Симптоми и причини за недостиг на тестостерон при мъжете

Почти най-активният мъжки андроген е тестостерон. Това вещество се произвежда в половите органи и, за да бъде по-точно, производството на мъжкия хормон се случва в тестисите.

В рамките на днешната ни статия ще проучим какви са причините за ниското ниво на тестостерон при мъжете?

Обикновено тестостеронът се брои от две и половина до пет цели три десети от нанограма на милилитър кръв. Изследването на нивото на мъжкия хормон може да бъде чрез изследване на хормоналния състав на кръвта. Ако анализът на показателите отклонения от нормата на това може само да означава, че е необходимо да се свържете с квалифициран техник, който може да ви помогне да дешифрира получената информация и подходящо лечение.

Причини за дефицита

Липсата на тестостерон при мъжете често се свързва с процеса на стареене и свързаните с възрастта корекции на тялото. Липсата на тестостерон често се наблюдава при мъжете след петдесет години. Смята се, че до тридесет години съдържанието на андроген е най-високото.

Когато започва четвъртото десетилетие, индикаторите бавно намаляват с течение на времето. По правило индикаторът намалява с един, два процента годишно. След петдесетата годишнина от липсата на тестостерон при мъжете се счита за норма, тъй като се признава за пасивен.

В допълнение към горните причини, нисък тестостерон при мъжете може да възникне поради:

  • Лоши навици (Tobacco, безалкохолни напитки, прием на наркотични вещества, които имат негативен ефект върху хормоните, като цяло, деца на родители, които са в процес на пристрастяване към наркотици, имат същото ниво на изпълнение на андроген, както и в напреднала възраст.);
  • Постоянен и продължителен престой в стресово състояние;
  • Неправилен начин на живот. Сред тях са почти пълната липса на физически стрес върху тялото, здравето влошаването на нервната система, наддаване на тегло, продължително излагане на околната среда замърсена място и др;
  • Също така на нивото на тестостерон в кръвта засягат и някои лекарства.

Появата на недостиг на андроген в човешкото тяло може да възникне и на фона на други заболявания, например:

  • Повишаване нивото на кръвното налягане. Например промени на петнадесет милиметра живак оказват влияние върху производството на тестостерон;
  • Появата на диспнея или увеличаване на броя на вдишвания-издишвания за определен период от време;
  • Повишена сърдечна честота;
  • Увеличаването на нивата на билирубин в организма, тъй като на това, което се запазва в кръвта на женски хормони, по времето, когато те трябва да се деструктурирано- на състава му;
  • Бъбречна болест или неразположение;
  • Наличието на наднормено тегло, недостатъчна мазнина в тялото;
  • Повишена захар в кръвта;
  • Остеопороза, увреждане на здравословното функциониране на опорно-двигателния апарат;
  • Всяко инфекциозно заболяване;
  • Нарушаване на топлинните условия, при които има тестиси на човека;
  • Високо съдържание на холестерол в кръвта.

Не е необходимо да се отхвърля факторът на психологичното влияние върху показанията на хормоналния анализ на кръвта.

Силно влияние върху ситуациите на тестостероновата нервност, паричните затруднения и др. Когато човек е в състояние на постоянен стрес, производството на хормони спира напълно.

Това се дължи най-вече на голямото освобождаване в тялото на адреналина, който напълно блокира производството на тестостерон.

Намалено тестостерон при мъжете може да бъде причинена от действието на лекарства или процедури, замърсяване с вредни бактерии или отравяне организъм, канал за лечение на улцерозен заболяване (лекарства, предписано от лекар за лечение на язва заболявания, са много неблагоприятно върху мъжки хормон), генетично предразположение, големи количества сътресение на мозъка.

Отдавна е известно, че ефектът от слънчевата светлина върху мъжкото тяло надхвърля всички очаквания! Ходенето под слънцето води до повишаване на производството на хормона в кръвта.

Средства, които имат отрицателен ефект върху нивото на тестостерона в организма

Ниското ниво на мъжкия хормон може да бъде причинено и от наркотици или наркотици. Сред всички ние бихме искали да подчертаем следните лекарства:

  • Приемане на фито-лекарства за повишаване нивото на либидо, без спазване на правилата за употреба; предозиране на растителни компоненти;
  • Болкоуспокояващи лекарства;
  • Психотропни лекарства, антидепресанти.

Често спадът в нивата на тестостерон се проявява едновременно с повишаване нивото на съдържание на женските хормони. Оттук и признаците за намаляване на андрогена са тясно свързани с признаците за повишаване нивото на естроген в тялото:

  • Има изсъхване на мускулната тъкан;
  • Настъпва умора и намалява издръжливостта;
  • Появата на проблеми със свръх тегло, нарушение на метаболизма и разделяне на мастните клетки;
  • Очевидно психическо разстройство, чести промени в настроението, появата на апатия към всичко.

Симптоми на нисък тестостерон при мъжете

При мъжете симптомите на недостиг на мъжки хормони се проявяват:

  • Силен и рязък световъртеж;
  • Припадък или припадък;
  • треска;
  • Появата на затруднения с дишането;
  • Прекомерно изпотяване.

В допълнение към очевидните признаци, сочещи към липса на тестостерон, има и ефекта на начин на живот и действия, които до известна степен се отрази на нивото на андроген.

Такива действия включват:

  • Появата на интимни проблеми. Често психологическият фактор играе по-важна роля в този аспект, отколкото реалните трудности в интимността;
  • Попада в депресия, апатия. Често започнете да забравяте всякакви малки неща, да се разсейвате и да имате слаб контрол върху вниманието ви;
  • Безсъние или неуспешен сън и будност;
  • Намаляване на костната твърдост, появата на болка в свързващите елементи на мускулно-скелетната система;
  • Намалена издръжливост;
  • Висока сърдечна честота, аритмия, хипертония, хипотония.

Квалифицирани специалисти и изследователи на заболяването подчертават факта, че в случаите, когато няма симптоми на отхвърляне, които не ви трябват, за да задържи чека си глава и доставка на материали за лабораторни изследвания.

Проявите на ниско мъжкия хормон при мъжете означава, че лицето, което трябва да плати своята енергия и внимание върху показателите за подравняване, настройте текущия начин на живот, се балансира вашата диета и спрете приема на лекарства, да има отрицателно въздействие върху производството на тестостерон.

Повишени нива на тестостерон

По време на силно отклонение от нормата на съдържанието в кръвта на тестостерон, се налага незабавно да започне терапевтичен курс, насочен към увеличаване на производството на андроген в организма. Изключение от правилото е само намаляване на нивото на мъжкия хормон, дължащо се на свързаните с възрастта промени в човешкото тяло.

