Витамини от акне

Уви, не цялата природа е дала чиста кожа без петна и акне. Но тези неприятни гости могат да се появят на всички без поканата.

Всеки ден човешката кожа е изложена на въздействието на слънчева светлина, вятър, прах и мръсотия, всичко, което околната среда може да предложи.

Тези фактори не подобряват състоянието на кожата. Малко увреждане може да доведе до проникване на бактерии, обитаващи човешкото тяло в огромни количества.

Когато възникнат подходящи условия, тези безобидни микроорганизми се превръщат в злонамерени микроорганизми. Те лесно генерират възпалителен процес в кожата и се намират върху тялото под формата на акне.

Ето защо нашата кожа се нуждае от помощ. И не само кремове, лосиони или маски. Трябва да се има предвид, че появата на акне не винаги се дължи на недостатъчна грижа или неблагоприятни външни фактори. Често причината е в тялото.

Ето защо е там, за да изпрати медицинско лечение. Едно от най-ефективните средства е витамините. Заедно с кръвта влизат във всяка клетка на тялото и го предпазват от действието на патогенни микроби.

Благодарение на витамините, "неканени гости" са много по-бързо отстранени от човешкото тяло.

Признаци за липса на витамини в тялото

Акнето е кожна болест, наречена акне. Болестта се проявява от такива външни симптоми:

  • поради нарушения на мастните жлези, кожата става твърде мазна;
  • има бели петна и черни точки - комедони;
  • се образуват червени абсцеси - пустули;
  • образувани белези - стегнато свързващо образуване, като следствие от възстановяване на тъканите след възпалителния процес.

Кожата е най-големият човешки орган. Ето защо много вътрешни проблеми се отразяват върху него. Акнето и обривите са един от признаците за липса на витамини.

Кожата много нуждаеща се. Витамините не само помагат да се отървем от акнето, но и да подобрим общото състояние, а именно те ще премахнат:

  • червеникави петна;
  • бледо и тъп сянка;
  • сивкав и нездравословен цвят;
  • сухота и пилинг.

Витамините също ще забавят появата на ранни бръчки.

Витамините спестяват от акне

За да премахнете бързо акнето, трябва да използвате витамините от групи A, B, C, E.

Как работят върху тялото?

Витамин А (ретинол). Без достатъчно витамин А, имунната система не функционира напълно. Тя не може незабавно да елиминира инфекциите, които причиняват обриви и пъпки по кожата.

С помощта на витамин А в организма:

  • мастните жлези работят в оптимален режим;
  • предотвратява появата на акне, не само на лицето, но и на други части на тялото, по-специално на гърба.
  • клетките на кожата са внимателно почистени от токсини и радикали;
  • изчиства белези и белези, които остават след заздравяването на акнето.

И витамин А може да подобри цвета на кожата и да подобри защитните си функции.

Витамин В - едно от най-ефективните вещества срещу акнето. Витамините от тази група допринасят за:

  • подобряване на кръвообращението на капилярите;
  • Почистване на кожата от всякакви недостатъци;
  • да се отървете от белези.

Б витамини са особено ефективни за тези, които имат мазна кожа. В края на краищата, този вид акне е атакуван с особена ревност.

Приемането на витамин В2 ще помогне да се отървете от обриви на гръдния кош и лицето и B6 предпазва от увреждане на кожата.

Струва си да се отбележи действието на витамина B3 - ниацин, никотинова киселина или РР.

Той е в състояние да упражнява такива влияния:

  • образува противовъзпалителен ефект, който помага да се възпрепятстват процесите на произход на акнето. В същото време се предотвратява разпространението на патогени в други области на кожата;
  • помага да се ускори отделянето на мъртвите клетки, като по този начин се гарантира запазването на порите в открито състояние. Пъпчиците се лекуват по-бързо;
  • намалява образуването на себум, когато се прилага външно.

Витамин С. Общото му наименование е аскорбиновата киселина. В допълнение към факта, че витаминът помага да се поддържа имунитет и бързо да се отървете от настинките, той има благоприятен ефект върху кожата.

Витамин С насърчаване на:

  • премахване на дразнене и възпаление;
  • възстановяване на увредени клетки и тяхното излекуване;
  • увеличаване на тонуса на кожата и нейната еластичност;
  • премахване на зачервяване и раздразнение.

Витамин Е (токоферол) Мастноразтворимо вещество с мощни антиоксидантни и радиоактивни свойства. Помага за увеличаване на имунитета и помага на тялото да предпазва от вирусни и бактериални инфекции.

За да се премахне акнето, витамин Е е незаменим, защото:

  • създава пречка за проникването на токсини, които допринасят за увреждане на кожата;
  • тонизира кожата и я предпазва от избледняване;
  • забавя окислителните реакции, които се появяват при участието на мастни киселини;
  • помага на клетките да абсорбират влагата и хранителните вещества;
  • повишава способността на кожата да издържа на недостиг на кислород;
  • предпазва от излагане на цигарен дим;
  • помага бързо да се отървете от белези.

Ефектът на токоферола става по-ефективен заедно с други витамини - С и А. Заедно с аскорбиновата киселина, той оказва високо антитуморно действие върху човешкото тяло. Токоферолът спомага за по-доброто усвояване на витамин А.

Витаминни комплекси срещу акне

Асортиментът от аптеки е богат на различни витаминни комплекси, продавани под формата на таблетки или капсули.

Но изборът е на стойност тези лекарства, които са специално предназначени за премахване на акне върху кожата.

Най-ефективният от тях са:
aevit - комплексен препарат, съдържащ витамини А и Е. Приемането му ще помогне да се предотврати появата на акне и да се премахнат вече съществуващите.

Pentovit - съдържа витамини от група В, включително никотинова киселина. Такава композиция успешно се справя с възстановяването на метаболизма и елиминирането на акнето, както и последиците от тяхното излекуване.

Tsinkterial - лекарство, което съдържа цинк. Тя има терапевтичен ефект за кожни възпаления. Лекарството се използва и за превантивни цели, за да се предотврати появата на акне.

Витамин Е в капсули е ефективен за премахване на акнето.

Витамин С - Трябва постоянно да е в кабинета на домашния лекар.

Витамините не са толкова безвредни, че сами ги предписват. Преди да отидете в аптеката, трябва да получите съвет от лекар. Преди употреба, няма да навредите внимателно да проучите инструкциите и да определите дозите и противопоказанията.

Витамини от акне в ежедневното меню

Голямо количество витамини от акне се среща в конвенционалните храни. Те просто трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Витамин А богат черен дроб, особено говеждо месо, масло, мазна риба, кремообразно сирене, моркови и вибринум.

