Вегесто-съдова дистония: отървете се отвътре у дома

VSD - хронично заболяване, при което се нарушават компенсаторните процеси в организма.

За лечение на вегетативно-съдова дистония, по-специално симптомите, най-ефективна е сложната терапия, която включва както приемането на лекарства, така и лечението с народни средства.

В съответствие с μb 10 вегетативно-съдовата дистония се класифицира като проява на вегетативно сърдечно-съдово разстройство, което съчетава няколко диагноза.

Причини, които засягат появата на вегетативно-съдова дистония:

  • Повишена умора;
  • тютюнопушенето;
  • Кафе (често се използва);
  • Алкохол (в големи количества);
  • Често натоварване;
  • Вирусни инфекции;
  • Изменение на климата;
  • Болести на щитовидната жлеза;
  • Кръвно-мозъчно увреждане;
  • Увреждания на прешлени;
  • Сърдечни нарушения;
  • Хормонални промени в тялото.

VSD не застрашава живота на човек, но проявлението на симптомите е трудно.

VSD не застрашава живота на човек, но проявлението на симптомите е трудно

Признаци на вегетативно-съдова дистония:

  • болка в гърдите;
  • липса на въздух;
  • бавно или ускорено сърцебиене;
  • главоболие, световъртеж;
  • повишено изпотяване;
  • кръвното налягане може да се увеличи или намали;
  • раздразнителност;
  • прекомерна умора;
  • сънливост;
  • могат да се появят фобии;
  • в някои случаи загуба на съзнание;
  • има метеорологична зависимост.

За да се отървете от вегета-съдовата дистония, народните средства, физическите упражнения у дома, емоционалното и умственото спокойствие се използват за добро.

В тази статия ще говорим как да третираме вегетативно-съдовата дистония у дома.

Добре доказан в лечението на VSD бульони от билки и тинктури, на растителна основа. Това лечение няма странични ефекти.

Добре доказан в лечението на VSD бульони от билки и тинктури, растителни

За лечението на вегетаваскуларна дистония се използват растителни колекции като мента, майонеза, мелиса, глог, жълт кантарион. Те се използват за приготвяне на бульони или за налагане на алкохол. На чая се добавя мента и мелис. Тези растения могат да се консумират непрекъснато, без да навредят на здравето.

Чайове от такива растения се считат за леки, ако не помагат да се отърват от проявите на IRR, а след това да изберат билки за лечение на определен признак на болестта.

Вегета-съдова дистония, се отървете отвътре у дома

За лечение на симптомите на вегета-съдова дистония, свързани със сърдечни прояви, използвайте специална тинктура, която се приготвя от такива билки:

  • Тинктура от валериана (100 ml);
  • Глог (100 ml);
  • Брадавица (100 ml);
  • Motherwort (100 ml);
  • Тинктура от евкалипт (50 ml);
  • Тинктура от мента (25 ml).

Горе изброени готови тинктури (можете да ги купите в аптеката) микс, добавете 5-9 съцветия от карамфил пикантни. Готовата тинктура се поставя на тъмно, хладно място за 14 дни, след което билковият препарат е готов за употреба. Вземете инфузия три пъти на ден за половин час, преди да ядете 25 капки. Продължителността на лечението трае около месец.

За общия тонизиращ ефект върху тялото използвайте инфузия, като използвате ехинацея, хмел и родила (златен корен). За да направите този продукт, ще ви трябва:

  • Съцветие на ехинацея;
  • Коренът на Rhodiola е розов;
  • Конуси на хмел.

Смесва се в съотношение 2: 2: 1 и се добавя гореща вода чрез изчисляване на чаша вода за една супена лъжица. колекция. Когато инфузията се охлади, трябва да добавите една. л. мед. Настоящото билково лекарство се пие през деня в три разделени дози. Използвайте това средство всеки ден за един месец. Такова лечение е желателно да се извършва веднъж годишно.

Причините за главоболие с вегета-съдова дистония може да са недостатъчно кръвообращение в мозъка. Справянето с причините ще помогне на такъв инструмент:

  • 2 супени лъжици. л. мед (течност, светлина);
  • 1 супена лъжица. л. масло;
  • 25 g прополис (прах).

Всички съставки се смесват, за да се получи хомогенна маса. Мехлемът се втриваше в нощта в хайвер, както и в областта на храмовете, челото и скалпа. Продължителността на това лечение продължава около две седмици.

Предписване на народно лекарство при лечението на вегетативно-съдова дистония, което позволява да се стабилизира общото състояние след първия курс на приложение.

Вземете 100 г сушени билки:

  • Лайка;
  • Коренът е елекампан;
  • Жълт кантарион;
  • Пъпките са бреза;
  • шипка;
  • Също така имате нужда от две чаши вода и 1 супена лъжица. лек мед.

Прополис с VSD

Смесване на всички билкови съставки в емайлирани ястия, излейте ги с вода и ги запалете. След кипене бульонът се изключва след минута. Готовият бульон остава и добавя един стол. мед.

Пийте билкови лекарства сутрин за 30 минути преди закуска, както и през нощта един час след хранене.

Всички растителни лекарства се използват при липса на свръхчувствителност към билки и мед.

Справянето със симптомите на вегетативно-съдова дистония може да бъде и такова средство:

  • Инфузия на валериана;
  • Тинктура на майката;
  • Corvalol;
  • Тинктура от глог.

Всеки от тинктурите се смесва в равни пропорции. Разредете 15 капки на ½ чаша преварена вода сутрин (20 минути преди закуска) и през нощта. Курсът продължава до две седмици.

Лечението на вегетативно-съдова дистония, описано по-долу, е полезно за бременни жени, защото бульонът увеличава жизнеността и се бори с умора.

Тинктура от глог с VSD

  • Овесена каша (1 стъкло);
  • 1 литър пречистена вода;
  • мляко;
  • Лек мед (5 супени лъжици).

Овес се изсипва с вода и се запалва, след като кипене, готвене до гъста. Филтрирайте и добавете млякото в съотношение 1: 1 и мед, разбъркайте добре.

Такъв продукт се съхранява в хладилника и е подходящ до два дни. Вземете ½ чаша 3-4 пъти през деня, независимо от храната.

Резултатът ще бъде забележим след 3-4 седмици след приложението.

Още няколко рецепти, които се използват у дома:

  • Тревна трева (2 части);
  • Grassgrass (2 части);
  • Плодове от глог (3 части);
  • Плодове от червено вино (2 части);
  • Корен на аралия (1 част);
  • Корен от сладък корен (2 части);
  • Почистване на трева (2 части);
  • Съцветия от тъпан (2 части);
  • Коренът на градинаря (1 част).