В особено трудна ситуация с дефицит на тестостерон могат да бъдат преодолени само чрез използването на лекарства за хормонална основа, която може да възложи само с лекар или квалифициран техник. По време на неклиничните моменти нивото на андроген в кръвта може да се увеличи и да се използват други методи, отколкото използването на тестостеронови препарати. Понякога психологията играе много по-важна роля, отколкото действителните физически отклонения, които се случват в мъжкото тяло.

Също така трябва да се обърне внимание на функционирането на нервната система, която в наше време е подложена на екстремен стрес всеки ден.

Наред с други неща, упражненията за физическо обучение са много полезни (може да се изпълняват, да се отиде на фитнес клуб, плувен басейн или дори просто да се ходи). Също така, не забравяйте за сексуалната активност, правенето на секс с противоположния пол, здравословното и балансирано хранене, борбата с лошите навици. Прочетете повече за естественото увеличаване на тестостерона.

Повишени нива на тестостерон

Изцяло различен проблем е излишъкът от нивата на тестостерон в мъжката кръв. Бързото увеличение на нивото на мъжкия хормон е нормално само в юношеските години от живота.

Проявява излишък тестостерон изобилие присъствие на косата върху цялата повърхност на каросерията на епидермиса, акне се образува, в тежки случаи, може да настъпи смъртта на тестиса. Лечението може да се определи само от лекуващия лекар. Също така, човек с повишен тестостерон трябва да спазва хранителните ограничения в храната.

Храни, които намаляват нивото на мъжкия хормон при мъжете:

  • Алкохолът, сред които е специално внимание, е бирата, богата на женски хормони;
  • Месни продукти, които спомагат за превръщането на тестостерона в естроген;
  • Хранителни продукти, съдържащи соя;
  • Захар и сол в големи количества. Това също трябва да включва сода. Най-добре е да използвате захароза и глюкоза, като ядете различни плодове.
  • Кафе, ако употребата му надхвърля всички възможни и немислими норми.

В този списък се отбелязват само тези храни, които имат най-голямо въздействие върху намаляването на нивата на андроген в кръвта. Естествено, всички тези продукти на хората могат да ги ядат, но да ги подхождат с внимание и във всякаква степен.

Нисък тестостерон при мъжете - причини, симптоми и лечение. Какви превантивни мерки за нисък тестостерон при мъжете

Тестостеронът е андрогенен хормон, основният хормон в мъжкото тяло.

Ниският тестостерон води до намаляване на еректилните и репродуктивните функции на тялото.

Тестостеронът се произвежда в клетките Leydinga тестисите и в по-малка степен - в клетките на кората на надбъбречната жлеза, е отговорен за вторичните полови белези при момчетата: развитието на мускулите, скелет, окосмяване по тялото на мъжки тип, задълбочаване на гласа, развитие на пениса, и т.н....

С капка тестостерон има признаци, които могат да бъдат определени.

Максималните нива на тестостерон са на възраст от 18 до 30 години.

В бъдеще има намаление от приблизително 1 - 2% годишно и престава да намалява на 50 години.

Нисък тестостерон при мъжете - причини

На първо място сред причините, водещи до нисък тестостерон при мъжете, има нарушения в дейността на органите на вътрешната секреция.

Те включват промени в функцията на тестисите, промени в хипоталамуса и хипофизната жлеза, които произвеждат хормони, които повлияват нивата на тестостерона.

Хормонален неуспех в тялото на човек може да се случи на всяка възраст, дори млад.

Според статистическите данни, през последните десетилетия нивата на тестостерон са намалели в мъжкото тяло 1.5 - 2 пъти. Това показва, че във връзка с бързо променящите се ритми на живота, спадът на тестостерона е престанал да бъде прерогатив на възрастните хора - това се превърна в проблем за младите мъже.

Има редица причини, които водят до намаляване на тестостерона:

1. Злоупотреба с лоши навици. Алкохол-съдържащите напитки, никотинът, лекарствата значително намаляват хормоналния фон на човек. Проучванията показват, че при децата от наркомани, нивата на тестостерон са рязко намалени, първоначално и на брой, както при 50-годишните мъже.

2. Силен стрес и емоционално претоварване причиняват нарушение на хормоналния баланс. Това се обяснява с повишеното освобождаване на адреналин в кръвта, адреналинът драматично намалява производството на тестостерон.

3. Лайфстайл: хиподинамията, абстиненция в сексуалния живот, хранене на продукти, които водят до повишено образуване на женски полови хормони - това са причините за ниския тестостерон при мъжете.

4. Лоша екология.

5. Причината за ниския тестостерон при мъжете е много лекарства. Те включват:

- неконтролирано приемане и предозиране на лекарства, които повишават сексуалното желание;

- болкоуспокояващи (морфин, кодеин);

- антипсихотропно старо поколение (халоперидол, хлорпромазин и други подобни);

- някои лекарства, използвани за лечение на пептична язва, хипертония, мозъчно сътресение.

- недостиг на пряка слънчева светлина.

В допълнение към горното има физиологични причини за нисък тестостерон при мъжете:

- прегряване на тестисите - повече от 36,60 при скорост 34,40

- Затлъстяване, особено мастния слой в корема;

- хипергликемия: кръвната захар е повече от 7 mmol / l;

- остеопороза и вследствие на това други проблеми с мускулно-скелетната система.

Едновременно с това тялото пропорционално нисък тестостерон увеличава броя на женските полови хормони. Това се проявява клинично:

- увеличаване на мастната тъкан и намаляване на мускулната маса;

- намаляване на физическата сила, издръжливост, активност;

- немотивирани промени в настроението, безпричинна апатия, агресия.

Нисък тестостерон при мъжете - симптоми

Клиничните прояви на нисък тестостерон при мъжете са разнообразни и съответстват на причините, които го причиняват. Първите симптоми на нисък тестостерон при мъжете:

Намаляване на обема на еякулацията.

1. Намалена сутрешна ерекция. Обикновено здравият човек има 3-4 сутрешни ерекции на седмица. Установено е, че броят на сутрешните ерекции директно зависи от нивото на тестостерона.

2. Симптомите на ниско ниво на тестостерон при мъжете в андропаузата се проявяват от приливите и при жените: усещане за топлина, изпотяване.

3. Психо-емоционалното състояние също зависи пряко от количеството тестостерон: ниското ниво на тестостерон води до намаляване на агресивността, а не до "всекидневна мъдрост".