Но използването на витамин трябва да се лекува с известно внимание, защото излишъкът му е опасен страничен ефект.

Витамини от група В разпоредбите са пълни:

  • от растителен произход:
    • череша и ягода;
    • листни салати и зелен грах;
    • домати и зеле;
    • гранат и куче роза;
    • елда и овесена каша;
    • гъби и боб.
  • от животински произход:
    • странични продукти: черен дроб и бъбреци;
    • червено месо и риба;
    • мляко;
    • пилешки яйца.

Витамин С съдържат пресни зеленчуци и плодове. Особено много аскорбинова киселина е:

  • в портокали, лимони и други цитрусови плодове;
  • касис и малини;
  • сладък пипер и зеле.

Витамин Е пълни с:

  • растително масло;
  • бадеми и лешници;
  • сушени кайсии и морски зърнастец;
  • спанак и киселец;
  • червена риба и калмари.

Списъкът е огромен, затова правилната и вкусна диета може да се направи без усилие.

Продукти - акне provocateurs

Проучванията, проведени от диетолози, идентифицираха провокация на акне, а именно:

  • Кафето е питие, без което много хора се справят с голяма трудност. Както земята, така и крематът стимулира производството на кортизон. Излишъкът му предизвиква появата на акне.
  • Ядките са продукт, който е много полезен за организма. Но трябва да я консумирате в разумни граници - до 100 грама на ден. В противен случай работата на мастните жлези се активира и има излишък от подкожна мазнина. В резултат на това, акнето може да се случи много бързо.
  • Пържени и мазни храни. Не е необходимо да ги отказвате. Както винаги, препоръчваме да ядете такива ястия с умереност: например няколко пъти седмично.
  • Брашно и сладко. Ограниченото потребление на торти и сладкиши, пайове и пайове, шоколадови продукти и сода не само ще спести акне, но и ще подобри цялостното здраве.
  • Млечни продукти, като заквасена сметана и сметана, мазнини, сладолед, увеличават производството на подкожна мазнина. Отказът от подобни продукти може да бъде компенсиран, като се наслаждаваме на извара, кефир, кисело мляко.

Витамини от акне

Много полезен и приятен начин за лечение и предотвратяване появата на акне е използването на витаминни напитки.

Само пресни плодове и зеленчуци са подходящи за приготвяне на такива коктейли. Те дават на тялото полезните вещества, които се съдържат в тях, запълват кожата с влага, стимулират елиминирането на токсините и токсините.

Приемането на витаминни напитки ще ви помогне да изчистите кожата от акне и да я направите здрави и свежи.

Такива коктейли са особено ефективни:

  • диня - се състои от сокове от пъпеши и дини. Помага да се подобри функцията на храносмилателния тракт, да се нормализира бъбречната функция. Особено ефективно е консумацията на напитката, ако причините за акнето са скрити в патологиите на червата и стомаха.
  • Оранжевият. За да го направите, трябва да смесите сока от портокал, грейпфрут и ананас. Коктейлът е богат на витамин С, който помага да се почисти кожата на инфекцията и да се подобрят метаболитните процеси.
  • зеленчук. Приготвя се от сок от моркови и цвекло. В него се съдържат витамини, които предпазват от акне, нормализирайки работата на мастните жлези.

Можете да подготвите и други здравословни напитки, например от ябълки и моркови, касис и малини.

За кожата се радваше на чистота и свежест, е необходим интегриран подход.

Преди всичко, си заслужава да прегледате диетата си. След консултация с лекар, задължително трябва да пиете витаминни комплекси. Те ще помогнат не само за лечение на акне, но и за укрепване на имунитета.

Витамините са ефективни и ефективни средства за защита на кожата, като помагат да се поддържат чисти и здрави.

Липсата на витамини влияе върху появата на акне?

Използването на витамини за правилното функциониране на нашето тяло не е под въпрос.

Но когато бъдат получени, трябва да има ясна линия между норма и излишък или недостатък, защото колебанията в една или друга страна са еднакво вредни.

Как може недостигът им да повлияе на състоянието на кожата и какви витамини са необходими за кожата на лицето от акне.

  • Цялата информация в сайта е за информационни цели и НЕ е ръководство за действие!
  • Можете да поставите прецизната диагноза само лекар!
  • Моля ви да не приемате самолечение, но да се срещнете със специалист!
  • Здраве за вас и вашите близки!

Защо се появяват

На лицето има големи мастни жлези, така че акнето често се локализира тук.

Появата на възпалени и понякога гнойни туберкули води до блокиране на каналите им.

Това може да се случи, ако:

  • себумът се получава в излишък;
  • тя става по-плътна, отколкото трябва да бъде в нормата;
  • клетките на горния слой на епидермиса нямат време да напускат кожата и да се натрупват на повърхността;
  • кожата е замърсена или не е почистена добре.

Но акнето често е само външна проява на вътрешните проблеми на тялото.

На външния им вид може да доведе:

  • хормонални нарушения - например, излишък от андрогенни хормони в женското тяло или бърза промяна в хормоналния фон в юношеството;
  • недохранване - не става въпрос само за бързо хранене, някои продукти могат да причинят мастна жлеза;
  • заболявания или нарушения в работата на храносмилателната система;
  • напрежения - дори всекидневните ежедневни преживявания водят до освобождаването на хормони в кръвта, които засягат функциите на мастните жлези;
  • отслабване на имунитета - когато тялото е отслабено, бактериите могат да започнат активно да се развиват в секрецията на мастните жлези;
  • нискокачествена козметика - може да запуши порите на кожата;
  • лоши навици.

Рискови фактори

Съществуват известни фактори, чието въздействие върху формирането на акне може да бъде предвидено.

Снимка: лошите навици стимулират образуването на себум

Провокират промени в секреторната функция на мастните жлези.

Те включват:

  • в последните дни на менструалния цикъл - в тази фаза се увеличава нивото на мъжките полови хормони в тялото на жената;
  • излишък в диетата на мастни, остри и сладки - такива ястия активират отделянето на себум;
  • влажен горещ климат - Не само тропическите ширини, но горещото и дъждовно лято може да доведе до влошаване на акнето поради най-благоприятните условия за бактериите, които причиняват акне;
  • неправилна грижа за кожата - Ако изберете всички продукти за грижа на случаен принцип, без никаква схема, кожата може да реагира на такива експерименти с акне, както и да я изсушава с различни средства;
  • пушенето и алкохолът - ако вредните вещества от тези навици непрекъснато навлизат в тялото, тогава организмът просто няма време да се справи с тях.

Други фактори могат да играят роля, така че причините за акнето са индивидуални, както и начините на тяхното лечение.