Мед с овесени зърна за лечение на слънце

Или в друг състав:

  • Коренът на мармота (2 часа);
  • Корен от сладък корен (3 часа);
  • Лен трева (2 часа);
  • Хвойна (1 час);
  • Корен от цикория (2 часа);
  • Корен от глухарче (2 часа);
  • Валерийски корен (3 часа)
  • Жълт кантарион (3 части).

Тези две култури са получени по този начин: 2 супени лъжици смесени билки, смачкани предварително, 1 литър гореща вода, пуснати на пожар след завиране и трябва да се варят в продължение на около десет минути вътре в капака. Бульонът се изсипва в термоса, без да се филтрира и се оставя за нощта. Настоящият бульон да се пие през деня, разделяйки 150 ml за еднократна доза. Вземете преди хранене 20 минути. За по-добро овладяване, добавете мед или захар. Това лекарство се приема за около четири месеца дневно.

Така нареченото народно лекарство на "седемте чаши" ще помогне значително да облекчи състоянието:

  1. Вино Кахор (200 ml);
  2. Чесън сок (около петнадесет глави);
  3. Сок от моркови;
  4. Сок от цвекло;
  5. Сок от лимони;
  6. Сок от ряпа;
  7. Течен мед (200 ml);

Вземете тази смес три пъти на ден за половин час преди хранене. Много добре подобно средство действа върху кръвоносни съдове и кръв, изчиства ги, подмладява тялото и тонизира общото здравословно състояние. Подготвената смес да се съхранява в хладилника. Курсът продължава 45 дни.

Също така има добър ефект хвойна плодове. Има плодове, необходими всеки ден, като се започне с едно парче, а всеки ден добавя още един. Достигайки до дванадесетте плодове, намаляваме отново един на ден.

Проста рецепта за почистване на чашата:

Вземете 1 чаша копър семена, 2 супени лъжици корен валериан. Всичко това се излива в гореща вода и се излива в термос. Да настояваш, че е необходимо в рамките на три дни. След това филтрирайте и добавете 2 чаши мед. Много добре разбъркайте, поставете в хладилника. За да пиете такова лекарство, се нуждаете от една супена лъжица три пъти дневно, преди хранене, в продължение на 30 минути.

Всички народни средства, но могат да се използват след консултация с вегетативно-съдовата дистония у дома, със специалист и преминали проверка, за да видите какви първоначалната причина за ВВД.

Самолечението, както и самодиагностиката могат да навредят на вашето здраве!

се нуждаят от здрав сън (не по-малко от 8 часа)

За да се отървете напълно от VSD е необходимо, в допълнение към по-горе описаната лечение на народната медицина, укрепване на имунната система и организма като цяло: Сутринта започна с такса да се втвърди, имате нужда от здрав сън (най-малко 8 часа) е много добър релаксиращ масаж, уроци по плуване, йога, Много е важно да се създаде психоемоционално състояние: с депресия или неврози е необходимо да се свържете с специалист за квалифицирана помощ.

Трябва също така да отбележим, че при хипертензивния тип VSD, лечението не трябва да се извършва във всеки случай без повишаване на кръвното налягане, действащо само за понижаване на кръвното налягане. И обратното при хипертензивния тип лечение на VSD, насочени към повишаване на кръвното налягане.

Дисстията на растежа на растенията засяга децата. За лечението при деца е необходима консултация и преглед на педиатър, за да се диагностицира вегестоваскуларната дистония и да се стигне до нейните причини.

Може да се заключи, че лечението на VSD е възможно, но най-ефективно - всеобхватно. Билковите инфузии и отвари са успокояващи и имат антиспазматичен, аналгетичен ефект, които помагат да се справят с депресивните състояния. Физическите упражнения укрепват съдовете и мускулите, подобряват кръвообращението, помагат за намаляване на симптомите на VSD.

Хранене с IRR

По време на VSD нарушава тона на съдовете, така че трябва да включите в ежедневната диета храна, съдържаща калций, магнезий и калий. Това е продукт, като например: елда и овесени ядки, боб, извара, кисело мляко, кисело мляко, мед, сушени кайсии, сини сливи, орехи, магданоз, копър. Използването при готвенето е най-доброто зехтин и слънчоглед (нерафинирани).

Необходимо е да се консумират повече прясно изцедени сокове, различни компоти (от сушени плодове или пресни плодове и плодове). За един ден да пием около два литра вода. За да ядете през деня, се нуждаете от 3-5 пъти.

В комбинация с правилното хранене, народните средства за защита, здравословния начин на живот, вие можете постоянно да се отървете от вегетативно-съдовата дистония.

Необходимо е да се консумират повече прясно изцедени сокове

Също така назначете за рехабилитация почивка в санаториума. Климатотерапията работи добре. Много полезна спа терапия, която включва балнеолечение, масаж, тренировъчна терапия, както и процедури с физиотерапия.

В повечето физиотерапия електрофореза предписани лекарства (с калций, магнезий, бром, новокаин, кофеин), електрически, различни вани, лечение кал, някои пациенти - акупунктура.

Ако лечението у дома с народни средства не води до очаквания резултат, лекуващият специалист предписва лекарства за лечение на вегетативно-съдова дистония.

Медикаментите се избират индивидуално за всеки пациент, като дозата се предписва минимално, като се увеличава до положителен ефект.

Препарати с вегетаваскуларна дистония: глицин, пантогам, комплекси от витамини и микроелементи. За да се подобри периферното и церебралното кръвообращение, назначете цинанизин, никотинова киселина.

Най-важното е да се консултирате с лекар-терапевт и да се подложите на преглед, за да определите основната причина за VSD. В комбинация с билково лечение, тренировка за упражнения, правилно хранене, можете да се отървете от вегетативно-съдовата дистония завинаги.

Симптоми на растителната дистония и лечение с народни средства

Може би, никаква болест не причинява толкова много въпроси като вегетативно-съдова дистония. Това е разбираемо, защото дори самата дефиниция на тази болест е много неясна. Това може да причини много различни причини.

Характеризира се с разнообразни прояви, вариращи от нарушаване на сърдечно-съдовата система, завършващи с различни психоемоционални разстройства.

Но може би най-важната характеристика на това заболяване е, че той се развива доста благоприятно.

За да разберете правилно какъв вид болест е, трябва да имате поне малко представа за структурата на човешката нервна система. Без да вникнем в дълбоки подробности, достатъчно е да се каже, че има специална мрежа от нервни влакна, наречена автономна нервна система или по друг начин - парасимпатикова.

Нейната роля е постоянният неволен контрол върху работата на вътрешните органи и дори регулирането на техните дейности, ако внезапно има такава нужда. Това е само с нарушаване на работата на тази система и е свързано с вегетативно-съдова дистония.