Ниското съдържание на тестостерон се проявява и чрез общи симптоми:

- възможна краткосрочна загуба на съзнание;

- обща слабост, безсъние, загуба на внимание, памет;

- различни разстройства на мускулно-скелетната система, различни наранявания, свързани с остеопороза;

- разстройства и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Ниското ниво на тестостерон при мъжете поради многобройните си симптоми не може да остане незабелязано. При първите признаци е необходимо да се консултирате с лекар.

Нисък тестостерон при мъжете - лечение

Лечението на нисък тестостерон при мъжете включва редица задължителни дейности:

- коригиране на лечението на съществуващи заболявания и преразглеждане на лекарствата, взети от гледна точка на тяхното влияние върху тестостерона;

- дългосрочно приемане на хормони.

За нормално ниво на тестостерон е необходимо да се изоставят лошите навици, да се възобнови редовната сексуална активност и да се увеличи физическата активност.

Увеличаването на тестостерона води до използването на месни продукти, сладкиши и боб.

По-нисък тестостерон след продуктите:

- бира - съдържа естрогени от растителен произход;

- газирани напитки, много сладки и солени храни;

- съдържащи кофеин продукти: чай, кафе, енергия.

Всичко това може да се приложи в разумни граници, без да се злоупотребява.

Ако нисък тестостерон при мъжете, не е свързан с възрастта, и е дефект на организма и не са коригирани диета, начин на живот фактори, с изключение на вредни ефекти върху тялото, е необходимо лечение. Има два подхода към лечението:

1. Заместителна терапия - се използва, когато липсва тестостерон в организма.

2. Стимулираща терапия - се използва за засилен синтез на тестостерон от самия организъм.

Има 20 имена на екзогенни лекарства, използвани за заместваща терапия.

Някои от екзогенните лекарства:

1. Депо на тестостерона: води до мускулен растеж, увеличаване на теглото, дължащо се на мускулната маса.

2. Небидо: синтезира се в тестисите, в по-малка степен - в надбъбречните жлези; води до намаляване на мастната тъкан, увеличава мускулния тонус, повишава либидото.

3. Adriol: повишава либидото, умствената активност, увеличава масата на мускулната тъкан.

Лекарства, които стимулират производството на тестостерон от организма:

- тинктури на женшен, родиола.

От тези, които приемат заместваща терапия, подобрение се наблюдава в 90% от случаите, а само 10% от пациентите не харесват резултата.

От друга страна, времето за приемане на заместваща терапия не е достатъчно проучено. Някои изследователи са склонни да вярват, че употребата на такива лекарства трябва да бъде за цял живот.

До края, степента на зависимост от лекарството е неясна.

Ефектът на заместващия тестостерон по време на съпътстващата патология: при някои заболявания той е противопоказан.

В момента проучванията за хормонозаместителна терапия продължават.

Предотвратяване на нисък тестостерон при мъжете

Ако се опитате да следвате определени правила на живота, можете да намерите тонус и да се върнете към нормалния живот.

1. Правилното хранене - синтезът на всички хормони в човешкото тяло зависи пряко от качеството, количеството и навременността на приема на храна.

2. Не се увличайте, като намалявате холестерола: не трябва да бъде под долната граница на нормата, защото развитието на нормално количество тестостерон зависи от това.

3. Яжте зеленчуци и плодове, които съдържат голям брой витамини и микроелементи.

4. Задължителна физическа активност, отхвърляне на лоши навици, умереност във всичко.

Ако недостигът на тестостерон се пренебрегне, могат да възникнат неприятни последици. Самодиагностика и да вземат заместителната терапия в никакъв случай не е невъзможно: нужда от съвет от професионалист, който ще ви предпише лечение, като се вземат предвид показатели на кръвни тестове за тестостерон. Ако следвате препоръките на лекар, хормоналния фон е нормализиран, благосъстоянието се подобрява.

Ниски нива на тестостерон при мъжете

С възрастта количеството тестостерон в тялото постепенно намалява. Това състояние се нарича идропауза (по аналогия с женската менопауза).

Физиологичният спад започва при повечето мъже за 30-35 години със скорост от 1-3% годишно. Този процес спира след 50 години. Хормонален неуспех може да възникне във всяка възраст. Днес лекарите са загрижени за факта, че намаляването на андрогените се диагностицира при млади мъже и продължава с бързи темпове - до 5% годишно. Тъй като намаляването на тестостерона става постепенно, мъжете често пренебрегват първите симптоми или не свързват промените с промени в хормоналния фон. Междувременно простите мерки ще помогнат за възстановяване на силата - редовна физическа активност, правилно хранене, приемане на витаминни и минерални комплекси.

Каква е нормата?

Количеството на общия тестостерон е в границите от 12-41 nmol / l, което съответства на 300-1200 ng / ml.


Въпреки това, здравето на мъжете е по-засегнато от свободния тестостерон. Той не е свързан с плазмените протеини и е отговорен за сексуални признаци и сексуално привличане. Нивото му зависи от възрастта. При здрави мъже под 50-годишна възраст, 5.7-30.4 nmol / L се счита за норма и 5.4-19.4 nmol / L е по-стара от 50 години. Намаляването на количеството свободен хормон под 5,3 единици е причината да се свържете с специалист.

Причини за липса

Причините са възрастта, наследствеността и влиянието на външни фактори. Свързаният с възрастта спад на индикаторите е естествен процес, ако провалът настъпи в ранна възраст, трябва да потърсите други причини. Най-често - нарушение на ендокринните органи.

Дисфункцията на тестисите, патологията на хипоталамуса и хипофизната жлеза засягат синтеза на тестостерон. Вродена патология може да бъде недостатъчно развитие на тестисите, понякога момчета се раждат с отсъствието на този орган или с ясно изразени отклонения в структурата му. Понякога тестисите не се намират в скротума, на друго място, което причинява нарушение на тяхната функция.

Следните фактори са отговорни за недостига на андроген:

  • Неправилен начин на живот: злоупотреба с алкохолни напитки, наркотични вещества. Доказано е, че при децата на родители-зависими количеството тестостерон първоначално е ниско и съответства на показателите на възрастните хора;
  • Ниска физическа активност. Силните упражнения и умерената физическа активност допринасят за синтеза на мъжките полови хормони, но това правило не се отнася за бодибилдърите и тежестите. Прекалената физическа активност засяга обратното и потиска андрогените;
  • Страст към продуктите, които причиняват производството на естрогени, недостатъчно количество витамини, минерали и протеини в храната. Мъжкото тяло се нуждае от всички тези елементи за синтеза на тестостеронови молекули;
  • Продължителното сексуално въздържание, липсата на постоянен партньор влияе на мъжката сила; Прочетете: Защо ерекцията изчезва по време на полов акт?
  • Стресните ситуации, емоционалните сътресения стимулират липсата на андрогени. Стресът води до повишено производство на адреналин в организма, което от своя страна възпрепятства производството на тестостерон;
  • Незначителна екология;
  • Прекомерното тегло оказва негативно влияние върху нивото на андрогените. Първо, тя потиска производството на собствени андрогени, и второ - стимулира производството на женски полови хормони. На свой ред естрогените потискат производството на тестостерон;
  • Някои лекарства - антидепресанти, аналгетици, антидепресанти, психотропни средства, стимуланти влияят на ефикасността на мъжки хормони.