Какви продукти могат да причинят обрив

Оказва се, че някои храни могат да допринесат за обриви.

  • И това не е задължително само вредна храна.
  • Само някои храни засилват активността на мастните жлези, а излишъкът от себум благоприятства бързото блокиране на порите.

Снимки: продукти, предизвикващи акне

Необходимо е да знаете тези продукти, за да ги изключите от диетата в случай на акне, а не да увеличите симптомите.

  • Кафе. Независимо от типа на тази напитка (разтворим или подготвен самостоятелно), той има свойството да повишава нивото на хормона кортизол в кръвта, чийто страничен ефект е стимулирането на мастните жлези.
  • Сладко и брашно. Това са въглехидратни продукти, които допринасят за незабавното производство на големи количества инсулин. Страничният ефект отново е излишъкът от себум.
  • Пържени, мазни и пикантни храни. Тези храни са много трудни за цялостно смилане на храносмилателната система. Винаги има частици, които започват да произвеждат токсични вещества. Кожата помага да се използват, но тя страда от нея.
  • Млечни продукти. Като цяло това е здравословно хранене. Но ако често яде извара, сметана, крем, мазни и сладки храни на базата на млечни продукти (извара, сладолед), може да има обрив по лицето.
  • Ядки. Мастният и висококалоричен продукт може да активира мастните жлези. Ето защо, ги изяжте малко (една супена лъжица обелени ядки от всякакви ядки повече от достатъчно).

Има спортно хранене

Спортното хранене напоследък придобива популярност.

Много често последиците от приемането на специални продукти са акне.

Става въпрос за стероиди, които влизат в тялото с този вид храна. Те причиняват увеличено отделяне на себума и в резултат на това акне.

Снимка: спортното хранене може да причини акне

Това означава, че обривите в този случай имат хормонална причина.

Да се ​​отървеш от тях е много трудно. Просто спрете приема на наркотици не е, това ще се отрази негативно на вашето здраве. Също така е неприемливо да се намали дозата независимо.

В този случай е необходимо тясно сътрудничество с лекаря и симптоматично лечение.

Видео: "3 суперхрани от акне"

Витамини и продукти, които спестяват от акне

С недостиг на някои основни витамини в тялото, кожата може да страда много. Той се проявява в сухота, пилинг, появата на обриви.

Понякога само попълването на дефицита на някои витамини в тялото ви помага да се отървете от акнето напълно.

Но неконтролираното приемане на наркотици може да изиграе жестока шега с тялото, акнето от витамини може да се появи със същата вероятност като по-сериозни отрицателни последици за здравето.

Помислете какви витамини се използват за подобряване на кожата на лицето и как да ги прилагате правилно.

Група Б

Всички витамини B са необходими за правилното функциониране на тялото ни.

От особено значение са те за нервната и сърдечно-съдовата система.

Нашата кожа също се нуждае от тях.

Снимка: пиридоксинът насърчава обновяването на кожата

С участието на тези витамини:

  • Възпалителните процеси бързо се елиминират;
  • намалява пигментацията;
  • подобрява метаболитните процеси и микроциркулацията;
  • нормализира функцията на мастните жлези;
  • има актуализация на клетките на кожата.

Шампиони сред продуктите от съдържанието на витамини от тази група могат да бъдат наречени:

  • говежди черен дроб;
  • ядки;
  • гъби;
  • зърна;
  • яйчен жълтък;
  • пълнозърнести продукти.

Но излишъкът от този витамин може да причини акне, така че количеството на витамините В, които се консумират, трябва да бъде балансирано.

Аскорбинова киселина

Снимка: аскорбиновата киселина премахва възпалението и раздразнението на кожата

Всеки знае, че витамин С е необходим не само за да запази имунитета ни в активно състояние, но и за кожата.

Ефектът се получава, когато се приема в комбинация с витамини А и Е и когато се използва самостоятелно.

В силата си:

  • защитават клетъчните мембрани от увреждане;
  • свързват токсичните вещества и ги неутрализират;
  • подобрява структурата на кожата (участва в синтеза на колаген);
  • премахнете зачервяването и раздразнението.

Богат на витамин С:

  • розови ханша и напитки на базата на него;
  • Български пипер (независимо от цвета);
  • червено касис;
  • плодове киви;
  • цитрусови плодове.

Витамин С се екскретира ежедневно от организма, така че неговата превъзходност е малко вероятно.

При хората, които пушат, витамин С в организма се разпада по-бързо, така че обикновено има недостиг от него.

токоферол

Снимка: токоферолът има висока антиоксидантна активност

Токоферолът (или витамин Е) е известен със своите мощни антиоксидантни свойства.

  • Той предпазва клетъчните мембрани от всякакви вредни влияния, отстранява дори тежки метали и радиоактивни вещества от тялото.
  • На достатъчно ниво от този витамин, кожата изглежда свежа, гъвкава, характеризира се с по-късно стареене и по-малко проблеми под формата на акне.
  • Токоферолът стимулира процесите на регенерация на клетките, което съкращава периода на възстановяване на кожата след акне.

Но с дозировката на този витамин трябва да бъде повече от предпазлив, излишъкът му е опасен за тялото и може да навреди на вашето здраве.

Съдържа витамин Е в такива продукти:

  • ядки;
  • зърнастец;
  • сушени кайсии;
  • мазна риба;
  • растителни масла.

Какво да направите, ако има малки пъпки по краката на детето? Разберете тук.

По-добре е да вземете токоферол в присъствието на витамин А, така че е желателно да се комбинират както с храната, така и с витаминните комплекси.

Но с витамин D те са антагонисти.

При високи концентрации на витамин D, E не се абсорбира и обратно.

ретинол

Ретинолът е химичното име на витамин А, което е известно на нас.

Тя е много ефективна, особено с проблемна кожа, на базата на която се използват продуктите, които се прилагат от акне външно.

Снимка: в особено тежки случаи ретинол може да се приложи перорално

Препоръчва се в особено тежки случаи и неговото приложение вътре.

По кожата ретинолът влияе като витамин, нормализира метаболитните процеси, укрепва имунитета, активизира производството на колаген и стимулира възстановяването на кожата.

Но самото назначаване и приемането на този витамин може да бъде опасно, както никой друг.

Поради това, приемайте го под формата на лекарства само, както е предписано от лекаря.

Но приемането на витамини с храна скоро ще се възползва, тъй като тези дози са далеч от медицински:

Ретинолът се смила в тялото само с цинк.

Витамин ПП принадлежи към група В. Това е така нареченият ниацин или витамин В3.