Причини за IRR

Досега истинската причина за IRR не е била разкрита. Смята се, че следните фактори могат да провокират развитието на това заболяване:

  • често инфектиран ринит и ринофарингит;
  • постоянен стрес и психо-емоционално претоварване;
  • прекомерно излагане на физически фактори (студ, топлина, ултравиолетови лъчи и др.);
  • черепно-мозъчна травма;
  • заседнал начин на живот;
  • тютюнопушенето;
  • алкохол;
  • хормонални неуспехи;
  • умствено пренатоварване;
  • излагане на токсични вещества.

Смята се, че един фактор не е достатъчен, за да провокира развитието на болестта. Трябва да има поне две. Само тогава е създаден съответният фон, способен да въведе разстройство в работата на автономната нервна система.

Класификация на IRR

Няма универсално прието диференциране на вегетативно-съдова дистония. Но руските автори, в по-голямата си част, с една и съща класификация на тази класификация на болестите, основана предимно на различията в етиологията, разпространението на клиничния синдром, един вид вегетативно криза, фаза и тежестта на заболяването.

Според етиологичната форма:

  • инфекциозно-токсичен;
  • идиопатична;
  • наследствен;
  • причинени от физическо претоварване;
  • причинени от психични разстройства;
  • смесена.

Чрез разпространението на клиничния синдром:

  • хипертонична;
  • kardialgichesky;
  • хипотоничен;
  • аритмия;
  • мигрена;
  • синкоп;
  • dystermic и други.

Според варианта на вегетативната криза:

  • vagoinsulyarnye;
  • симпатоадреналното;
  • заедно.
  • опрощаване;
  • влошаване.

По тежест:

Клинична картина на VSD

При вегетативно-съдова дистония са характерни следните симптоми:

  • повишено изпотяване;
  • мътност на кожата (особено на дланите);
  • появата на червени петна по шията по време на възбуда;
  • болка в ставите и мускулите в покой;
  • сърцебиене в стрес или постоянна тахикардия, която винаги липсва по време на сън;
  • нетолерантност към топлината (сауна, сауна, запушени помещения, обществен транспорт);
  • главоболие и световъртеж без наличие на някаква причина;
  • намаляване на сърдечната честота под 60 удара в минута по време на сън;
  • безпомощни покачвания и падания на кръвното налягане;
  • различни, безполезни болки в сърцето.

Трябва да се отбележи, че това не е пълен списък на проявите на това заболяване и много рядко има само един симптом при пациентите. Най-често има съвкупност от тях. Ето защо толкова голяма вариация прави диагностиката много трудна.

Лекарите най-напред се опитват да изключат сериозни проблеми със сърцето или мозъка и едва тогава да помислят за по-благоприятна патология. Лекарят може правилно да стигне до диагнозата не веднага, особено като се има предвид, че е невъзможно да се потвърди VSD със специфичен лабораторен тест.

Диагностика на заболяването

В повечето случаи при изследване на пациенти с VSD могат да се намерят следните промени:

  • нестабилност на Т вълната и ST сегмента при ЕКГ по време на хипервентилация на белите дробове или ортостатичен тест;
  • достатъчно специфични промени на кардиограмата в края на вентрикуларния комплекс (QRS);
  • в общия анализ на кръвта, признаци на лек възпалителен процес;
  • нестабилността на пулса и кръвното налягане по време на ежедневното наблюдение на тези показатели.

Очевидно няма абсолютно надеждни лабораторни признаци на заболяването. Диагнозата се прави от лекаря въз основа на характерна клиника и наличието на поне някои от горните характеристики.

Лечение на IRR

За лечението на вегетативно-съдова дистония обикновено се използват лекарства:

  • pirroksan;
  • Inderal;
  • tsiklodol;
  • кверцетин;
  • аскорбинова киселина;
  • кофеин.

Всички тези лекарства се избират стриктно индивидуално, като се има предвид формата на заболяването и се приемат сами, без да се предписва лекар, е изключително опасно.

Лечение на VSD чрез народни средства

Поради благоприятния ход на вегетативно-съдова дистония, лечението с народни средства е много популярно. Използването на традиционните методи винаги носи висок риск от развитие на странични ефекти и алергични реакции, а при растителните продукти този риск е значително по-малък. Също така, има много ефективни упражнения и комбинирани народни рецепти за лечението на VSD.

Що се отнася до упражненията с VSD, тогава няма нищо сложно. Всички те могат да се извършват у дома, без специална подготовка. В началния стадий е подходящо обикновено упражнение сутрин. Основният акцент трябва да бъде върху затоплянето на мускулите на врата, дихателната гимнастика и мобилността на гръбначния стълб. Някои специални упражнения с терапевтичен фокус трябва да се провеждат в специално помещение под наблюдението на лекар-лекар.

Също така от спортни дисциплини ще бъде много полезно:

  • плуване;
  • колоездене;
  • атлетика (с изключение на силови елементи);
  • аеробика;
  • гимнастика.

Упражнения с IRR

Народни методи за лечение на вегетативно-съдова дистония

Лечение на глината

VSD може да се лекува чрез почистване на тялото от глина. За такова лечение трябва да пиете всеки ден в продължение на една седмица разтвор на глина с вода: една супена лъжица глина за една чаша топла вода. И всеки ден намаляваме количеството глина. До последния ден от приемането му, трябва да добавите чаена лъжичка към водата.

Глина за лечение е по-добре да се купи в аптеката, тя е най-безопасният вариант, тъй като копаят собствените си глина, ще съдържа различни примеси и мръсотия, и в този случай тя трябва да бъде добре се изплаква.

Бани с добавка на горчица

Ако имате VSD с главоболие, тогава можете да използвате следния народен метод на лечение:

  1. Растяме в горчична вода в топла вода - 5 супени лъжици. Водата трябва да се вземе толкова много, за да се получи маса, която прилича на дебела заквасена сметана.
  2. Този състав се нарязва на вана с температура на водата около 39 градуса.
  3. Вземаме горна баня за 7 минути. След това незабавно увити в лист и да си легнете.

След това трябва да изпиете успокояващ чай и ще се почувствате много по-добре.

Чай с коняк от главоболие

Ако главоболието и ниското кръвно налягане сутрин боли, се препоръчва да се пие силен чай с добавяне на една чаена лъжичка коняк.

Лечение със сокове от цвекло и зеленчуци

  1. При вегета-съдова дистония трябва да вземете малко цвекло, да го нарязвате на две половини и след това да прикрепите цвеклото към вашите храмове. И го задръжте за седем минути.
  2. Ще бъде полезно да се пие пресен сок от цвекло, разрежда се с сокове от моркови и краставици в съотношение 1: 3: 1.