Болестите и аномалиите в здравословното състояние засягат мъжката сфера:

  • Увеличаване на глюкозата в кръвта над 7 mmol / l;
  • хиперхолестеролемия;
  • Хипертонично заболяване;
  • Бъбречна болест;
  • Намаляване на костната плътност, омекотяване на костите;
  • Прегряване на тестисите (повече от 37 градуса при скорост 34.4);
  • Увеличаването на нивото на билирубина води до забавяне на естрогените.

Причината за провала може да е липсата на слънчева светлина. Липсата на ултравиолетови лъчи възпрепятства производството на хормони, но лекарите също не съветват, че са твърде любители на слънчево изгаряне.

За да не пропуснете първите алармени сигнали, трябва да знаете признаците на андрогенна недостатъчност. Това ще помогне във времето да се види лекар. Специалистът ще предпише лечението, но най-често отхвърлянето на лошите навици и промяната в диетата възстановява мъжката сила без използването на медикаменти.

Симптомите на неуспеха

Най-честите признаци на неприятности са:

  • Недостиг на въздух;
  • затлъстяване;
  • Влошаване на паметта и вниманието;
  • Слабост, изпотяване;
  • Приливите, усещане за топлина, както при жените в менопаузата;
  • остеопороза;
  • Нарушаване на сърдечно-съдовата система.

Съществуват и специфични признаци за недостиг на мъжкия полов хормон.

  1. Намаляване на сексуалната функция, проблеми в сексуалния живот. Самият тестостерон не влияе пряко върху мъжката сила, но засяга мозъчните центрове. Под неговото влияние се произвежда азотен оксид - вещество, което стимулира ерекция. Андрогенът оказва пряко влияние върху либидото, така че когато намалее, желанието за сексуален контакт намалява, еротичните фантазии изчезват. В резултат на това мъжете остават недоволни от качеството на сексуалния контакт: скучни усещания, има трудности с еякулацията.
  2. Загуба на мускулна тъкан, намалена сила и издръжливост. Тестостеронът пряко засяга мускулатурата. Притежавайки анаболен ефект, той насърчава натрупването на мускулна маса. Когато намалее, катаболизмът се увеличава, мускулите изглеждат "издухани". Обичайната тренировка на силата не помага да се поправи ситуацията.
  3. Промяна на емоционалната сфера. Има депресивно настроение, апатия, може да се развие депресия. Фактът, че тестостеронът отговаря на поведението на мъжете, амбицията, способността да постигнат целта, да останат спокойни в трудна ситуация. Близките хора са разтревожени от дългото потиснато състояние на човека, преди активният човек да не иска да се движи напред, няма жизнени цели. Психолозите наричат ​​тази промяна на поведението "криза от средна възраст". Понякога емоционалната разбивка достига върхово ниво, след което човек може да извърши опит за самоубийство. Хормоналните инжекции ще доведат човек на чувства, но с отмяната им депресията може да се възобнови.
  4. Натрупване на мастен слой и преразпределението му според женския тип. При здрави мъже андрогените увеличават метаболизма, така че по-силният пол е по-малко склонен към пълнота от жените. Има гени, отговорни за натрупването на мастни депозити, те са чувствителни към недостиг на андроген. Ситуацията се влошава от факта, че натрупаните запаси от мазнини допълнително потискат синтеза на тестостерон. Следователно, нормализирането на хормоналния фон е също и предотвратяването на затлъстяването.
  5. Слабо растеж на космите, изтъняване на брадата. Андрогените са отговорни за мъжкия тип коса, появата на обилна растителност на гърдите, краката, гърба. Ако забележите обедняване на косата, бавното нарастване на мустаците и брадата, трябва да вземете тестове за нивата на тестостерон.
  6. гинекомастия - увеличение на млечните жлези при човек. Симптомът се развива с изразен и продължителен хормонален дисбаланс.

Ако се появи хормонален неуспех при юноши в юношеството, вторичните полови белези може да не се проявят достатъчно. Такива млади хора нямат ябълка на Адам, фигурата не се формира според мъжкия тип (под формата на триъгълник - широк торс, тесни бедра). Един възрастен човек с липса на хормони говори с тънък глас, няма растяща растителност на лицето и тялото си.

Ерективната дисфункция и намаленото сексуално желание не винаги означават нисък тестостерон. Това може да е знак за други заболявания. Във всеки случай се изисква индивидуална програма за преглед и лечение.

вещи

Недостатъчността на тестостерона може да доведе до редица негативни последици:

  • Захарен диабет;
  • Рак на простатата;
  • атеросклероза;
  • Болест на сърдечно-съдовата система;
  • Безплодието.

лечение

Намаляването на андрогените е естествен процес при възрастните хора, но при младите мъже нарушенията изискват корекция. Лечението включва следните дейности:

  • Идентифициране на съпътстващи заболявания и тяхното лечение;
  • диета;
  • Хормонална заместителна терапия.

За да нормализирате хормоналния баланс, трябва да се откажете от лошите навици, да възобновите редовната сексуална активност и да увеличите физическата активност.

Увеличете количеството тестостерон с високо съдържание на протеини - постно месо, ядки, риба и морски дарове, яйца. Необходимо е да включите в диетата зеленчуци, зеленчуци, плодове, тиквени семки като източник на витамини и ценни хранителни вещества.

Важно е да обърнете внимание на собствената си тежест. Намаленото телесно тегло води до връщане на нормалното ниво на хормона. Ето защо трябва да следите приема на калории, да изключите мазни храни, бира и друг алкохол. За да възстановите теглото, ще помогнете за нормалното, но не и прекомерното физическо натоварване Препоръчва се да се изключат продукти, които оказват негативно влияние върху нивото на хормона: газирана вода, кофеинови напитки, енергия.

Мъжете трябва да имат добър сън. Недостатъчният и недостатъчен сън води до хормонални нарушения, така че без нощен период, за да се възстанови равновесието в тялото, ще бъде трудно.