Снимка: Никотиновата киселина насърчава правилния курс на метаболитните процеси в кожата

Ролята му за кожата е трудно да се надцени:

  • противовъзпалителен ефект, потискащо разпространение на акне;
  • ускоряване на ексфолирането на мъртви епидермални клетки, което предотвратява блокирането на порите;
  • потискане на активността на мастните жлези при външно приложение.

В допълнение към витаминните комплекси, той може да бъде получен от следните храни:

  • говежди черен дроб;
  • мляко и млечни продукти;
  • цели зърнени продукти;
  • ориз;
  • домати.

Методи на приложение и дозировка

Какво да пием витамини от акне?

На първо място, трябва да разберете какво точно липсва в тялото ви.

  • Понякога други симптоми, които не са свързани с кожни прояви, могат да предполагат това.
  • Концентрацията на някои витамини в тялото може да се научи чрез медицински изследвания.

Разбира се, ако изпиете курса на мултивитамини, едва забележите негативен ефект върху тялото, но ефектът от акнето може да бъде минимален.

Лекарствените продукти трябва да бъдат предписани от лекар.

Той определя необходимата доза във вашия случай и продължителността на лечението.

В какви препарати се съдържат

Много е удобно да приемате необходимите витамини в таблетки.

Има само един значителен недостатък - практически всички препарати съдържат терапевтични дози витамини, което означава, че е опасно да ги приемате за превенция.

Ето лекарствата, които съдържат витамини от акне.

Снимка: Aevit може да се добави към козметиката

  • aevit - съдържа витамини А и Е в капсули. Дозировката е предназначена за лечение на дефицита на тези вещества в тялото, затова Aevit трябва да се използва единствено за рецепта на лекар. Съдържанието на капсулите може да се използва външно, като се прилагат директно към пъпки или се добавят към крема, маски.

Снимка: препарат с цинк за лечение на проблемна кожа

  • Tsinkteral Това е наркотик с цинк, предназначен да компенсира недостига му. Използва се за лечение на проблемна кожа, подходяща е за тийнейджъри, за да се бори с акнето, но може да се предпише и за възрастни хора с подобни кожни проблеми.
  • Аскорбинова киселина - Най-известната форма на дражета. Можете да я приемате без назначаването на специален лекар, но не надвишаващо дозите, посочени в инструкциите. Въпреки цялата привидна безвредност, аскорбиновата киселина има противопоказания, сред които и заболявания на храносмилателния тракт.

Снимка: препаратът съдържа комбинация от пет витамини за борба с акнето

  • Pentovit - препаратът съдържа комбинация от пет витамини от група В (B1, B3, B6, B9, B12). Те подобряват храненето на кожата, метаболитните процеси в нея, стимулират бързото излекуване и регенериране на кожата. Има добри мнения за лечението на акне при сложна терапия.

Как липсата на цинк влияе върху образуването на акне?

Медицински проучвания показват, че акнето може да възникне поради липсата на цинк в организма.

Цинкът нормализира съотношението на хормоните в организма и също така намалява активността на мастните жлези.

И един и другият фактор е много важен за предотвратяване на акне.

Снимка: с липсата на цинк в тялото може да се появи акне

При липса на цинк, степента на акне е още по-тежка, толкова по-ниско е нейното съдържание в тялото.

Този микроелемент е особено важен в юношеството, когато неговият дефицит може да влоши хода на акнето.

Попълването на същата липса на цинк води не само до постепенно почистване на лицето, но също така насърчава изцелението на кожата без следи от нея.

Експертни съвети

Лекарите силно препоръчват да се обръща внимание на факта, че витамините трябва да се приемат внимателно, в противен случай можете да предизвикате още по-голяма поява на акне.

Ето техните съвети:

  • е невъзможно да обогатите вашата диета с продукти, съдържащи същите витамини едновременно с витаминните комплекси, тази комбинация може да доведе до предозиране;
  • ако постоянно изстисквате пъпки или неправилно се грижите за кожата на лицето, не чакайте витамини да решат проблемите с обриви;
  • колкото по-малко витамини съдържа лекарството, толкова по-насочено действие има, което означава, че то не може да бъде взето без назначаването на лекар.

Отзиви

Възможно ли е проблемът да се реши с пъпки само с помощта на витамини?

Това са онези, които са опитвали този метод на лечение.

Снимка: преглед на лечението с бирена мая

Снимка: преглед на лечението

Има ли салициличен лосион помогне с акне? Разберете тук.

Защо се появяват пъпки на ръцете от рамото до лакътя? Прочетете нататък.

Витамините са необходими за тялото като цяло, те спомагат за решаването на специфични кожни проблеми.

Но фанатичното приемане на такива лекарства не само може да влоши проявата на акне, но и да доведе до значителна вреда за здравето.

Какви витамини трябва да приемате за лице от акне?

Всеки човек се сблъсква с появата на акне по лицето. Те осигуряват естетичен дискомфорт и могат също така да сигнализират за сериозни смущения в тялото. Лекарите препоръчват преди всичко да се създаде храна и да се запълни в организма недостатък на витаминизираните вещества. Най-доброто средство е лечението на тялото отвътре с помощта на витамини и микроелементи.

Знаци, показващи, че тялото няма витамини

Кожата е огледало на вътрешното състояние на тялото. Но какво се случва с кожата, ако няма достатъчно хранителни вещества? Първите признаци, чрез които можете да разберете, че тялото се нуждае от витамини и минерали:

  • Появата на акне;
  • Кожа от сивкави нюанси;
  • Пилинг и сухота на кожата;
  • Липса на блясък и тонус на кожата;
  • Наличието на голям брой бръчки;
  • Появата на човек е уморена;
  • Сини кръгове под очите.

Какви са витамините за лице от акне

Човешката кожа се нуждае от всички съществуващи витамини, но най-вече се нуждае от пет основни компонента:

  1. Витамин А. Липсата на витамин А казва - сухота и бледност на кожата, наличието на бръчки, пилинг. Витамин А има компоненти, които помагат на клетките бързо да се разделят, помага за възстановяване на кожата. Повишава еластичността на кожата, нормализира метаболизма, елиминира акнето. Трябва да се помни, че витамин А се абсорбира само в комбинация с мазнини. Ето защо, ако ядете моркови, по-добре е да направите салата с растително масло;
  2. Витамин С. На първо място, тя повишава имунитета и доброто здраве без студ е начинът за здрава кожа без акне. Витамин С прави кожата блестяща, подобрява структурата си, стимулира увеличаването на колагена, което спомага за бързото възстановяване на кожата. Елиминира организма от токсини и токсини, премахва зачервяване и възпаление на дермата. По-добре е да използвате този витамин заедно с храна, която не е претърпяла топлинна обработка. Повечето от витамините в: касис, лимон, киви и кадифе;
  3. витаминB. Той помага да се отърве тялото от бактерии и да нормализира метаболизма. Много козметични продукти съдържат витамин В. Той напълно се справя с акне и акне, поради факта, че мастната жлеза престава да работи активно. Няма почвата за образуване на пъпки;
  4. Витамин Е. Има име в хората - "красота витамин". И това е абсолютно точно име, защото витаминът помага да се запази младостта на кожата, да се предотвратят бръчки. Витамин Е поддържа кожата еластична и здравословна, както и насърчава повишаването на имунитета;
  5. Витамин D. един от най-добрите витамини, за да се отървете от акнето. Често хората, страдащи от липса на витамин D, имат обрив по кожата. Кожата със здрав тен е много по-малко изложена на появата на акне. Повечето от витамин D се намира в слънчева светлина, рибено масло, млечни продукти.