Лечение на вегетативно-съдова дистония с билки

Народните методи за лечение на вегетативно-съдова дистония, естествено, не могат да се извършват без използването на билки и други билкови лекарства. Техният лек ефект е най-подходящ за лечение на това заболяване. Най-ефективното при лечение ще бъде:

  • валериан;
  • motherwort;
  • глог;
  • копър;
  • кимион;
  • невен;
  • мента;
  • берберис и др.

При дневен прием на билки състоянието се подобрява достатъчно скоро след 2 седмици. Въпреки това, трябва да се има предвид, че билките трябва да се третират за доста дълго време.

Дози на поглъщане на билкови отвари и инфузии на ден за различни възрастови групи:

  • Деца под една година - 0, 5 супени лъжици;
  • деца под тригодишна възраст - 1 чаена лъжичка;
  • деца от три до шест години - 1 десертна лъжица;
  • деца от шест до десет години - 1 супена лъжица;
  • по-възрастни от десет години и възрастни - 2 супени лъжици.

Билкови препарати за лечение на IRR

Колекция за мъже:

  • роза бедрата плодове - 4 части;
  • кореноплоди - 4 части;
  • Жълт кантарион - 3 части;
  • валерийски корени - 3 части;
  • имела трева - 2 части;
  • корените на Leuzea, Rhodiola и Angelica - на 2 части.

Колекция за жени:

  • корени от ангелика и вибринум плодове - по 3 части всяка;
  • корените на глухарче, джинджифил, родиола роза, левей - на 2 части;
  • листа от коприва - 2 части;
  • кураж - 2 части;
  • пелин и спорист - на 2 части.
  1. Билки, плодове и корени се смилат в кафемашина.
  2. Вземете две супени лъжици прах от подправките, които раздробени, и залива в термоса - 0, 5 литра вряла вода.
  3. Оставете да настоявате за нощта.
  4. Сутрин инфузията може да се пие.

Заявление за лечение:

Дозата от една трета от чашата, три пъти на ден.

Лечението на херпес трябва да се направи за 6-8 седмици.

Лечението на вегетативно-съдова дистония с народни средства зависи от симптомите, които преобладават в клиниката на това заболяване. Например, за хипертоничния вариант на VSD, глогът е най-добър, а за хипотоничния берберис. В смесени форми се използват широко различни комбинации от билки (хмел, копър и др.).

По отношение на храната, полезна при IRR, е необходимо да има задължително присъствие в диетата:

  • риба и морски дарове;
  • моркови;
  • житни растения;
  • плодове;
  • млечни продукти;
  • пресни зелени;
  • ядки.

Тези продукти съдържат вещества, които влияят благоприятно върху работата на автономната нервна система. Важно е да запомните, че прекомерната употреба на един вид храна може да доведе до дисфункция на стомашно-чревния тракт. Ето защо е важно съставките да са хармонично балансирани. Само в този случай е възможно да се разчита на благоприятния ефект на тези продукти.

Предотвратяване на болестта

Въпреки че все още не е намерена недвусмислена причина за вегетативно-съдова дистония, всички лекари единодушно се съгласяват, че предотвратяването на стреса ще предотврати появата на това заболяване. Необходимо е да се сведе до минимум вероятността от емоционално натоварване. Здравословен начин на живот, балансирано и правилно хранене, упражнения, също са част от превенцията на VSD.

Без значение колко ужасни са симптомите на VSD, тази болест има добра прогноза в почти 100% от случаите. Инструменталните методи за изследване и анализ могат да помогнат за установяване на правилната диагноза, но заболяването като цяло се разкрива въз основа на характерна клинична картина.

Използването на народни средства за лечението на VSD е напълно оправдано благодарение на неговия благоприятен ход. Терапията трябва задължително да е изчерпателна и да включва не само билкови лекарства, но и диетата и приложението на терапевтичното физическо възпитание. С неефективността на народни средства, прибягвайте до медицинско лечение.

Прилагането на наркотици без предписване на лекар е изключително опасно, така че преди да използвате лекарства от VSD, винаги трябва да се консултирате със специалист.

Народните средства са засегнали вегетативната васкуларна дистония от вашия живот

Фрагментно-съдовата дистония (VSD) е синдром, характеризиращ се с различни нарушения в работата на автономната нервна система.
Диагноза VSD често предизвиква значителни затруднения с коренно различни симптоми и без видима клинично заболяване, така че хората, страдащи от това заболяване, понякога се нарича "Мнимият инвалид". Въпреки това, все пак са редица показатели, които отличават IRR: нарушения на сърдечния ритъм, дишане, изпотяване, функция на червата, както и проблеми в сексуалната сфера. В този случай основният причинител на такива прояви е стресът и неврозите, възникващи на неговата почва.
Много полезни консервативни начини за лечение на невроциркулаторна дистония могат в тази връзка да бъдат дихателни упражнения, техники за релаксация и йога. Средствата на хората също могат да помогнат на тези, които страдат от това заболяване.

Лекарства на базата на зеленчуци, лимон и мед

Доброто лекарство за VSD е смес от лук с мед. Стиснете сока от пресен лук и го изсипете в чаша, след това добавете подобно количество мед и натрошен лимонов сок. Консумирането на лекарството следва час преди да яде 1 чаена лъжичка. Съхранявайте в хладилника.

Отвара от иглолистни игли ще ви помогне да се отървете от VSD

Но как можете да подготвите отвара на базата на иглолистни игли. Около 5 супени лъжици пресни игли, смесени с лук обвивка в обем от 2 супени лъжици (трябва да се добави при проблеми с бъбреците). Изсипете съставките 1 литър. гореща вода и поставете всичко в топлоизолационна чиния. Оставя се бульонът да се влива в продължение на 8 часа, след което да се използва вместо вода. Курсът продължава около шест месеца.

Цвеклото се използва за обостряне на VSD

Осезаем ефект може да има върху тялото по време на дистония обикновен цвекло. В случай на утежнени пристъпи, нарязайте зеленчука наполовина и прикрепете лобулите към храстите. След 5-10 минути те могат да бъдат премахнати. Също така памучни тампони, навлажнени в сока от цвекло също ще се поберат - при болка се препоръчва да ги поставите в ушите. Накрая, сокът от цвекло е подходящ за смесване с моркови в съотношение 1: 3.