Лекарствата, предписани от лекар, могат да бъдат разделени на 2 групи:

  1. За заместваща терапия - тестостерон, небидо, адриол;
  2. Да стимулира синтезата на собствените си андрогени - Гонадотропин, Родиола тинктура.

Леко засяга тялото и увеличава мъжката сила на елеутерокок, женшен, джинджифил, чесън.
Продължителността на хормонозаместителната терапия не е окончателно установена, но някои лекари са склонни да вярват, че лекарствата трябва да се приемат за цял живот. Подобряването на сексуалната функция, изчезването на признаци на андрогенна недостатъчност се случва в 90% от случаите.

Не използвайте самостоятелно тестостеронови лекарства. Хормоналната терапия може да доведе до влошаване на други заболявания, в някои случаи е противопоказано.

предотвратяване

За да възстановите хормоналното ниво, трябва да преосмислите начина на живот, да установите храненето, да се отървете от лошите навици. Ползите ще дойдат от дозираната физическа активност, пълноценна почивка. Не можете да намалите холестерола до максималните стойности, защото този елемент се използва от организма за синтеза на тестостерон.

Андрогенният дефицит засяга много системи на тялото, а не само за ерекция и сексуална функция. Навременното обжалване на специалист, заместващата терапия ще помогне да се възстанови функцията на мъжете и да се подобри тяхното благополучие.

Нисък тестостерон при мъжете: причини, симптоми и лечение

Тестостеронът е мъжки хормон, под влияние на който се формират сексуалните характеристики. Той участва и в регулирането на метаболизма и работата на редица органи, влияе върху умствените процеси.

Намаляване на нивото на хормона може да се наблюдава при генетични заболявания, увреждане на тестисите, заболявания на хипофизната жлеза. Липсата на андроген влияе отрицателно върху репродуктивната функция и общото състояние на човека. Недостигът на плода води до смущения в развитието на секса, а при момчетата - до забавянето на пубертета.

Регулиране на образуването на тестостерон

При мъжете тестостеронът се произвежда от Leydig клетки в половите жлези. В мастната тъкан на това се образува женски хормон, естрадиол, и в кожата и черния дроб - дихидротестостерон, което е дори по-активен андроген. Процесът на синтез се регулира от лутеинизиращ хормон (LH), който се произвежда в хипофизната жлеза. Под действието на друго гонадотропин - фоликулостимулиращ хормон (FSH) в Сертоли клетки се образува сперматозоиди - сперматогенезата. Секрецията на LH и FSH е под контрола на освобождаващ хормон на хипоталамуса и мозъчни невротрансмитери на. производство на тестостерон също се извършва в надбъбречните жлези под влиянието на адренокортикотропен хормон и кортикотропин.

Тестостеронът участва във всички видове метаболизъм, стимулира протеиновия синтез, регулира сексуалното поведение и репродуктивната функция. С дефицита си се развива хипогонадизъм в организма. Тя може да бъде първична - с болести, които увреждат тестисите и вторични - в патологията на хипоталамуса и хипофизната жлеза. Във всички случаи се нарушава процесът на образуване на хормони и сперматогенеза.

При заболявания на половите жлези ниското съдържание на тестостерон води до повишаване на нивата на LH и FSH чрез механизма за обратна връзка. Когато се засяга хипофизната жлеза или хипоталамуса, ниските концентрации на гонадотропини помагат за намаляване на синтеза на андроген. Съществува и форма на хипогонадизъм, свързана с прекомерната секреция на пролактин. В този случай тестостеронът е под нормата и индексите на LH и FSH не превишават границите на приемливия диапазон.

Промени в хормоналния фон при различни форми на недостиг на андроген:

За да се развие първичната лезия, тестикулът води:

  • инфекции - епидемиологичен паротит, полово предавани болести, ХИВ;
  • травма и облъчване на гениталиите;
  • операция на простатната жлеза;
  • хромозомни аномалии - синдром на Klinefelter и други;
  • автоимунни лезии (в рамките на автоимунните полигленски синдроми);
  • свързано с възрастта намаляване на тестостерона.

Причините за вторичен дефицит на хормона са:

  • операции върху хипоталамуса и хипофизната жлеза;
  • хемохроматоза, саркоидоза;
  • идиопатичен (неспецифичен) хипогонадизъм.

В зависимост от възрастта, при която възниква недостиг на мъжки хормони, хипогонадизмът ще има различни последици.

По време на феталния живот от деветата седмица при мъжкия плод под действието на андрогени се образуват гениталните органи. Недостатъчното съдържание на тестостерон през този период води до псевдохерхадродизъм. В зависимост от степента на недостиг на андроген, аномалии в развитието на пениса, може да се наблюдава образуването на женски тип с къса вагина. Ако се наблюдават по-ниски концентрации на освобождаващия хормон след поставянето на гениталиите, възможно е формирането на микропенията.

Липсата на физиологичен увеличение гонадотропини в предпубертетна възраст води до забавяне сексуалното развитие. За тези момчета, когато се гледа тестисите plotnoelasticheskoy консистенция, кожата на скротума изглежда, не е характерно за възрастен мъж. Яйцата и пениса не се увеличават по размер. Гласът е висок, няма косъм по лицето, гърдите, гърба, стомаха. Мускулната маса не се натрупва, няма скок на растежа. Ниска тестостерон допринесе за края на затваряне на зони растежа на костите, което води до eunuchoid пропорции на тялото, които се характеризират с дълъг, в сравнение с част на тялото.

Когато дефицитът на тестостерон се прояви след пубертета, се развиват вторични сексуални характеристики. На фона на липсата на хормон няма сексуално привличане, импотентност и безплодие. Минералната плътност на костната тъкан намалява, анемията, недостатъчното развитие на мускулната маса и сила, затлъстяването, депресията, повишената умора. При продължителен хипогонадизъм количеството косми по лицето и тялото се намалява. Поради дисбаланс на тестостерон и естрадиол често се образува гинекомастия - пролиферацията на жлезиста тъкан на гърдата. При недостатъчно производство на гонадотропини атрофия на тестисите, станете меки на допир.

При възрастни пациенти недостигът на андрогени води до поражението на различни органи и системи. Мъжете се оплакват от нестабилност на натиска и пулса, главоболие, намалено настроение. Има малки бръчки, намалява растежа на косата, мускулна атрофия. Разстроен от прекомерно изпотяване. От страна на репродуктивната система може да се преобърне млечните жлези, сексуална дисфункция, намаляване на размера на тестисите. Такива хора имат проблеми с зачеването на дете. Тежестта на симптомите зависи от продължителността и степента на недостиг на тестостерон.