Можете да добавите към този списък - цинк. Той помага да се справите с бактериите и идеално изсъхва възпалените пъпки. Много лекарства за акне съдържат цинк. Също така в комплекса при лечението на акне лекарите често предписват фолиева киселина.

Витамини за различни видове кожа:

  • Мазна кожа. За мазна кожа Витамин А е идеален, който потиска освобождаването на голямо количество мазнини, което запушва порите и води до образуването на акне. Също така е необходимо и използването на витамини Е, B, D, C;
  • Суха кожа. Отърви се от сухота и пилинг ще помогне на витамин Е, витамин РР, Омега-3, Биотин, Хиалурон. Всички тези витамини ефективно помагат да се отървете от сухата кожа, да изгладите бръчките и да предотвратите появата на пъпки.

Как да вземем витамини за лицето

Без използването на витамини и микроелементи е невъзможно да се поддържа нормално състояние на кожата. Има няколко начина за приемане на витамини:

  • Витаминни комплекси. Те помагат на тялото да работи, като доставя всички необходими полезни вещества чрез кръвта. Всеки витамин комплекс влияе положително върху кожата на лицето и цялото тяло и помага да се отървем от акнето;
  • Отделни витамини. Това се случва, че на човек липсват определени видове витамин. Обикновено лекарят благодарение на диагнозата - анамнеза, може да каже кои витамини трябва да се консумират;
  • Правилното хранене. Използването на витамини чрез храната е много важно. Ако менюто на човек е балансирано, храната е високо, тогава няма да има недостиг на витамини. Във всеки случай, за да се гарантира, че кожата е здрава и акнето никога не е притеснявало, трябва да обогатявате тялото си с всички необходими микроелементи.

Правила за използване на витамини:

  • Не можете да използвате витаминови комплекси заедно с отделни витамини срещу акне. Голямото наличие на витамини в тялото може да доведе до свръхдоза и само да влоши ситуацията;
  • Ако един набор витамини не донесе желания ефект, трябва да го замените с друг;
  • Курсът на витамините е 1 месец, след което трябва да вземете почивка за 1-2 месеца;
  • Курсът на витамини се предписва от дерматолог въз основа на индивидуалните им характеристики на пациента;
  • Прилагане на витамини трябва да се комбинира с козметика и правилното хранене.

Показания и противопоказания за употребата на витамини

Витаминните комплекси се предписват от лекаря въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. Най-често, след даване на тестове за кръв и урина, специалист прави заключение за това, какво точно липсва витамин в човешкото тяло. Често се приписват комплекси от витамини и минерали, за да се предотврати лечението не само на акне, но и на други заболявания.

Трябва да внимава за използването на витамини, когато:

  • бременност;
  • Кърменето;
  • Алергични реакции към един от компонентите;
  • Забрани за възраст (посочени на опаковката);
  • Хронични заболявания (само според указанията на лекар).

Най-добрите витамини от акне и начини да ги използвате

Най-популярните лекарства, които помагат да се отървете от акнето са:

  1. Aevit, VitAE, витамин. Тези лекарства не са проблем за закупуване във всяка аптека. Те съдържат витамини А и Е и помагат бързо да се справят с пъпките, да лекуват добре рани и белези, да са наситени с макро и микроелементи. Лекарствата имат благоприятен ефект върху функционирането на белите дробове, както и допълнително средство за лечение на някои стомашно-чревни заболявания. Обикновено лекарството се продава в ампули. Когато използвате лекарството, трябва внимателно да прочетете инструкциите, за да избегнете странични ефекти. Правила за допускане: 1-2 капсули за пиене 2-3 пъти на ден или 1 капсула на ден. Продължителността на заявлението е 2 седмици или един месец, последвана от почивка за 3-6 месеца. Освен това, според указанията, може да бъде назначен повторен курс;
  2. "Tsinkteral" "Цинк Челат", "Цинковитал", "Цинсил-Т".Лекарствата съдържат цинк, който допринася за лечението на акне и бързото заздравяване на раните. Наркотикът съдържа голям списък от указания за употреба. Основните са акне и пустуларен обрив, крехка коса и нокти. Трябва да се приемат таблетки 60 минути след хранене или 2-3 часа преди хранене. Възрастните приемат 1-2 таблетки от лекарството три пъти дневно, след което постепенно понижават дозата до 1 таблетка два пъти дневно. Курс 20-60 дни;
  3. Аскорбинова киселина (аскорбинова киселина), Citravit, Asvitol, Ascovit. Основният компонент е витамин С.Вградена таблетка след хранене. Възрастните трябва да приемат 50-100 mg витамин С в таблетки на ден;
  4. Наркотикът "Пентовит", "Ариовит", "Алвитил", "Ветророн". Съдържа витамин В, помага за предотвратяване на кожни обриви под формата на акне и акне. Предотвратява сухота и пилинг. Предписва се за 2-4 таблетки три пъти дневно. Продължителността на получаването се определя индивидуално. Процесът на лечение ще продължи най-малко 3 седмици.

Витамини в храната

Липсата на витамини А, С, Е, D, В в организма води до образуването на пъпки, акне. В допълнение към фармацевтичните лекарства е важно да се установи хранене и да се включат следните храни в диетата:

  1. Витамини А. Съдържа се в храни: моркови, копър, магданоз, цвекло, чушки, зеле, спанак, черен дроб, масло, извара.
  2. Витамини от група С. Съдържат се в продукти: лимон, портокал, киви, кадифе, броколи, спанак, чесън.
  3. Витамин група B. Съдържа се в храни: банани, боб, ядки, черен дроб, свинско месо, яйчен жълтък, морски дарове, говеждо, свинско, агнешко, сирене, заквасена сметана.
  4. В витамин Е. Съдържащите се в храни: растително масло, боровинки, маслини, бадеми, лешници, фъстъци, сушени кайсии, овесени ядки.
  5. Витамин D група. Съдържа се в храни: черен дроб, масло, заквасена сметана, пилешки яйца, морски дарове.