Най-дневната диета на такива пациенти трябва да бъде разнообразна и включва картофи, банани, сушени сливи, грах, домати и орехи, но от алкохол, кафе, силен чай и шоколад е по-добре да се откаже

Чесън, лимон, мед ще помогне при лечението на IRR

Чесънът с VSD може да ви помогне по следния начин. 5-6 глави чесън котлет и се смесва със сок от подобен брой лимони. Добавете мед (300 мл.) И оставете да се варят в продължение на 7 дни. Пийте лекарството сутрин за 1 чаена лъжичка. Курс - 2 месеца.

Налична е инфузия на базата на валериан от VSD

Можете също да подготвите инфузията, базирана на валериана. Натрошете корена на растението и го разбъркайте (2 супени лъжици) с 300 грама копър. Изсипете съставките 1 литър. гореща вода и поставете в топлоизолация ястие, нека варя. След ден прецедете инфузията и добавете мед към нея. Разбъркайте добре и го оставете на хладно място. Използването на такова лекарство е по-добре за половин час, преди да ядете 1 супена лъжица.

Терминът "вегетаваскуларна дистония" сега се счита за остарял и се прилага изключително на територията на страните от ОНД: в останалата част на света е обичайно да се използва понятието "невроциркулаторна дистония". Същевременно Международната класификация на болестите по 10-та редакция (МКБ-10) изобщо няма такава болест.

Лечебни свойства на мента

Тези рецепти с помощта на мента ще направят кръвта по-малко плътна, което често се наблюдава при VSD. Смесете 1 супена лъжица мента, глог, винка, сладка детелина и излейте съставки 1 литър гореща вода. Дайте бульон да се варят и след половин час щам. Яжте трета чаша два пъти на ден. Продължителността на курса е 2 месеца.
Ментовете могат да бъдат комбинирани и с липави цветя. Добавете към тях леска, сладка детелина, кестен и се смесват в равни пропорции. Около 1 супена лъжица сол излее половин литър вряща вода. Бульонът се приема преди лягане преди 100 ml.
Този бульон също може да бъде много ефективен. Отново, вземи мента, котлет и я смесете с равно количество невен, ряпа, орехови листа, писма, кантарион, омайниче. Около 2 супени лъжици от колекцията изсипваме половин литър вода, слагаме малък огън и се охлаждаме. Щам, използвайте отвара от 100 ml. за половин час преди всяко хранене. Продължителността на курса е 20 дни, седмична почивка и повторение.
И следващата рецепта ще помогне да се спре аритмията и други негативни прояви на VSD в сърдечно-съдовата сфера. За да направите това, трябва да смесите тинктури от валериан, майонеза, божур и боровинка на една трета от всяка чаша. След това добавете тинктурата на мента и тинктурата на евкалипта съответно на 25 и 50 ml. Поставете получената смес в бутилка и я оставете да се варя на тъмно място, като се разклаща редовно. След 14 дни наркотикът може да се приема половин час, преди да се яде 20 капки, добавяйки към водата. Продължителността на курса е 1 месец.

Особено остра болест може да възникне по време на пубертета, когато развитието на отделни функционални системи на организма често превишава развитието на автономната нервна система. Увеличете риска от развиване на прекомерно натоварване на VSD в училище (по-често страда от отлични ученици), като част от часовете по избор.

Приложение на балсами

Следният балсам помага не само при VSD, но и при невроза на сърцето, исхемия, хипертония. За да се подготви лекарството, вземете равни части от бъз, мащерка, глог, Адонис, коприва, аморфна, сладник, кестен (кори от плодове), момина сълза, валериана и имел - около 2 супени лъжици на растенията. Изсипете съставките 1,5 литра водка и поставете на тъмно място в продължение на 20 дни. След това изцедете и използвайте инфузията, като я разбърквате във вода в съотношение 1: 5, половин час преди хранене. Курсът трае около месец, след това една седмица почивка.

Внимание: хората, които са преживели инфаркт, трябва да се намали концентрацията на инфузията.

Червената детелина е част от медицинския балсам от VSD

Но как можете да подготвите лечебен балсам от червена детелина. Компонентите на лекарството ще бъдат тинктури на диоскорея, детелина и прополис. Всеки от тях може да се получи чрез запълване на около 45 грама от основата с половин литър водка. Когато всички тинктури са готови, разбъркайте ги в еднаква степен и разклатете. За да използвате този балсам се препоръчва три пъти на ден за 1 чаена лъжичка след хранене, добавяйки към водата. Продължителността на курса е 2 месеца, почивката е 14 дни.

Други билкови лекарства за IVD лечение

Вземете 2/3 чаши стафиди, смокини, сушени кайсии и орехови ядки. Смесете съставките и го използвайте веднъж на ден за 1 супена лъжица, като го измивате с кефир. Продължителността на курса е 1 месец, след това почивка за 7 дни.

Отвара от клонките от морбек ще намали вътречерепното налягане с AVR

Намаляването на вътречерепното налягане ще помогне на следната рецепта. Натрошете клоните на морбела и в количество от 2 супени лъжици ги напълнете с 1 литър гореща вода. Нека варя 8 часа и използвайте половин час преди хранене по 300 мл. Курс - 2 месеца.
Можете да разпръснете кръвта в дистония по друг начин. Пригответе бульон, разбъркайте равни части от Вероника, жълт кантарион и ягодови листа и добавяне към тях голяма част от хвойна (плодове), сладки флаг, дива роза и бял равнец. Приблизително 2 супени лъжици от получената смес изсипете 500 мл. гореща вода и оставете лекарството в продължение на 8 часа за инфузия. След това го опънете и я занесете пред всяко хранене в топла форма.

Можете да направите и е по-лесно, като се готви за отлежаване на изнасилване. Нарежете върха на върха на растението в количество 1 супена лъжица с чаша гореща вода и го оставете да се варя. След половин час наркотикът може да се приема ¼ чаша три пъти на ден.

Елда цветя се използват, за да направи подарък от VSD

Също така с VSD помага за елда. Изсипете 1 супена лъжица растителни цветя половин литър гореща вода. Нека варя няколко часа и след филтриране вземете бульона три пъти на ден за една трета от чашата.

Безсмъртието и инфузиите на основата са много полезни в VSD

Много полезно в VSD е прилагането на immortelle и infusions на неговата основа. Например, можете да вземете цветя от лайка, безсмъртни, жълт кантарион, брезови пъпки и разбъркайте в еднакви пропорции. Изсипете съставките 500 ml. топла вода и нека варя. След 4 часа, щам и пийте чаша отвара, преди да си легнете. Процедурата трябва да се повтаря сутрин - препоръчително е бульонът да се затопли.