Нисък тестостерон при мъжете: симптоми, причини, методи на лечение

Повечето от тестостероните при мъжете се произвеждат в тестисите на тестисите. Нормата на хормона в кръвта зависи от възрастта и е 12-40 nmol / l. В мъжкото тяло тестостеронът е отговорен за растежа на мускулната тъкан, сексуалното желание, протеиновия синтез, изгарянето на мазнините, усвояването на глюкозата и образуването на герои. В ситуация, в която съдържанието на половия хормон става под нормалното, могат да бъдат приписани синтетичните му аналози. Когато лекарството се използва най-често таблетки, капсули и маслени разтвори. С леко понижаване на андрогена, народни средства, хранителни добавки и физически упражнения могат да бъдат полезни.

Мъжкият полов хормон засяга функционирането на всички органи и системи в организма. Поради тази причина липсата му води до значителни здравословни проблеми, влошавайки не само физическата, но и психоемоционалната държава.

Следните симптоми на понижено ниво на тестостерон се разпределят:

  1. 1. Намаляване на сексуалното желание. Липсата на андроген в мъжкото тяло се проявява главно от липсата на желание за интимност. В този случай намаляването на либидото е съпроводено с влошаване на еректилната функция.
  2. 2. Намаляване на количеството мускулна тъкан в тялото. Тестостеронът е мощен анаболен, т.е. пряко замесен в синтеза на протеини, изграждането и задържането на мускулните влакна от разрушаването. При липса на полов хормон има и намаляване на физическата сила и издръжливост.
  3. 3. Спадът в жизнеността. Липсата на жизнена енергия, причинена от ниско съдържание на тестостерон, се проявява в апатия, бърза умора по време на физическо натоварване, бавно възстановяване на функциите на целия организъм.
  4. 4. Промени в вторичните полови белези. Появяват се в забавянето на растежа на косата, увеличавайки гласа на гласа. При юноши в пубертета липсата на тестостерон води до нарушения на ябълката, гениталиите и фигурите на Адам.
  5. 5. Остеопороза. Мъжкият полов хормон участва в абсорбирането на калций от храната. Поради тази причина най-силните кости при мъжете се наблюдават на възраст 20-28 години, когато нивата на тестостерон в кръвта са максимално високи.
  6. 6. Намален умствен капацитет. Липсата на мъжки полов хормон в тялото води до нарушения на мозъка. Поради неправилно функциониране на централната нервна система има нарушения на съня, промени в настроението, депресия.
  7. 7. Често уриниране. Ниското количество андроген води до активиране на процесите на катаболизъм (разрушаване на тъканите), в резултат на което се отделя голямо количество течност. Това е свързано с бързо намаляване на телесното тегло на мъжете.
  8. 8. Анемия. Дефицитът на тестостерон води до намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта. Тя може да изглежда бледо кожата цвят, диспнея, бързо умора.

Факторите, които влияят върху намаляването на производството на собствен тестостерон в тялото на мъжете, има много: от неблагоприятните ефекти на околната среда върху нарушенията в психо-емоционалната сфера.

Основните са:

  1. 1. Дисфункция на тестисите. Намаляването на производството на тестостерон в тестисите може да бъде причинено от травма, възпалителни заболявания, последици от хирургични операции или дислокация на тестисите.
  2. 2. Неизправност на системата "хипоталамус-хипофиза". За появата на сигнали за производството на хормони, които пряко засягат производството на тестостерон в мъжкото тяло, някои части на мозъка са отговорни. В резултат на прекъсване на връзката между хипофизата и хипоталамуса липсва стимулация на тестисите за производството на андроген. Такава връзка може да бъде прекъсната чрез генетични дефекти (синдром на Callman) или в резултат на намаляване на собствената маса на тялото на хипоталамуса.
  3. 3. Вредни навици. Въздействието върху организма на различни наркотици, алкохол и тютюнев дим води до смущения в работата на цялата хормонална система на мъжете.
  4. 4. Психоемоционален стрес и стрес. В ситуации, когато тялото не разполага с време, за да се възстанови след редовното психологически стрес, има нервен срив, и, като следствие, - инхибиране на тестисите функции на хипофизата и хипоталамуса.
  5. 5. Стареене на тялото. След 30 години нивото на тестостерона в мъжкото тяло започва да намалява средно с 1-2% годишно. За да се принуди естествен упадък, възможно е небалансирано хранене и заседнал начин на живот.
  6. 6. синдром на Klinefelter. Наследствен генетично заболяване, което води до намаляване на производството на тестостерон води до липса на хромозома Y. Например, вместо обичайните хромозомите XYY конфигурация настоящото модифицирана конфигурация XXY.
  7. 7. Синдром на Callman. Патология, водеща до недостиг на мъжкия полов хормон поради аномалии в хипоталамуса.
  8. 8. Нарушения на психиката, придружени от отказ за ядене. Недохранването при депресия, булимия, анорексия, шизофрения и различни форми на деменция води до неадекватен прием на основни хранителни вещества. Това, от своя страна, оказва подтискащ ефект върху функцията на тестисите и другите органи, отговорни за производството на тестостерон.

В някои случаи, за да се нормализира производството на собствен тестостерон в тялото, може да са необходими хирургически операции (промяна на местонахождението на тестисите). Най-често, лечението на понижено ниво на мъжкия полов хормон се получава с помощта на неговите синтетични аналози. Те се произвеждат в две основни форми: таблетки и маслени разтвори.

В кратките етапи на лечението се препоръчва приемане на тестостерон в таблетки (4-6 седмици). При продължителна терапия лекарствата, алкилирани в 17-алфа групата, могат да причинят механично увреждане на черния дроб и да доведат до жълтеница, цироза и дори рак на този орган.

Мастни разтвори на тестостерон са предписани за дългосрочни курсове на лечение (от няколко месеца до една година). Предимството на тази форма е липсата на отрицателен ефект върху черния дроб. Значителен плюс ще бъде и редките инжекции на лекарства: 1 инжекция за 2-4 седмици.

Трябва да се има предвид, че назначаването на лекарство трябва да се извършва само от лекар, след като е преминал пълен медицински преглед. Самолечението със синтетични аналози на андрогените може да доведе до сериозни негативни последици за тялото.

Терапевтичният ефект на хранителните добавки и лечебните билки с ниско ниво на тестостерон при мъжете се основава на допълването в организма на количеството на липсващите микроелементи и витамини.