Видео съвети

Можете да видите безплатен видео курс за лечение на акне. Тук ще научите какво трябва да ядете, така че да има по-малко обриви. А именно: ако ядете моркови, пшеничен зародиш и морски зърнастец, тялото ще получи липсващите витамини и акнето ще стане много по-малко.

Забранено е безмилостно да се вземат голям брой различни витаминни комплекси. Освен фармацевтичните лекарства, е важно да се следи приема на храна, да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци, да се пие чиста вода и по-често да се остане на чист въздух. Ако приложите всички препоръки в един комплекс - ще има подобрение не само на кожата, но и на целия организъм като цяло. Бъдете здрави!

Какви витамини да пиете от акне

Акнето може да предизвика много фактори. Но основната причина е ненормалната работа на мастните жлези, поражението на бактериите. Козметиката не винаги е ефективна.

  • липса на витамини от акне;
  • небалансирано хранене;
  • депресивно състояние, стрес;
  • хормонална недостатъчност;
  • липса на хигиена;
  • неблагоприятни фактори за околната

На първо място, ако има обриви, лекарите препоръчват промяна на вашата диета, закупуване на витаминни комплекси.

Признаци на недостиг на микроелементи

Кожните покрития отразяват състоянието на тялото. Ако количеството хранителни вещества не е достатъчно, се появяват първите признаци:

  • уморен външен вид;
  • дермата става сива;
  • появяват се бръчки;
  • пилинг и сушене;
  • наличие на обриви;
  • кожата е избледняла;
  • тъмни кръгове под очите.

Един от тези симптоми е предпоставка за преглед на вашата диета и начин на живот.

Какви продукти влошават състоянието на кожата?

Не всяка храна е добра за тялото. Някои хранителни продукти влияят агресивно върху него, което засяга кожата.

Превишение в диетата на мастни, остри и сладки - такива ястия активират секрецията на себум

Препоръчва се да се ограничи използването на такива продукти:

  1. Сладкарски изделия и брашно. Може да провокира алергия. Те съдържат много консерванти, аромати и оцветители.
  2. Кафе. Пиенето не само успокоява сутринта, но и произвежда хормон кортизол. Тя може да предизвика акне.
  3. Пържени и мазни ястия. Не се препоръчва да ядете повече от 2 пъти седмично. Тази храна активизира мастните жлези. Същото важи и за маслените млечни продукти.
  4. Ядки. В умерено количество те се използват за подобряване на кожата. Но ако нормата е превишена (повече от 100-150 грама на ден), се активират мастните жлези. Те могат също да причинят наддаване на тегло.

Ако кожата ви далеч не е идеална, тези храни трябва да бъдат изключени от храната.

Какво ли липсва кожата?

Нашето тяло се нуждае от много полезни вещества. Какви витамини помагат с акнето? Най-полезни са 5 компонента:

Когато има недостиг на някои основни витамини в тялото, кожата може да страда много

  1. Витамин А за лицето (ретинол). При недостатъчно количество кожата изглежда бледа и пресушена и се получава пилинг. Ретинолът ускорява разделянето на клетките, възстановява кожата, увеличава еластичността си. Витамин А от акне нормализира метаболитните процеси. Най-доброто абсорбиране на ретинола се получава в комбинация с мазнини. Неговото голямо съдържание в моркови, зеле и масло.
  2. Витамин С (аскорбинова киселина). Повишава защитните свойства на тялото. Появява се блясък, структурата на кожата се подобрява, регенериращите процеси се ускоряват. Аскорбиновата киселина елиминира шлака на тялото, премахва зачервяването. Голямо количество аскорбинова киселина в лимон, касис, чесън, киви.
  3. Водоразтворими съединения от група В. Нормализиране на метаболитните процеси, функционирането на жлезите на кожата. Витамини от акне и акне от тази група често се използват в декоративната козметика. Съдържа се в банани, говеждо месо, заквасена сметана, ядки, черен дроб.
  4. Витамин Е от акне. Забавя процеса на изсъхване на кожата, предотвратява бръчките. Увеличава имунитета, осигурява еластичност и красив външен вид на кожата. Съдържа се в маслини, фъстъци, слънчогледово олио, овесена каша.
  5. Витамин Д. Той се смята за един от най-добрите съставки за борба с обриви по тялото. При недостатъчно количество рахит се развиват обриви. Ето защо през лятото кожата е по-чиста. Съдържа се в млечни продукти, рибено масло, пилешки яйца и ултравиолетови лъчи.

Витамините срещу акне по лицето се допълват с цинк. Изсъхва акнето, има антибактериален ефект.

Какви витамини да пиете в зависимост от вида на кожата:

  1. Мазна. Най-добрият вариант е ретинол. Той намалява секрецията на себума, премахвайки основния фактор на обриви - блокиране на порите. Полезни съединения от групата Е, В, D, С.
  2. Избягвайте пресушаване и пилинг на кожата ще помогне на съединения от групата Е, PP, хиалурон. Те изглаждат бръчките и предотвратяват появата на акне по кожата на лицето.

Вземете комплексите от акне ще помогне на лекаря.

Инструкции за употреба

Как да използвате правилно витамини за лице от акне:

  1. Не можете да използвате сложните и индивидуални връзки. Предозирането може да влоши ситуацията.
  2. Ако няма положителен резултат, курсът трябва да бъде заменен.
  3. След един месец лечение, вземете почивка за 1-2 месеца.
  4. В зависимост от пациента, лекарят определя курса на терапията.
За да премахнете бързо акнето, трябва да използвате витамините от групи A, B, C, E

Най-добрият ефект се постига, когато се съчетава с козметика и балансирана диета.

Комплексите осигуряват притока на полезни вещества в тялото през кръвта. Отделните съединения помагат да се възстанови доставката на определено хранително вещество. След като диагнозата приключи, лекарят може да препоръча кои витамини от акне по лицето в аптеката да бъдат закупени първо. С храната, полезни вещества и микроелементи влизат в тялото. Правилното хранене може да помогне за елиминиране на акнето и пъпките.

Препоръки и противопоказания

Специални комплекси, които лекарят назначава след получаване на резултатите от тестовете. Те ни позволяват да разберем каква субстанция или микроелемент няма тялото. Често такива комплекси се предписват за предотвратяване, повишаващи защитните свойства на тялото.

  • алергии;
  • бременност;
  • кърмене;
  • възраст;
  • хронични заболявания.

Ако имате едно от противопоказанията, изберете лекарство с Вашия лекар.