Дрок носи добри резултати при лечението на VSD

Не лошите резултати с VSD могат да донесат суха трева на ждрела. Смесват се 1 чаена лъжичка от растението с 700 мл вода и се загрява. Когато около една трета от течността се изпари, щам бульон и вземете 1 супена лъжица три пъти на ден. Внимание: растението е отровно, трябва да се използва с повишено внимание.

Фолк лекарства за лечение на IRR

С диагностицирането на VSD най-често народните средства се извършват на фона на вече предписаните медикаменти или след това. Периодичната употреба на фитосфори и други методи за възстановяване на здравето подобрява жизнеността, намалява тежестта и честотата на пристъпите. Традиционните методи на лечение могат да намалят дозата на лекарствата и медицинското натоварване върху черния дроб.

Какво представлява народното лечение за дистония

Правилно избрано народно средство:

  • ще премахне нервността;
  • подобряване на съня;
  • стабилизира натиска;
  • нормализира работата на мозъка.

Изберете фитосортата според варианта на курса на IRR:

  • В хипотоничната форма на VSD обръщайте повече внимание на формулировките, които нормализират натиска.
  • Хората с хипертензивен тип заболяване се нуждаят от повече събиране, понижаване на кръвното налягане.
  • При сърдечна форма на дистония изберете рецепти за укрепване на сърдечния мускул и предотвратяване на смущения в сърдечния ритъм.

Универсалните народни средства за елиминиране на симптомите на VSD имат седативен и ноотропен ефект и подобряват функционирането на мозъчните клетки. Обърнете внимание на почистването на тялото и нормализирането на работата на храносмилателната система. В края на краищата, рискът от развитие на друга атака се намалява, ако не съществуват предпоставки за неговото развитие.

Избиране на народни средства за лечение на VSD, помислете как се развива болестта във вашия случай, какви симптоми излизат на преден план и дали има други медицински състояния в анамнезата. Консултация с фитотерапевта няма да бъде излишна - тя ще помогне да се разберат всички нюанси на билколечението и други домашни методи.

Не използвайте постоянно трева. Дори този тип лечение, толкова обичано от пациентите, се извършва по курсове, 3-4 пъти годишно. Рецептата трябва да бъде избрана така, че нейният състав да не влошава здравословното състояние, затова в първите дни на терапията да прецените вашите оплаквания и степента на тяхната промяна.

Предимствата при използването на народни методи за лечение на дистония са много:

  • мекота на таксите;
  • липса на пристрастяване и токсичен ефект;
  • икономичност на лечението.

Не разчитайте само на "рецепти на баба", ако симптомите на заболяването се усещат ярко, нарушават обичайния живот, не дават нормална работа и комуникират с близки. С такъв поток от VSD, преди всичко получавате квалифицирана помощ от терапевт или невролог, който ще избере необходимите лекарства за курса на терапията, и едва тогава ще започне да използва билкови и други методи на лечение.

Традиционни средства за универсално действие

При всички варианти на хода на вегетативната дистония, нарушения на съня, безпокойство, промени в настроението. Затова се нуждаем от помощта на народни средства, които ще помогнат за стабилизиране на емоционалния фон, подобряване на качеството на съня и премахване на умората. Положителни промени се отбелязват при вземането на такси, съдържащи билки със седативни свойства:

Въз основа на тези растения се правят препарати за укрепване на нервната система.

Колекция за релаксация

  • 50 грама лавандулови цветя и листа от мента;
  • 75 грама нарязан валериански корен и цветя на лайка.

Сухите растения се смилат и се наливат в сух стъклен съд. Напълнете готвача от две лъжици от колекция и чаша вряла вода. Настоявайте за 1 час, след това изцедете и пийте един час преди лягане.

Вечерен успокояващ чай

  • цветя от лавандула;
  • виолетов;
  • плодове от берберис;
  • медицинска Вероника (широко разпространена в европейската част на Русия);
  • листа от лимонов балсам.

Вземете компонентите равномерно и вълнообразно. За да приготвите чай, имате нужда от една супена лъжица за една чаша вряща вода. Вземете напитка, напоена с два часа преди сън.

Увеличаване на таксата

  • листа от жълт кантарион;
  • листа от мента;
  • конуси от хмел;
  • корен на валериана;
  • лимонов балсам.

Смесете съставките в еднакви количества и ги съхранявайте в стъклен съд. Куйте бульона от лъжицата и чаша вряща вода. Пригответе лечебна напитка след един час и пийте през деня на малки порции. Този агент стабилизира работата на нервната система и подобрява защитните функции на тялото.

Общ укрепващ агент с нар

  • пресни листа от млада бреза - 100 грама;
  • 150 грама листа от каланхое;
  • чаша вода;
  • 125 милилитра сок от нар.

Оставете листата на растението с вода и поставете водна баня. 10 минути след варенето, тиганът се отстранява от плочата и се добавя сок от нар до съдържанието му. Накарайте лекарството. Пийте 1/2 чаша сутрин за 10 дни.

Фитосбора с гранат възстановява умствената активност и подобрява физическия тон. По време на събирането събирането подобрява кръвообращението и почиства кръвта.

Тинктура от розово дърво

За да се приготви лекарството, две супени лъжици сухи или свежи диви розови плодове се изсипват в термос и се наливат две чаши вряща вода. Направете това вечер. На сутринта подсилете инфузията. Ако желаете, добавете мед. Вливане на куче роза, приемайте 3 пъти на ден в малки дози: половин чаша в една доза.

  • укрепва нервната и имунната система;
  • увеличава устойчивостта на организма към вируси и вредни бактерии;
  • има лек хипотензивен ефект.

Хипотоничното отвара също е полезно, но не се препоръчва да пиете повече от половин чаша на ден.

Тинктура от червено вино

  • качествено червено вино или Cahors - 350 ml;
  • 250 грама пресен, за предпочитане май мед;
  • 150 мл сок от алое.

Предварително подгответе листата на алое. Заводът не трябва да се напоява за най-малко 5 дни, след това отсечете листата, поставете я в найлонова торбичка и я поставете в хладилника за една седмица. Такава подготовка на суровините многократно увеличава съдържанието на биологично активни вещества в нея.

След накисване в хладилника от щапелния сок, изцедете сока. Смесете сока с останалите съставки. Съдът се поставя в продължение на 10 дни на място, където температурата не надвишава 8 градуса.

Готов инфузионен филтър. Отнасяйте се за 15-20 дни, като приемате лекарството на супена лъжица, преди да ядете 3-4 пъти на ден. Лекарствен продукт за вино:

  • има тонизиращ ефект;
  • отпуска;
  • оказва положително влияние върху нервната система.

Бани с билки

При вегенеуруса са полезни вани с добавка на екстракти от билки или етерични масла. За да се възползват от такива процедури, трябва да се спазват няколко условия:

  • Банята не трябва да се поема повече от 20 минути;
  • оптималната температура на водата в нея е 37 градуса;
  • Тревата се избира в зависимост от здравословното състояние.