Биологично активните добавки могат да стимулират производството на собствени хормони в тялото:

По своята ефективност, хранителните добавки са много по-ниски от синтетичните аналози на тестостерона. Въпреки това, тези добавки са без странични ефекти на лекарства, което прави използването им оправдано с по-възрастни мъже, както и в случаите, когато липсата на хормона в организма е ниско.

Запълване на липсата на хранителни вещества в тялото за увеличаване на тестостерона може да бъде народна лекарства. За тази цел се препоръчва използването на декорции и тинктури на лечебни растения:

Ако тялото е подложено на определено ниво на стрес, това може да доведе до активиране на производството на анаболни хормони. Полезно в този случай ще бъде краткосрочно, но силно физическо натоварване.

Най-добрите упражнения за активиране на производството на собствен тестостерон са:

  1. 1. Работа на къси разстояния. Прилагат се 3-4 подхода. Същността на упражнението е да се движи 80-100 метра с максималната възможна скорост. За да се избегнат наранявания, такова джогинг е необходимо след цялостно загряване и разтягане на всички мускули и връзки.
  2. 2. Удари с мряна. Движението включва най-големите мускулни групи на скелетните мускули. В резултат на интензивното изпълнение на това упражнение се извършва "нулиране" на всички телесни системи, започва активно развитие на тестостерон и други анаболни хормони. Клекове се извършват, както следва: необходимо е да се отиде до бара, за оборудване на бар палачинки (снаряд тегло трябва да бъде такова, че, с които е възможно да се седне 20 пъти), седнете под него, сложи на раменете и прегърбване гърба му, за да се настанят. Броят на повторенията е 16-18 при всеки от 5-6 подхода. Времето за почивка между подходите се препоръчва да бъде възможно най-кратко - 30-40 секунди. Това е необходимо, така че мускулите да нямат време да се адаптират към товара.

Увеличаването на ниския тестостерон при мъжете е много трудно. Лечението може да изисква както голямо време, така и използването на опасни мощни хормонални лекарства. За да се избегне това, е препоръчително от ранна възраст да се предотврати появата на проблем. За поддържане на високо ниво на мъжкия полов хормон в напреднала възраст ще се помогне на физическата активност, балансирано хранене и отхвърляне на лоши навици.

Нисък тестостерон при мъжете - причини за недостиг, симптоми, методи за лечение с лекарства и народни средства

Здравето на мъжете е много важен фактор, от който зависи не само хармонията в сексуалните отношения, но и самочувствието на човека. Репутация, статус в екипа - достатъчно странно, до голяма степен всичко това се дължи на нивото на съдържанието на някои хормони в организма. Ниският тестостерон при мъжете дава редица симптоми и признаци, причините за които трябва да бъдат установени чрез медицинска диагноза. В случай на навременна реакция, специалистите ще назначат правилното лечение и ще помогнат за възстановяването на мъжката сила.

Какво прави тестостеронът при мъжете?

Тестостеронът - хормон, който се произвежда в тестисите и надбъбречните жлези на мъжете и пряко влияние върху регулирането на сперматогенеза, либидо, растежа на мускулите, метаболизъм и вторичните полови белези. Той може да бъде от два вида: свободен и свързан с албумин. Нормалното съдържание на хормона варира между 12-22 nmol / l. Съдържанието на по-малко от 5 nmol / l е сериозна причина за контакт с лекар.

Броят на тестостерона в човешкото тяло се влияе от няколко ключови фактора. Основното е възрастта. От 30-годишна възраст, производството на този хормон постепенно намалява с около 1-1,5% годишно. Съдържанието му зависи от начина на живот, общото здраве. Наличието на лоши навици, консумация на алкохол, затлъстяване и слаб имунитет значително намаляват нивото на хормона. Силното напрежение оказва влияние върху здравето на мъжете. Увеличаване на съдържанието на тестостерон в тялото на мъжете помага за упражнения и здравословен начин на живот.

Какво е ниският тестостерон при мъжете

Проблемът с хормоните често се свързва с възрастта. Намаляването на тестостерона при мъжете е оправдано от недостига на андроген - клиничен и биохимичен синдром, който се появява в зряла възраст. Такива промени оказват значително влияние върху качеството на живот, сексуалната активност, така че при първите признаци на нарушения с хормони, трябва да се консултирате с лекар за съвет. Ниските нива на тестостерон в ранна възраст показват други проблеми, вероятно свързани с репродуктивната система.

Симптоми на дефицит на тестостерон

За мъжете този хормон играе решаваща роля. Той засяга състоянието на гениталиите, привличането и общото благоденствие, така че всяко нарушение ще се прояви много ясно. Ниското ниво на тестостерон в мъжкото тяло води до общ спад в социалната и физическа активност. Той е придружен от редица симптоми, които показват появяващите се здравословни проблеми. Дефицитът на тестостерон се проявява от следните симптоми:

  • ниско либидо;
  • липса на удоволствие от полов акт;
  • повишена честота на уриниране;
  • физическа слабост;
  • постоянна умора;
  • разсейване, нарушение на паметта;
  • симптоми на депресия без видима причина.

Симптоми на ниски нива на тестостерон

Всяка неизправност на мъжкия хормон в тялото незабавно засяга физическото състояние. Признаците на нисък тестостерон при мъжете се виждат с невъоръжено око - тялото започва да изглежда различно, подобно на човек изчезва, силата се губи и се появява наднорменото тегло. В допълнение, човек може да бъде тормозен от проблеми в сексуалния живот. Появата на следните неуспехи трябва да е причина за свързването с специалистите.

  • намаляване на мускулната маса, мускулна сила;
  • увеличени мастни гънки на тялото;
  • еректилна дисфункция и еректилна дисфункция;
  • Намаляване на площта на косата на тялото;
  • гинекомастия - растеж на гърдата, който се появява със силен спад в нивата на тестостерон.

причини

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да бъдат причинени от факторите на трите основни условни групи: генетична, възраст и външна. Ако пониженото ниво на хормон при по-възрастните мъже се счита за нормално, ранните проблеми (до 40 години) показват сериозни нарушения. Като правило говорим за неуспехи на ендокринната система и аномалии на тестисите. Дефицитът на тестостерон може да бъде улеснен от редица други фактори:

  • Патология на хипофизата и хипоталамуса, дисфункция на тестисите. Тези нарушения имат негативен ефект върху синтеза на тестостерон в тялото на човек. Като правило, те са от вродена природа.
  • Нездравословен начин на живот. Прекомерната консумация на алкохол, пушенето и злоупотребата с вредна храна не допринасят за синтеза на мъжкия хормон в организма.
  • Липса на сексуален живот и постоянен партньор. Сексуалното въздържание може да доведе до дефицит на тестостерон.
  • Превишение на теглото. Излишните мастни депозити инхибират производството на андрогени и допринасят за производството на женски хормон - естроген.
  • Стрес. Постоянните стресови ситуации и емоционалните шокове стимулират освобождаването на адреналин, който блокира производството на тестостерон.
  • Други заболявания. Andropause може да доведе патологията на сърдечно-съдовата система, бъбреците по-близо.