Най-добрите лекарства

Витамини от акне по лицето, рецензиите за които са най-позитивни:

  1. "VitAE", "Aevit", "Витамин". Може да бъде закупен в аптеката. Те съдържат съединения от група А и Е. Те осигуряват бързо възстановяване, елиминиране на обриви. Ускоряване на лечението на стомашно-чревни заболявания. Придайте 1-2 капки от 2 до 3 пъти на ден или 1 драже на ден. Курсът на терапията е 14-30 дни. След 3-6 месеца на изтегляне от лекарството при наличие на индикации, курсът може да бъде възобновен.
  2. "Цинк Челат", "Цинктал". Лекарствата съдържат цинк, който ускорява заздравяването на раните и елиминира акнето. Придайте с крехка коса и лошо състояние на кожата. Схема на приемане: 1 час след хранене или преди (в рамките на 2-3 часа). За възрастни дозата е 1-2 таблетки 3 пъти на 24 часа. След това намалява до 1 таблетка два пъти за 24 часа. Процесът на лечение е от 3 седмици до 2 месеца.
  3. Аскорбинова киселина (драже), "Асвитол", "Цитавит". Определете 1 драже, след като ядете. Дневната доза е 50-100 mg.
  4. "Ариовит", "Ветророн", "Пентовит". Предотвратява акне и акне, пилинг и пресушаване. Задайте 2 до 4 дражета 3 пъти за 24 часа. Курсът на терапията се избира индивидуално, но не по-малко от 21 дни.
Асортиментът от аптеки е богат на различни витаминни комплекси, продавани под формата на таблетки или капсули

Преди да пиете от акне препарати, препоръчително е да проучите техните инструкции. Неизползваната употреба е противопоказана. За да не се поддавате на фалшифициране, внимателно прочетете името, името на производителя. Уверете се, че продуктът не е закъснял.

Акнето от хранителни добавки и стероиди

Биологично активните добавки се използват за акне по цялото тяло. Най-често използвани пробиотици, сорбенти и ензими за орално приложение.

Помощ за премахване на проблемите с кожата:

  1. "Bifiform". Възстановява чревната микрофлора.
  2. "Лактобактерин". Нормализира бактериалния баланс в организма.
  3. Активен въглен. Евтиният сорбент.
  4. "Laktofiltrum". Стимулира защитните свойства на тялото. Счита се за сорбент.

Средства за премахване на обрив, ако тяхната причина е нарушение на стомашно-чревния тракт, алергии, шлайфане на тялото. Появата на обрив от тези лекарства е възможна при индивидуална непоносимост. В повечето случаи те спомагат за подобряване на състоянието на кожата.

Има добри мнения за лечението на акне при сложна терапия

Но стероидите могат да предизвикат акне. Кожните покривки унищожават андрогенните хормони, ако тяхната сума е незначителна. Когато се използват екзогенни стероиди, тяхната концентрация надвишава допустимото ниво. Кожата трудно се справя с това натоварване. Това създава благоприятни условия за размножаване на бактериите. Ако добавим към това увеличената работа на мастните жлези, ситуацията допълнително се влоши.

"Aevit" в борбата срещу акнето

Аебитът с обриви е ефективен поради състава му. Съдържа ретинол и токоферол. Те гарантират постигането на този резултат:

  • регенерация на кожата;
  • повишен имунитет;
  • Подмладяване.

Възможно е от акне да се използва външно без консултация с лекар. При интрамускулно или орално приложение, поради високата концентрация на хранителни вещества, препоръчително е да се консултирате с специалист. Вземете наркотика веднъж на ден. Процесът на лечение е 21 дни.

Aevit е сложен препарат, съдържащ витамини А и Е

  • диария;
  • сънливост;
  • гадене;
  • на тялото се появява обрив;
  • инхибирана реакция.

При наличието на един от признаците дозата на лекарството трябва да бъде намалена или като цяло изоставена. Ако използвате Aevit от акне навън, практически няма противопоказания. Алергията е възможна. Лекарството може да се прилага за всеки тип кожа. Капсулата се отваря, прилага се върху лицето в чиста форма или като част от маски. Ако решите да използвате Aevit от акне външно, кожата се пречиства и измива. Зоната на язви не се почиства. Малкото потупване на върха на пръстите означава триене в засегнатите райони. Забранено е да се мият. Лекарството има добра абсорбция. Този масаж се повтаря 15 пъти на ден, след което в продължение на 3 месеца те си почиват.

Въздържайте се от акне може да се използва като маски:

За да се премахне акнето се препоръчва използването на витамин Aevit в маски

  1. Сварете картофите и ги обелете. Смачкайте се в силно състояние, добавете капсула "Aevita" и разбъркайте. В топло състояние масата се разпространява върху лицето за 15-20 минути. Измийте с чиста ода. Процесът на лечение е 7 дни. Процедурата се провежда ежедневно.
  2. Маските с добавяне на глина са ефективни срещу комедоните. Бялата глина се разрежда с вода, добавете яйчен белтък, малко количество мед и "Aevit". Приложете към засегнатата област. Резултатът се вижда след 21-30 дни.
  3. За да се премахне акнето и овлажнява сухата кожа, ще се направи маска въз основа на хранителен крем. В нея добавете сок от алое и "Aevit". Сместа се нанася в дебел слой в продължение на 10 минути. След това остатъците от маската се отстраняват с мокра салфетка.
  1. Прекомерна чувствителност към компонентите.
  2. Инжекциите се разрешават след 14 години.

Спазването на препоръките ще помогне да се избегнат нежеланите последствия.

заключение

Ако акнето не изчезне, тогава причината се крие в други фактори. Посещението на лекаря ще ви помогне да направите точна диагноза и да коригирате лечението. Той ще ви каже какви витамини да пият от акнето. Преди да започнете терапията, не забравяйте, че витамините за кожата на лицето от акне могат да навредят на вашето здраве, ако ги използвате над допустимата скорост.

Акнето от витамини

Уви, всеки медал има противоположната си страна.

В стремежа си да намерим отговора на въпроса как да се отървете от акне, Любопитен читател намира много статии и съвети как да изберем просто индивидуален витамини от акне, и цели комплекси от витамини от акне, черни петна и проблемна кожа като такива. Тук в случая са препоръките на различните производители на лекарства, с често в дискусии на равни начала се препоръчват и доста ниски (вътрешен), витамини и сериозни "чужбина" мултивитаминни комплекси за същия сериозна оферта.

Някъде до аматьорите хвърлят шепа или две хапчета за акне има и привърженици на естественото хранене. И тези другари, като правило, лесно изброяват оптималната диета за диети от акне върху продукти, съдържащи максималното количество витамини, толкова необходимо за акнето, засегнато от кожата.

