлина" духове, но това е без значение за истинската затоплянето на не, това е техен собствен бизнес. Между другото, не се препоръчва да се пие студени напитки като цяло, това е още по-готино в дихателните пътища.

Когато навигирате, трябва да се потопите във водата с главата си. Или, напротив, друг мит казва, че в никакъв случай не може да се потопите във водата с главата си. Ако току-що сте започнали да практикувате морж, все още не ви е препоръчително да потапяте главата си във вода. Но опитни моржове, в зависимост от степента на закоравяването им, вече могат да се гмурнат напълно.

Преди да влезете в ледената вода, трябва да парите в гореща вана. Или другата крайност - преди да влезете във водата, трябва да се съблечете и да охладите малко. Препоръчва се преди началото на зимното плуване да се направи такса, дори и малка, която да ви затопли, да тича и да се позабавлява. Не е нужно да вземате гореща вана. Но специално, за да се охлади преди плуване в дупката е строго не се препоръчва!

Зимното плуване е допустимо само на места, където в близост до ледената дупка има топла стая, така че да можете да смените дрехите или ваните. Ако слана не е силен и вятърът е слаб, тогава е напълно възможно да се смени дрехите на открито. За зимно плуване при тежки студове е необходима топла стая до ледената дупка.

В Сибир е невъзможно да се включи в морж, тъй като има тежки студове. В Сибир възможностите за зимно плуване са по-трудни, отколкото в центъра на страната, тъй като е трудно да се поддържа ледена дупка в открито състояние. Обаче за опитни моржове това не е пречка - свидетелстват са опита на моравите на Урал, Алтай и Красноярск.

Преди началото на зимния уроци по плуване трябва да подготвите тялото - за да премине на закаляване процент, като студен душ. Оказва се, че действието на студен душ може да бъде дори по-силно от ледената вода. Това се случва, защото човекът е неподвижен под душа, вътрешното отопление не се случва. Тъй като тялото не разполага с време, за да загрее студената вода около себе си, тъй като това веднага навън, заменя със следващата част. По този начин охлаждането е по-интензивно. Така че не се предприема нищо специално обучение, за да плуване в дупката може да започне веднага, първо да се ограничи времето на престой във водата, а за първите експерименти с времето при избора на размразяване и лек вятър.

Мордостта няма противопоказания. Има редица заболявания, чиито собственици не се препоръчват да се потопи в студена дупка. Това се отнася главно до заболявания на сърдечно-съдовата система, бронхо-белодробни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза, пикочно-половата система. Лекарите казват, че дори при здрави хора, моржът може да стане опасен поради спазъм на кръвоносните съдове, появата на гърчове, прекомерна топлинна загуба на тялото. Уейбрификацията може да предизвика вълнение, което смущава разумна грижа. Ето защо, ако имате дискомфорт и дискомфорт, по-добре е да спрете сесиите и да се консултирате с лекар.

Истинският мор се къпва в ледената дупка през зимата. По силата на удара с температурата на студената вода 4-8 ° C, подобно на ефекта на лед, така че можете да практикувате зимен плувен от есента до пролетта, включително, дори в онези региони, където минусови водни обекти изобщо не - това е, например, на брега на Черно море, южната част на Балтийско море, Северно море и така нататък. И ако наблизо има резервоари със студена изворна вода, тогава зимно плуване е възможно дори през лятото!

В ледената дупка водата винаги е при температура над нулата, обикновено е + 4 ° С. Всъщност водата има най-висока плътност при 4 ° С. Резервоарите на такива замръзнала вода, относително топли, мивки на дъното, докато повърхностните слоеве са студени, с температура от около 0 ° С Това е мястото, където се потапят моржурите. При изготвянето на слоевете на отворите може да се смеси, които могат да се повиши температурата на повърхностния слой при 1-2 ° С Но морската вода може да бъде охладена до -2 ° С.

Walrification е местна руска окупация, няма такива в чужбина. Малките клубове са разпръснати по целия свят, те са в Белгия и Финландия, Канада, САЩ и Китай.

Орлесите са спонтанни и неорганизирани хора. Това не е вярно, в Русия, например, има цяла Федерация на втвърдяване и спортно плуване, която популяризира този урок, обединява хората. В многобройни сайтове на морж може да опознаете опитни хора и да получите ценни съвети.

Може Също Да Харесате

Ефективни лекарства за ноктите на ноктите на краката

Гъбично заболяване на ноктите на краката (онихомикоза) възниква по различни причини. Често хората я купуват в плувни басейни, спортни зали или обувки, заразени с тази болест.

Вегета-съдова дистония от хипотоничен тип: причини и лечение

От тази статия ще научите: какво е VSD според хипотоничния тип, причините за неговото развитие, как се проявява болестта. Какво лечение може да облекчи симптомите при пациентите.

Причините За Хиперхидроза