Диагностични методи

Ако се подозира наличието на дисбаланс на тестостеронов хормон, е необходим цялостен медицински преглед. На първия етап ендокринологът ще се запознае с оплакванията на пациента. След това пациентът ще трябва да премине тестове за кръв и урина, понякога се изисква изследване на костната тъкан. За да се получи надежден резултат, вземането на кръв трябва да се извършва сутрин, тъй като в този момент нивата на хормоните са най-близки до реалната картина. Около един ден преди поставянето на диагнозата, експертите съветват да се откаже от прекалено физическо натоварване.

лечение

Малкият дефицит на тестостерон при мъжете може да бъде компенсиран естествено. За да направите това, трябва да промените начина си на живот за известно време, да ограничите употребата на алкохол и пушенето. Най-добре е да се придържате към диета без пържени и мазни храни. По това време е желателно мъжете да правят физически упражнения, спортни упражнения.

Ако проблемите са по-сериозни, лекарят трябва да предпише лекарства. Лекарите предписват на пациентите лекарства, съдържащи липсващия хормон. Сред тях най-популярните са Андрегел, Омнадрен, Андриол, Небидо. При продажба тези продукти се предлагат под формата на инжекционен разтвор, капсули, таблетки. Андропаузата при мъже също се лекува с хормон-свободни лекарства, като Evo-тест, Vitriks, Tribulus. Те произвеждат естествено производство на хормони.

Продължителността на лечението и дозировката на лекарствата се предписват от лекаря. Около 2-3 седмици от лечението пациентът трябва да се подлага на многократни анализи. Въз основа на тях ще бъде възможно да се направят изводи за ефективността на курса, постигнатите резултати, необходимостта от адаптиране на дозировката на хормона. В редки случаи лекарствата, отпускани с рецепта, трябва да се приемат за цял живот. Без медицинска намеса, ниският тестостерон при мъжете може да доведе до тъжни последици - мъжкото безплодие.

Хормонални препарати

Медикаментите, съдържащи хормони, се предписват на пациентите в съответствие с резултатите от тестовете. Изследванията трябва да потвърдят пониженото ниво на тестостерон в кръвта на човека. Степента на липса на хормони определя необходимото лекарство и дозировка, което ще помогне да се елиминира недостигът на андроген. Наркотиците могат да се приемат като допълнение към хода на средствата за увеличаване на потентността. Хормоналните лекарства се произвеждат в таблетки, гелове, капсули, пластири, инжекции, подкожни импланти. За общ преглед на най-популярните инструменти вижте по-долу.

Андрогел е прозрачен, безцветен гел, базиран на тестостерон. Лекарството работи на принципа на заместване с намалени нива на хормона. Лекарството се прилага върху кожата и след това се абсорбира и прониква в кръвоносната система. Действието на гела започва още от първия ден. Нивото на хормона постепенно се повишава. Основното предимство на Androgel е простотата и очевидната ефективност. От недостатъците може да се отбележи по-голяма вероятност от алергична реакция и противопоказания. На мястото на приложение на продукта често се появява обрив, дразнене.

Omnadren е решение за интрамускулни инжекции. Отнася се до фармацевтичната група андрогени. Лекарството се основава на 4 естери на тестостерон с различна степен на действие. Лекарството се инжектира в седалищния мускул с една ампула на честотата, посочена от лекаря. Основният плюс на лекарството е ниска честота на употреба (обикновено 1 ампула на всеки 4 седмици). Липсата на Omnadren има много странични ефекти. Сред тях - приапизъм (продължителна болезнена ерекция), задържане на течности, олигоспермия (намален брой на сперматозоидите).

Небидо е друго хормонално лекарство от андрогенната група за интрамускулно инжектиране. Недостигът на мъжкия хормон се компенсира от съдържащото се в лекарственото вещество тестостерон ундеканат. Плюс Nebido: инжекции при мъже се извършват веднъж на всеки 10-14 седмици, което прави лекарството възможно най-дълго между колегите му. Въпреки това, лекарството има някои недостатъци - редица странични ефекти от почти всички части на тялото.

Здравословно хранене

За да се избегнат ситуации, при които тестостеронът се понижава при мъжете, експертите препоръчват да се спазват определени правила за хранене. Желателно е в диетата да се включат колкото се може повече морски дарове (калмари, морски водорасли, миди, скариди). Всеки ден на масата трябва да са постно риба, зеленчуци и плодове, повече зърнени храни. Да се ​​откаже от това е необходимо от животински мазнини (всички пържени в слънчогледово масло, мазнини, сирена). Те могат да бъдат заменени със зеленчуци, съдържащи се в ядки: лешници, шам-фъстъци. Това ще помогне за балансиране на хормоналния баланс.

предотвратяване

Винаги е по-лесно да се предотврати появата на проблем, отколкото да се реши. Специалистите са разработили списък от прости препоръки за мъже, които ще помогнат да се избегне пониженото ниво на мъжкия хормон в организма. На първо място, трябва да се обърне внимание на начина на живот и диетата. Правилният подход към въпроса ще ви помогне да запазите тонуса на тялото и да подкрепите мъжката сила. Липсата на тестостерон не е застрашена, ако се спазват следните правила:

  • От диетата трябва да се елиминират мазнините, да се добавят повече месни продукти.
  • Желателно е да се ограничи консумацията на шоколад, хлебни изделия, сладкиши.
  • Препоръчва се да се спре пушенето и алкохолът.
  • Полезно е да въведете леки физически упражнения в ежедневието си.
  • Не е желателно да носите бельо и да дърпате бельо.

видео

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде съвети за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на отделния пациент.

Може Също Да Харесате

Какво е най-доброто и най-ефективно лекарство за гъбички за ноктите?

Пикочната гъбичка е неприятно, трудно лечимо и инфекциозно заболяване. Неговите видими симптоми са трудни за криене: ноктите изглеждат деформирани, жълти, с възпалена кожа и пери-орална ролка.

Какво мехлем е ефективно срещу следи от акне

По време на пубертета най-честият проблем Повечето хора получават акне и акне по лицето - в допълнение, може да се появи такава формация на кожата по време на бременност, тъй като на козметика с лошо качество.

Причините За Хиперхидроза