Просто не забравяйте, че има достатъчно хора, които се опитват компетентно да комбинират и приемат витамини от акне и рационално хранене.

Изглежда - тук е, просто. Изберете вашия метод и се радвайте на положителните ефекти в лечението на акне. Но не всичко е толкова просто - "Пътят към ада е проправен с добри намерения".

Изобилието от съвети много често води до обратния ефект - хората започват да изчисляват самостоятелно дозировката на витамини и техните комбинации, като веднъж приемат таблетки от различни комплекси. На фона на витаминните добавки, малко хора преглеждат диетата си в опит да избегнат превишаването на препоръчваната доза.

В резултат на това те само влошават хода на акнето, с риск от провокиране на мегалози на витамини от акне, допълнителни странични ефекти, които в повечето случаи са отрицателни и, повярвайте ми, списъкът им е доста впечатляващ.

Не забравят за други вещества, които са в допълнение към таблетки витамини - консерванти, оцветители, ароматизатори и т.н., и т.н. - всичко това само по себе си може да доведе до различни алергични реакции, включително акне.

За неведнъж netugrei.com ви призовава да се грижите за вашето здраве и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за всякакви наркотици, добавки, билки, които ще използвате в битка с омразни пъпки.

И тъй като днес повдигнахме темата за външния вид акне от витамини, ще проведем малка образователна програма за другари, които искат и полезна таблетка за ядене, и акне излекуване.

В този материал ще преминем през витамините от група В.

Така че, помнете първия термин: supervitaminosis - това е състоянието на организма, при което се получава интоксикация (отравяне) при ултра-висока доза от един или дори няколко витамина. Няма значение коя част от тази мегадоза е взета от витаминния комплекс и коя от хранителните продукти - резултатът ще бъде един.

Повечето отрицателни симптоми (да, мазна кожа и акне и акне, включително) ще започнат да се проявяват преди развитието на пълноценна хипервитаминоза, така да се каже, все още на пътя. И само най-опасните и остри ще дойдат върху факта на увеличаване на сериозни дози витамини.

Нека се върнем към пъпките и група B.

Това е колективно име, защото в природата, тази група витамини всъщност винаги съществуват заедно. Отново заедно те изпълняват основната си задача в тялото: участие в производството на енергия и в тъканно дишане.

В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (ниацин), В4 (холин), B5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В8 (инозитол), B9 (фолиева киселина), B10 ( Парааминобензоена киселина), В11 (левокарнитин), В12 (цианокобаламин).

Тази бойна група може да направи много, тук е далеч от пълен списък на състоянията и заболяванията, при които витамини от група Б са предписани:

депресия
безпокойство
безсъние
Укрепване на имунитета
Грип и остри вирусни заболявания
алкохолизъм
анемия
прекалена пълнота
Афтозен стоматит
Подобрени визуални функции
Камъни в бъбреците
Кардиомиопатия и застойна сърдечна недостатъчност
Остър фарингит
Синдром на хроничната умора
Укрепване на нервната система
Нарушения на вниманието и / или хиперактивност
мигрена
Напрежение главоболия
Множествена склероза
Укрепване на сърдечно-съдовата система
Захарен диабет
хипогликемия
хипотиреоидизъм
Бронхит и пневмония
синузит
отит
хепатит
остеопороза
Подобряване на здравето на кожата
Розово акне
Себореен дерматит
импотентност

С тежък психически и физически стрес, инфекциозни заболявания, стресови състояния - витамини от тази група идват да помогнат. Естествено е, че те са включени в приличен витаминозен комплекс, както и че се продават от отделни съставки в аптеката.

Черен дроб, месо, млечни продукти, яйца, риба, хляб, грах, ядки, бирена мая, боб, ориз, сирене - както можете да видите, дори пълен списък на продукти с относително високо съдържание на витамини от група В е достатъчно голям и е включена в диетата всеки нас.

И така стигнахме до нов термин - лекарство акне (акне medicosa).

В рамките на тази статия се интересуваме единствено от един от нейните сортове - допинг (бодибилдинг) акне, Анаболни и витамини от група Б.

До този момент, скъпи читатели на блога netugrei.com, трябва вече да сте разбрали къде е тази статия за появата на акне от витамини.

Това се дължи на появата на допинг акне на фона на мегадозите от витамини от група В, които съвременните дерматолози настояват да избягват наркотиците и диети от акне, съдържащи високи дози витамини В. За да не се влошава трудната ситуация с проблематичната кожа на пациентите.

И ако внимателно изучавате инструкциите, например витамин В12, лесно можете да откриете нежеланите реакции на акне, акне, акне и повишена мастна тъкан като предпоставка за бъдещи проблеми.

Да обобщим.

В преследването на здравеопазването, в стремежа си да неутрализира последиците от стреса на ежедневието, висок умствен или физически стрес, подобряване на състоянието на косата и ноктите, както и скоростта на растеж, повишаване на тяхната спортните постижения, качество и количество на мускулна маса - избегне неконтролираното потребление на витамини, защото в повечето случаи това може да доведе до излишни дози. И вече мегадозите, за дълго време на приемане и личните характеристики на метаболизма, ще дадат отрицателни странични ефекти.

По отношение на лечението на акне и акне - Дами и господа, имате още една причина да разгледа внимателно етикета си бутилки с витамини и в същото време рафтовете на хладилника, защото това е вероятно, че определен процент от нашите блог читатели, без да го знаят, утежнява акне преувеличени дози витамини от групата В.

Препоръчителен дневен прием, мг.:

В1 (1.1-1.5), В2 (1.3-1.7), ВЗ (15-19), В4 (500), В5 (5-10), В6 (1.6-2.0 ), В7 (0.03-0.1), В8 (500), В9 (0.18-0.2), В10 (100), В11 (300), В12 (0.006).

Моля, обърнете внимание, че дозата може да варира значително в зависимост от диагнозата, във всеки случай - не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар предварително.

Здраве за теб и красота!

Можете да проследите всички отговори на този пост чрез RSS 2.0 Можете да оставите отговор, или trackback.

Може Също Да Харесате

Обривът на тялото е обрив

Обрив обикновено придружава заболяване. Следователно е малко вероятно симптоматичното лечение да помогне. Необходимо е да се търси причината за появата на обрив, а не да се елиминират външните прояви на болестта.

Видове дразнене, които могат да възникнат при гордостта на детето

Съвсем често срещан проблем за родителите и децата е раздразнение на свещениците на деца. Какво трябва да направя, за да помогна на бебето ми?

Причините За Хиперхидроза