Когато се препоръчва VSD периодично да се добавя към бульона за вана:

Вземете под внимание вашите чувства - миризмата на растението не трябва да дразни, тъй като това ще доведе до повишена нервност.

Отвари на билки за банята могат да бъдат заменени с етерични масла, те трябва да се добавят към водата в количество от 3-5 капки. За вечерната вана ще работят етери с лек седативен ефект - сладка мандор, лавандула, жасмин. Укрепващ ефект се упражнява от иглолистни растения.

Пчеларски продукти с VSD

Ако имате симптоми на VSD и няма алергия, вземете продуктите от пчеларството. Полезен чай с мед, периодично се правят курс на цветен прашец, кралско мляко.

  • При проблеми с храносмилането и намаляването на имунитета, дъвченето на прополиса помага.
  • За да подобрите съня вечер, изпийте чаша топло мляко с лъжица мед.

Ароматът на прополиса помага да се концентрираме и да намерим мир.

хибискус

Уникалните свойства имат растителен хибискус или суданска роза. От него се приготвя световноизвестният чай от каркаде:

Чай кардад, ако се желае, комбиниран с мед и захар.

Инфузионни, почистващи съдове

  • чаша изсушени копър семена;
  • натрошен валериан корен в количество от 2 супени лъжици;
  • две чаши пчелен мед.

Валериан и копър се приготвят 1 литър вряла вода (в термос) и се оставя за 24 часа. Напълнете инфузията и разбъркайте с мед. Съхранявайте сместа на студено място, пийте половин час преди хранене на супена лъжица, мултиплициране - три пъти на ден. Курсът на лечение е до края на сместа или в рамките на 3 седмици.

Смес за нормализиране на сърдечната функция

  • божур;
  • плод на глог;
  • motherwort;
  • листа от мента;
  • евкалипт.

Тинктури от божури, плодове от майонеза и глог ще изискват по 100 ml, добавят се 25 ml мента и два пъти повече от евкалипт. Пригответе тинктурите един с друг и добавете към тях 10 пъпки. Сместа се държи в стъклена бутилка и на тъмно топло място в продължение на две седмици, разклаща се ежедневно.

Вземете лекарството, получено на 20-25 капки 20 минути преди хранене три пъти на ден. Тинктура по време на приемането се смесва с вода. Лечението продължава един месец, след две или три седмици, ако искате, повторете срещата.

  • Лекарството помага при сърдечна форма на дистония, която продължава с увеличаване на кръвното налягане.
  • Също така инфузията подобрява функционирането на мозъка и нормализира кръвообращението.

Народните средства за лечение на дистония няма да бъдат ефективни, освен ако не се предприемат други мерки за нормализиране на функциите на нервната система. При лечението на заболяването са важни:

  • правилното хранене;
  • ежедневно упражнение;
  • липса на стрес;
  • здравословен начин на живот.

Научете се да се отпуснете и спокойно третирайте ситуации, които са извадени от обичайния ритъм на живота. Преосмислете отношението към лошите навици.

Лечение VSD - дълъг процес, който да наблюдава работата на вашата нервна система, трябва да бъде цял живот. Народните средства ще помогнат за елиминиране на припадъците от вегеневрози, най-важното - не бъдете мързеливи, за да ги използвате и вземете рецепти, като се има предвид противопоказанията.

Фолк лекарства за лечение на IRR

Новини от спонсорите:

Решихте ли да лекувате VSD с народни средства? Е, това е популярно в днешно време! В края на краищата самата медицина реши да се доближи до науката, но да се дистанцира от хората.

Нека да продължим към самолечение! О, как лекарите не усвояват този термин!

Откъде да започнем? Да вземем билки. В края на краищата ги смятате за хора. Не е ли така?

За билките

Преди началото на нашия разговор искам да предупредя, че лечебните билки не са толкова безвредни, че могат да се консумират неконтролируемо от VSD. Те могат да причинят нежелани ефекти по същия начин като лекарствата.

Например, когато приемате успокояващи инфузии, кръвното налягане може да намалее, може да се появи слабост и замайване. Ето защо е необходимо да спазвате нормите и да наблюдавате симптомите. Ако състоянието се влоши, спрете лечението с народни средства.

В допълнение, билките не лекуват вегетативна съдова дистония, но само отслабват симптомите. Но има изход. Той е описан в статията Как да се лекува VSD?

На тази страница не възнамерявам да споделям всички известни рецепти от народните, инфузиите, отвара. Те вече са пълни с интернет. Целта на тази статия, подобно на целия сайт - да насочи вашето лечение в правилната посока, помага да се разбере вашият синдром, за да го победим.

Лекарства по природа

С VSD всички лечебни билки могат да бъдат разделени на три вида:

Някои от тях имат широк спектър от действия, така че те могат да присъстват едновременно в няколко вида народни средства за вътрешно лечение. Например, майчината болка не е известна само като антидепресант, но и като успокоител.

Кои от лечебните билки се използват за лечение на вегетаваскуларна дистония и при какви симптоми?

антидепресанти

За да се облекчи депресията, тревожността, както и да се повиши настроението и да се стабилизира сънят, антидепресанти се използват при лечението на IUD.

Бъдете внимателни! Много от антидепресантите не подобряват настроението при здрави хора! Затова ги използвайте само за лечение и профилактика на респираторни инфекции!

Списъкът на най-често срещаните растения от този тип в централната част на Русия:

  • лимонов балсам;
  • роза бедрата;
  • Жълт кантарион;
  • мента;
  • глог;
  • хмел (конуси);
  • motherwort;
  • коприва;
  • валериан.

Ще донеса няколко рецепти за лечение на вегетативно-съдова дистония от баба ми.

Жълт кантарион и Мелиса. Жълт и маточина Една супена лъжица кантарион постави в половин литър термос и я напълнете догоре с вряла вода през нощта. Сутринта филтрираме и пием половин чаша. Ние го повтаряме следобед и вечер.

Мента. В чаша вода хвърлете щипка трева и заври за 10 минути. Изваждаме от огъня, чакаме половин час и филтрираме. Взимаме 3 пъти дневно на супена лъжица.

Дори народни средства за лечение на депресия в VSD:

  • Хмелът се поставя в леглото, преди да заспи, за да подобри съня.
  • Ароматерапия. За да направите това, вземете вана с растения, богати на етерични масла: жасмин, здравец, босилек, роза, портокалови кори, бергамот. Можете да използвате лампата за аромати и екстрактите от тези растения.

Растения за седиране

За успокоение, облекчаване на нарушенията на нервната система с вегетаваскуларна дистония се използват седативни растения. Техният кратък списък:

  • глог (цветя и плодове);
  • Valerian officinalis (корените);
  • майчица (върховете на стъблата по време на цъфтежа);
  • лимонов балсам (билка);
  • пасифлора;
  • мащерка;
  • риган;
  • сладка детелина;
  • gorichvet пролетта.

Най-лесният начин да използвате билки е да ги настоявате за варена вода. Нека разгледаме някои примери.

Глог. Ние настояваме за плодовете в термоса. Чаша вряща вода изисква една супена лъжица плодове. След четири часа филтрирайте. Половин час преди хранене пием 3 пъти на ден.

Валериан. Една супена лъжица от натрошената корена на растението се влива в чаша вряща вода в продължение на 8 часа. След филтриране през супена лъжица приемаме 3 пъти на ден.

Motherwort. Нарязаното растение (1 супена лъжица) се пълни с вряла вода (1 стъкло). Защитаваме няколко часа, филтрирайте и използвайте преди хранене 2 супени лъжици 3 пъти на ден. Motherwort е лесно да се събере сам. Тя расте на свободни партиди.

Моля, обърнете внимание! Motherwort има диуретичен ефект. Имайте предвид това при лечението!

Растения с ноотропно действие

За да се подобрят процесите на мозъчната активност във вегетаваскуларната дистония, за да се увеличи издръжливостта на централната нервна система, се използват ноотропични средства. Растения със сходни свойства у нас са често срещани в Далечния изток. Техните представители са:

  • женшен (корен);
  • родила роза (корен);
  • maakia amur (кори, корени, семена).

Вкъщи те се използват под формата на алкохолни тинктури.

Universal Grass

От всички изброени билки, най-често се срещат майчините. Тя се оценява от хората в много от свойствата си и всъщност няма странични ефекти. Заводът има 24 вида. С VSD се използва motherwort.

Други народни начини

В допълнение към инфузии, инфузии и отвари за лечение на VSD може и други методи, използвани от нашите предци. На първо място, това е правилното хранене. Хората казват: "Ти си това, което ядеш".

Как трябва да ядете?

Диета. Нашите дядовци и дядовци правеха храна директно от градината, градината, гората. Това не означава, че ако живеете в центъра на голям град на деветия етаж на висока сграда, тогава трябва да си купите дача и да направите легла. Достатъчно е да поръчате гамата от продукти, които купувате, и да се съсредоточите върху плодове, зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. След това ще си осигурите комплекс от витамини и микроелементи, необходими за укрепване на тялото от вегетативна дистония.

Първото хранене. Не се насилвайте на сутринта с чаша кафе. По-добре е да донесете чаша вода, за да работите с артезиански кладенец и да го изпиете до 10 часа сутринта. Тогава ще имате естествен апетит, така че ще усетите радостта от яденето по време на закуската.

Не всяка работа, за съжаление, може да бъде организирана за закуска. Но ако откриете начин да организирате режима на този принцип, тогава стресиращите ситуации ще бъдат ужасни за вас, които не са по-силни от топлия летен дъжд след горещ ден. И няма да има стрес, няма да има!

Как да пия вода правилно? Трябва да пиете на малки глътки. Чаша вода е по-добре да се пие за няколко подхода в рамките на 10-30 минути.

Пример от природата - домашни любимци. Гледайте как една котка и едно куче пият вода. Те правят много малки глътки. В резултат на това водата се абсорбира от езика, устната кухина, хранопровода и едва след това попада в ненаситен стомах, който абсорбира течност, като натурален кокосов сок в сухия период на годината. Тази технология допринася за пълното усвояване на течността от тялото.

Продуктите са добри. След като поглъща водата на тялото, храната се абсорбира добре. Важно е да не ядете чрез сила. Позволете си малко да огладнеете. Но не правете почивки между храненията повече от пет часа.

Защо се нуждаете от добра асимилация на храна? За да може всяка клетка на тялото да има достатъчно хранителни вещества. След това ще премахнете една от най-важните причини за вегетативна дистония - неадекватното снабдяване на определени части от нервната система с необходимите компоненти.

Важното е не колко ще ядете, а колко да извлечете и да стигнете до местоназначението!

дъх

По същия принцип на асимилация трябва да установите дишането. Това се постига чрез специални упражнения. Има много от тях, но тук ще дам един от тях, за да разберете смисъла им. Нарича се "пълно дишане".

Стойте изправени, краката са рамене на раменете, ръцете на шевовете. Вземете лек дъх. Но следвайте по следния начин:

  1. Първо, попълнете долната част на белите дробове, надувайки стомаха.
  2. Тогава в средата им, разширявайки гръдния кош.
  3. Завършете пълненето на белодробния капацитет в областта на ключицата.

Важно е да се изкачите до чорапите с набор от въздух. Можете да вдигнете ръцете си отстрани за удобство.

Напълнете белите дробове, спрете за няколко секунди. Чувствайте, че кислородът се абсорбира от тялото ви.

Сега издишайте и потънете в пръстите си. Правете това в същия ред:

  1. Издуха стомаха.
  2. Издухва въздуха от областта на реброто.
  3. Завършете процеса с горната част на белите дробове.

Ако вдигнете ръцете си, спуснете ги напред и надолу.

Това упражнение с ежедневна практика ще подобри кръвоснабдяването на мозъка, метаболизма, вашето благосъстояние. Небалансираното ви състояние, бързото дишане, нестабилният пулс ще направят курс за стабилизиране! А, тъй като не харесва вегета-съдовата дистония!

Урок по успокояващ дъх във видеоклипа по-долу. Тази техника ще ви помогне както при приближаването до БКП, така и със симптомите на VSD като цяло.

Енергията на Вселената. Отидете в гората, до езерото. Усетете мириса на природата! Тя ще ви даде нови мисли за поставяне на нервната система в ред!

Вашето здраве е във всеки лист жива материя!

Може Също Да Харесате

Цинкова паста

Описанието е актуално 10.04.2015 Латино име: Паста Зинчи ATX код: D02AB Активна съставка: Цинков оксид (оксид цинк) производител: FARMFABRIKA Москва (Русия), FARMFABRIKA Тула (Русия), Тверска FARMFABRIKA (Русия)структураСъставът на 100 грама от лекарството е 25 грама от цинков оксид.

Нозете на бебето

Бебето има мокри кракаМокро крак в кърмачетата често. Това може да даде на родителите на бебето много тревога, тъй като в опит да разберат причината за това явление, те започват да подозират, че детето им развива болест или има някаква патология.

Причините За Хиперхидроза